Каким должен быть матрас для сна взрослым
Выбираем матрас, чтобы быть самым бодрым. Врач о том, как не ухудшить свое здоровье во сне
Восемь часов в день в среднем мы проводим лежа. Этого достаточно как для улучшения, так и для ухудшения самочувствия. Чтобы сон шел на пользу, а не во вред, стоит задуматься о спальном месте. Вместе с партнером проекта — скандинавским брендом для дома и спальни JYSK рассказываем о том, какие матрасы стоит выбирать, если ваша цель — быть здоровым. Дабы не быть голословными и не вестись на рекламные «заманухи», с этим вопросом мы пошли прямиком к врачу.
Почему мы об этом говорим
В современном мире сидячий образ жизни — норма. Целыми днями мы не вылезаем из-за компов, а вечером сил хватает разве что дойти до дивана и включить недосмотренный сериал. Итог — с каждым годом с болью в спине к врачам обращается все больше молодых белорусов. Ситуацию усугубила и пандемия: если раньше человек хотя бы выходил из дома на работу, то в изоляции будничные маршруты ограничились стенами родной квартиры (и хорошо, если она большая). Если такой сценарий жизни вам знаком, то пора что-то менять. Специалист по опорно-двигательному аппарату оздоровительного центра Dorsum Вера Юнгина рассказала Onlíner, что это верный путь к заболеваниям:
— Сегодня основная масса проблем с позвоночником связана с малоподвижным образом жизни людей. При этом болезни очень помолодели. С раннего возраста дети практически не занимаются физическими нагрузками — только школа, репетиторы и гаджеты. Начинается все с банального нарушения осанки, и если родители вовремя не забили тревогу, то процесс усугубляется, появляется сколиоз или кифоз (простым языком — сутулость), — отмечает Вера Юнгина.
На фоне сколиотических изменений в медицинские центры обращается все больше подростков с болью в спине. Люди старшего возраста приходят с проблемами еще серьезней: это остеохондроз, изменения межпозвоночных дисков (протрузии, грыжи) и слабость мышечного корсета. Из-за этого нагрузка на позвоночник увеличивается, и человек страдает от мышечных спазмов и боли.
— В пандемию ситуация только ухудшилась: люди ушли на удаленку и забросили спорт. Многим пришлось отказаться от посещения бассейнов, тренажерных залов, фитнес-центров, потому что уровень заболеваемости растет и хочется себя обезопасить. Вместе с тем, спасаясь от ковида в квартирах, мы рискуем обрести множество других проблем со здоровьем. Об этом не стоит забывать, — считает врач.
«Спальное место очень сильно влияет на состояние позвоночника»
Однако малоподвижность далеко не единственная причина проблем. Не меньше заболеваний позвоночника появляется у людей во сне. Дабы выиграть лишние «квадраты», многие спят на раскладных диванах. Места, конечно, в квартире становится больше, но качество такого отдыха значительно снижается.
— Во сне мы проводим треть всей жизни, и спальное место, конечно, очень сильно влияет как на состояние позвоночника, так и на самочувствие в целом. Те же раскладные диваны, которые напоминают американские горки, — это плохо.
Складные конструкции удобны в быту, но сон на них может усугубить болезни или способствовать их развитию.
Есть, конечно, современные ортопедические конструкции, но позволить себе их может далеко не каждый, — делится врач. — Если ваш выбор пал на кровать, то здесь важен не столько каркас, сколько матрас. Основание может быть практически любым, но матрас нужно подбирать индивидуально.
Как выбирать матрас
Как мы уже сказали, самые распространенные заболевания у детей и подростков — сколиозы и кифозы, у взрослых — остеохондроз, мышечное спазмирование и межпозвоночные грыжи. Для тех, у кого есть проблемы, врач советует выбирать матрас средней жесткости. Тот же совет и для тех, кто здоров и планирует таким же оставаться:
— Матрас средней жесткости оптимален при любой патологии позвоночника. Слишком мягкие матрасы не дадут необходимой поддержки, жесткие — приведут к болезненным ощущениям и не повторят необходимые для позвоночника изгибы, — рассказала Вера Юнгина.
Но вместе с тем выбор должен быть индивидуальным. К примеру, чем тяжелее человек, тем жестче должен быть матрас. В идеале выбирать изделие с максимальной нагрузкой на 20 килограмм больше веса спящего. Если говорить о размерах, то обычно в двуспальной постели на одного человека приходится от 70 до 100 см по ширине. Однако при большом весе или росте лучше покупать матрасы шире стандартных — к примеру, 200×220 см:
— Под большим весом матрас быстрее деформируется, поэтому для людей тяжелее 100 килограмм лучше присматривать более жесткие модели, нежели человеку с весом 50 килограмм. Так как часто на одном матрасе спят двое и вес их может сильно разниться, современные производители практикуют даже двусторонние модели с разным уровнем жесткости на сторонах. Это оптимальный вариант для пары, — рекомендует врач.
Внимательно к выбору матраса стоит отнестись и спортсменам. Им советуют останавливаться как раз на жестких ортопедических моделях с массажным эффектом, хорошей устойчивостью и выносливостью.
А вот беременным женщинам стоит отказаться от жестких матрасов из-за риска излишнего давления на кости и суставы. Оптимальный вариант — умеренно мягкий матрас или средней жесткости.
— Во время беременности женщины часто спят на боку, поэтому важно уделить внимание не только матрасу, но и специальной подушке, которая помогает выбрать более удобную и здоровую позу для сна, — подсказывает врач.
Если продолжать тему подушек, то тут у нас настоящее откровение. Со слов доктора, классические пуховые, необъятные и так любимые нами подушки — очень плохой вариант:
— Если говорить про большие пуховые подушки, то это не вариант.
Спать сидя однозначно вредно. Лучше присмотреться к ортопедическим современным моделям, которые подойдут под ваши пропорции. К ним придется привыкнуть, но со временем ваш позвоночник скажет вам спасибо.
Матрас выбрали. Как на нем спать?
Любую хорошую покупку можно испортить неправильной эксплуатацией. С матрасами так же. Следить за своим поведением во сне, конечно, непросто, но Вера Юнгина рассказала, какие позы для сна принесут максимум пользы:
— Позвоночник — достаточно сложный механизм, который состоит из пяти различных отделов. Если лежать на неудобном матрасе или неправильно, то эти изгибы деформируются, что может привести к болевым ощущениям и спазмированию мышц. Часто люди обращаются к нам со словами: «Кажется, меня продуло во сне», но вряд ли в квартире такой точечный сквозняк, который целенаправленно дует в одну мышцу.
Обычно причина острого болевого синдрома после сна именно в некомфортной позе или некачественном матрасе.
Как говорит специалист, идеальная поза для сна — на спине, худшая — на животе:
— Конечно, во сне контролировать позу сложно, такие привычки зарождаются в детстве, и никто их особо не корректирует. Но, по-хорошему, лучшая поза для сна — на спине с ортопедической подушкой, подобранной по размеру — чтобы валик под шеей поддерживал физиологический лордоз (шейный изгиб). Еще лучше, когда небольшой валик кладут и под поясницу — в таком положении изгибы позвоночника чувствуют себя лучше всего.
Сон на животе — самый нежелательный вариант, особенно для шейного отдела позвоночника.
В такой позе голова обычно скручена в сторону и мышцы с одной стороны максимально растянуты, с другой — спазм. Итог — головные боли, головокружения, онемение рук.
Что делать, чтобы матрас сохранял ортопедические свойства долго
Это полезная информация для тех, кто считает, что после покупки матраса о нем можно забыть. Это не так. Большинство современных моделей по-настоящему умны, главное — этим воспользоваться.
— Насколько я знаю, средняя продолжительность жизни ортопедического матраса — 10 лет. Но для этого его нужно правильно эксплуатировать. Производители советуют раз в полгода переворачивать матрас, чтобы равномерно распределять нагрузку и не допускать деформации. Кроме того, важно подбирать основание кровати по размеру. Если вдруг ваш матрас больше кровати, то по краям он будет деформироваться, — говорит врач. — Ну и, конечно, если вы просыпаетесь с болью и дискомфортом, то матрас пора менять на новый.
Когда бить тревогу, если боль все равно есть
Как говорится, на матрас надейся, а сам не плошай. Не ошибемся, если предположим, что многих белорусов объединяет такая черта — тянуть до последнего. К сожалению, мы идем к врачу только тогда, когда сильно припекло, а ведь многие заболевания проще предупредить, чем лечить (да-да, много раз слышали, ни разу не практиковали). Врач рассказала, с какими проблемами стоит сразу идти за помощью:
— Есть категория болезней, на которые сложно повлиять. В основном это возрастные или наследственные заболевания. Однако если вести правильный образ жизни (не допускать избыточного веса и заниматься спортом), то развитие многих болезней можно максимально отсрочить. Мы всем сердцем за профилактику заболеваний. Особенно со стороны опорно-двигательного аппарата. Нужно начинать со здорового образа жизни и регулярно проверяться. Не стоит дожидаться возникновения боли и сложно обратимых последствий.
На ранней стадии сколиоза ребенок не почувствует дискомфорта и не пожалуется. Чаще взрослые сами замечают странное и приходят со словами: «Мне кажется, что одно плечо выше другого». Как правило, опасения оправдываются и мы находим сколиоз.
— Если говорить про взрослых, то в 95% случаев люди приходят уже с конкретными жалобами: на боль в шейно-воротниковой зоне, на мигрени, головокружения, с ощущениями онемения или мурашек в области пальцев рук. Порой боль в грудном отделе позвоночника путают с сердечными проблемами, и уже после обследований кардиологов выясняется, что у человека или сколиоз, или остеохондроз.
Если мы говорим про пояснично-крестцовый отдел позвоночника, то, наверное, самая распространенная жалоба — боль в пояснице, которая очень часто может отдавать в ягодичную область, область паха или бедра. С этим тоже ни в коем случае нельзя тянуть.
JYSK — скандинавская сеть розничных магазинов, предлагающих товары для дома и отдыха: мебель для спальни, детской, гостиной и офиса, товары для сна (матрасы, подушки, одеяла, постельное белье), домашний текстиль (пледы, полотенца, скатерти), новогоднюю коллекцию елок, игрушек, свечей и декора для атмосферы праздника в доме. Во всех магазинах можно протестировать матрасы на удобство и комфорт. Для владельцев карты клиента JYSK действует расширенная гарантия на матрасы на 10, 15 или 25 лет в зависимости от модели.
Спецпроект подготовлен при поддержке ООО «Йуск», УНП 192675114.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро
Каким должен быть матрас для сна взрослым
«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.
Напишите нам
Содержание
Чем меньше предложений, тем сложнее выбор. Особенно, если вариантов ответа всего два: жесткий или мягкий матрас предпочесть для сна? Цена вопроса чрезвычайно высока – от качества ночного отдыха зависит здоровье, работоспособность, настроение человека. Если обратиться за советом к знакомым, придется выслушать самые противоречивые рекомендации.
Коллега с работы станет утверждать, что лучшим вариантом является сон на жестком ложе, например, на двери, уложенной на кровать. Якобы только на твердой поверхности вам не страшны проблемы с позвоночником. Пожилая соседка начнет расхваливать бабушкину перину, рассказывать о том, что спать на ней было как на мягком облачке. Выслушав всех, подсчитав «за» в пользу твердого матраса и почти уверившись в безапелляционной комфортабельности мягкого – отправляйтесь:
Собрав собственное «досье», можно поехать в магазин с намерением прислушаться к самому авторитетному мнению – мнению собственного тела. При полном отсутствии времени на походы по профильным заведениям загляните в интернет-магазины, внимательно изучите предлагаемые модели и почитайте отзывы людей, которые их приобрели.
А пока разберем подробнее наши два варианта для выбора и оценим сложившиеся стереотипы.
Кому рекомендуются мягкие матрасы
Приятно после трудового дня или напряженной тренировки упасть в «объятия» пышного, уютного матраса, переложив на него тяжесть уставшего тела. Такое ощущение вполне оправдано, потому что мягкие или умеренно-мягкие матрасы помогут мышцам полностью расслабиться. Изгибы позвоночника обретут надежную опору, восстановится нормальный кровоток в сосудах и человек получит оптимальные условия для полноценного отдыха.
Быстро «убаюкает» и поможет погрузиться в безмятежный сон мягкий матрас тем, кто находится в состоянии повышенного психического возбуждения или стрессе. Ведь на мягкой постели легче принять удобную позу, а расслабленные мышцы помогут мозгу отвлечься от проблем и дать отдых всему телу.
Снимет напряжение мышц и повышенную нагрузку на позвоночник мягкий матрас у женщин в период вынашивания ребенка. Отечные ноги, ноющая поясница, уставшая за день спина получат покой и отдых на нежно поддерживающей их кровати. В такой постели будущей маме проще принять комфортную позу для себя и обеспечить удобство отдыха еще не родившейся крохе.
Если ваш вес менее 55 кг, смело выбирайте мягкий вариант. С небольшой массой тела лучше спать на анатомическом нежестком матрасе. Бедра и плечи погрузятся в мягкое изделие и позвоночник примет о время сна правильное положение. Кровеносные сосуды не передавятся жесткой поверхностью, к мозгу и внутренним органам ночью будет поступать необходимое количество кислорода.
Подойдут мягкие ортопедические матрасы для любителей спать на боку. В такой позе позвоночник находится в естественной позе, мышцы не затекают на мягком ложе, легкие не сдавливаются, обеспечивая спокойное и ровное дыхание.
У людей, перешагнувших рубеж 55-летия, снижается эластичность кровеносных сосудов, более хрупкими и уязвимыми становятся суставы. Уменьшить риск появления заболеваний, появления отечности, онемения участков тела по утрам вполне возможно с помощью правильно подобранного матраса. Мягкое основание легко адаптируется к формам тела, изгибам позвоночника, оно не оказывает давления на ткани и не препятствует кровотоку. Отсутствие сдавленности предоставит комфорт во время сна, возможность принять любимую позу в кровати.
Боли в области поясничного отдела позвоночника свойственны людям любого возраста. Поясницу ломит на погоду, после тяжелой ноши или перенесенной травмы, продолжительного физического труда. Отправившись для отдыха на жесткий матрас, вы не получите желаемого облегчения. Область поясницы останется без необходимой поддержки на протяжении всей ночи, на утро неприятные ощущения не исчезнут, дискомфорт в нижней части спины может усилиться. Погрузившись в мягкий матрас, тело будет обеспечено поддержкой на всех участках. Облегчение напряжения в мышцах позволит расслабиться и хорошо отдохнуть. Но если после смены матраса при регулярном отдыхе на мягкой поверхности боли в позвоночной области не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Итак, мягкие ортопедические беспружинные матрасы или изделия с блоком независимых пружин рекомендованы:
Кому подойдут жесткие матрасы
Мягкость и комфортабельность матрасам придают наполнители различного вида (пена, латекс, блоки ортопедических пружин), жесткость изделий достигается применением в качестве наполнителя или прослойки кокосовой койры. Этот натуральный материал гигиеничен, упруг и обеспечивает твердость спальной поверхности.
Жесткость кровати необходима в период формирования позвоночника, то есть в детском и подростковом возрасте. Излишний прогиб спины при отдыхе на мягком матрасе послужит началом сколиоза, создаст неправильную осанку. Во время роста и становления позвоночному столбу требуется прочная опора.
У людей, страдающих ревматическими болями, с позвоночными грыжами, протрузиями, сколиозом состояние здоровья улучшится, если подобрать жесткий матрас. Лечебный эффект твердого изделия заключается в фиксировании позвонков, ограничение их движений не спровоцирует боль. Сон будет спокойным и крепким.
Рекомендуются жесткие матрасы людям с избыточным весом. Такие изделия способны выдерживать существенные нагрузки и обладают усиленными ортопедическими функциями. Мягкая или средне жесткая поверхность сильно прогнутся под тяжестью тела, и человек будет спать «в гамаке». В таком положении мышцы не получат нормальных условий для отдыха, при продолжительном пользовании матрасом с недостаточной твердостью у полного человека появятся проблемы с позвоночником.
Кому предназначены жесткие матрасы:
К чему приводит неправильно подобранная жесткость матраса
Выбор модели с правильной жесткостью индивидуальное и ответственное дело. Сон на слишком мягком матрасе в возрасте роста и становления позвоночника (до 25 лет) увеличит риск формирования неправильной осанки, сколиоза, остеохондроза.
Но если в детские годы о спальном месте заботятся родители, то взрослый человек должен проявить стремление сохранить здоровье самостоятельно. Не пожалейте времени и обратитесь к доктору, даже если причин для этого не имеется. Проблему легче предупредить, чем лечить, особенно, если это касается позвоночника. Специалист даст рекомендации по выбору жесткости матраса, а вы сохраните хорошую фигуру, осанку, здоровый позвоночник на долгие годы.
Полноценный отдых, крепкий сон, хорошее самочувствие утром мы получим только при условии правильно подобранного матраса. Степень его жесткости зависит от:
Как выбрать подходящую степень жесткости
Главные критерии выбора понятны, но есть некоторые нюансы, осложняющие принятие решения. Например, на матрасе будут спать два человека с большой разницей в весе. Эта задача решается покупкой модели, учитывающей такую проблему. В продаже достаточно изделий, которые обеспечат комфортный сон обеим спящим.
Отлично зарекомендовали себя модели с блоками независимых пружин в виде песочных часов, произведенные по технологии «Дуэт» (пружина в пружине), «Мультипакет» с большим количеством (до 2000) микропружин на спальное место. В случае если нет возможности приобрести специальный матрас для двоих, нужно ориентироваться при покупке на вес более тяжелого человека в паре.
Существуют ортопедические матрасы с зональными пружинными блоками, имеющими разную твердость на определенных участках. Обычно усиленные пружины располагаются в области поясничного и плечевого отделов, увеличивая жесткость в особо нагружаемых частях. Такие изделия окажут поддержку людям с заболеваниями позвоночника.
В магазине не спешите приступать к оплате красивого с виду и удобного при надавливании на него рукой изделия. Непременно полежите на нем, такая простая формальность подскажет тот ли это матрас, который подойдет вашему телу? Не слишком ли он мягок или тверд?
Существует способ изменения жесткости матраса. Степень твердости спального места корректируется топпером. На какое-то время он поможет решить проблему, сделает ложе мягче или жестче. Но кардинально решит вопрос, обеспечит удобство и здоровье сна правильно выбранный индивидуальный ортопедический матрас правильной жесткости.
Как выбрать матрас?
У всех нас свои предпочтения, вкусы и привычки, но каждому необходим крепкий и здоровый сон, во время которого мы можем расслабиться и восстановить силы. Главная составляющая полноценного сна — правильно выбранный матрас. Здесь мы предлагаем вам ознакомиться с полезной информацией: она поможет вам найти матрас, который станет для вас идеальным.
Вы так же можете воспользоваться программой по подбору матраса. Которая поможет вам подобрать матрас, а также подушки и одеяла, которые обеспечат вам максимальный комфорт во время сна. Всё, что вам нужно – это ответить на несколько вопросов.
Пусть каждое утро будет добрым!
Основа здорового сна
Ваши спокойные ночи
Какой матрас самый лучший? Так звучит наш любимый вопрос про матрасы. Самый лучший матрас — тот, на котором комфортно именно вам. Он должен обеспечивать надлежащую опору и создавать оптимальные условия для расслабления мышц, в каком бы положении вы ни спали. И у нас есть хорошая новость: идеальный матрас можно найти для каждого!
Ниже мы расскажем о правильном положении позвоночника в положении лежа и о том, как качество сна зависит от степени жесткости матраса.
Правильное положение позвоночника
В среднем каждый человек за ночь 26 (!) раз меняет положение тела. Это необходимо, чтобы позвоночник и мышцы отдыхали. При этом при любой позе матрас должен создавать максимально комфортные условия и опору для позвоночника.
Опору можно считать правильной, когда в положении на боку позвоночник сохраняет естественную для него форму, то есть образует прямую линию.
Позы для сна и их влияние на выбор матраса
Несмотря на то, что человек во сне часто ворочается, у каждого из нас существует излюбленная поза, в которой нам комфортнее всего, например, засыпать. Важно, чтобы матрас был выбран с учетом наших предпочтений, поэтому ниже мы предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями для тех, кто любит спать на боку, на спине и на животе.
Сон на боку
Если вы предпочитаете спать на боку, то самая большая нагрузка у вас приходится на плечи и бедра, так как они шире и тяжелее остальных участков тела. Вот почему важно, чтобы матрас в области плеч и бедер прогибался чуть сильнее: только так позвоночник будет оставаться прямым, а мышцы будут расслаблены и успеют за ночь отдохнуть.
Любителям спать на боку мы рекомендуем обратить внимание на наши матрасы средней жесткости.
Чтобы обеспечить в положении на боку правильную опору для головы и шеи, лучше использовать высокую подушку.
Сон на спине
Если вы любите спать на спине, то вам нужен матрас, который будет обеспечивать оптимальную опору в области поясницы. Необходимо, чтобы матрас слегка прогибался под тяжестью бедер, но не слишком сильно: позвоночник должен сохранять свой анатомически правильный изгиб, при котором в мышцах не возникает напряжения.
Вы можете легко проверить, подходит ли вам тот или иной матрас: лягте на него и попросите кого-нибудь подложить руку вам под поясницу. Если ладонь проходит свободно, то опоры матраса недостаточно: возможно, он для вас слишком жесткий. Если же при этом приходится применять некоторое усилие, то матрас оптимален.
Чтобы обеспечить в положении на спине правильную опору для шеи и исключить наклон головы к груди, лучше использовать подушку средней высоты.
Сон на животе
Если вы любите спать на животе, то для вас важно, чтобы матрас обеспечивал равномерную опору для всего тела. В положении на животе особенно сильную нагрузку испытывает шейный отдел позвоночника, и неподходящий матрас может усугубить ситуацию. Вот почему в этом случае так важно также выбрать правильную подушку.
Чтобы обеспечить оптимальную опору для головы, когда вы лежите на животе, используйте низкую подушку, чтобы шея не прогибалась назад.
Типы матрасов
Комфортный матрас для каждого
По типу наполнителя современные матрасы делятся на пружинные и беспружинные. Каждый из двух типов обладает своими особенностями и преимуществами. Далее мы расскажем о каждом из них, чтобы вы могли выбрать матрас, который подойдет именно вам.
Пружинные матрасы
Пружинные матрасы способствуют равномерному распределению веса лежащего, обеспечивая оптимальную опору для тела и позволяя исключить чрезмерную нагрузку на его отдельные участки. Это гарантирует оптимальный уровень комфорта во сне.
Если по ночам вам часто бывает жарко, идеальным выбором для вас является пружинный матрас: пружины способствуют активной вентиляции. Такие матрасы прохладнее и суше на ощупь, чем матрасы из латекса и пенополиуретана. Кроме того, пружинные матрасы очень долговечны.
Матрасы с пружинами Боннель
Каждая пружина Боннель по форме напоминает песочные часы. Благодаря такой конструкции сопротивление пружин прямо пропорционально нагрузке, то есть чем больший вес лежащего, тем более упругим становится матрас.
Кроме того, пружины способствуют отличной вентиляции матраса. Пружины Боннель соединены друг с другом, поэтому, если вы спите на матрасе вдвоем, вы будете ощущать движения партнера во сне.
Матрасы с пружинами карманного типа (независимыми пружинами)
Каждая пружина в таких матрасах упакована в отдельный чехол, поэтому все они сокращаются независимо друг от друга, а значит, матрас обеспечивает избирательную опору для разных участков тела. Матрасы с пружинами карманного типа обеспечивают более высокий уровень комфорта по сравнению с матрасами с пружинами Боннель.
Матрасы с двумя слоями пружин
В некоторых матрасах пружины расположены в два слоя — над блоком пружин карманного типа блок независимых мини-пружин.
Нижний слой амортизирует движения и обеспечивает устойчивость и жесткость конструкции, а верхний — точно повторяет естественные изгибы тела и способствует отличной вентиляции. В постели с таким матрасом всю ночь сохраняется комфортный для сна микроклимат.
Беспружинные матрасы
Если вы хотите, чтобы матрас обеспечивал более мягкую, но упругую опору, выберите матрас из пенополиуретана или латекса, которые также иногда называются беспружинными. Благодаря высокой плотности материалов, эти матрасы обычно ощущаются как более жесткие. Кроме того, они более равномерно распределяют нагрузку, чем пружинные, что особенно важно для людей с большой массой тела. Также эти матрасы хорошо амортизируют движения, поэтому на них комфортно спать вдвоем.
Степень жесткости матраса, его способность пропускать воздух и обеспечивать избирательную опору для разных участков тела — все это зависит от фактуры поверхности материала. Например, матрасы МОРГЕДАЛЬ и МАТРАНД обладают зонами комфорта со специальной поверхностью, снижающей давление на плечи и бедра.
Материалы, используемые в матрасах
Такие разные матрасы
Матрасы различаются не только видом основного наполнителя (пружины и пенополиуретан или латекс). Разным может быть и дополнительный слой комфорта, в состав которого может входить, например, латекс, пенополиуретан с эффектом памяти или кокосовое волокно. Кроме того, у матрасов бывают разные чехлы. Зная какими свойствами отличается тот или иной материал, вы сможете выбрать матрас, который будет вам удобен.
Материалы комфортного слоя
Дополнительный слой комфорта делает матрас — как пружинный, так и беспружинный — еще удобнее. В зависимости от материала этого слоя меняются свойства всего матраса: он приобретает уникальные характеристики.
Пенополиуретан с эффектом памяти
Пенополиуретан с эффектом памяти реагирует на тепло и вес тела. Нагреваясь, он становится более податливым и еще точнее повторяет естественные изгибы тела. За счет этого нагрузка распределяется равномерно, что обеспечивает полноценное кровоснабжение мышц и кожи и позволяет полностью расслабиться во сне. Этот вид пенополиуретана является самым эластичным, упругим и долговечным.
Латекс
Латекс — эластичный, плотный и упругий материал, поэтому матрас из латекса эффективно амортизирует движения и обеспечивает избирательную опору для разных участков тела. Латекс не накапливает влагу, поэтому в постели всю ночь сохраняется сухой комфортный микроклимат. Этот материал, как и пенополиуретан, имеет пористую структуру, однако отличается менее выраженными теплоизоляционными свойствами, поэтому идеально подходит тем, кто любит спать в прохладе. Кроме того, в латексе не заводятся пылевые клещи, поэтому латексные матрасы безопасны для людей, страдающий аллергией.
Мини-пружины карманного типа
Как и обычные пружины карманного типа, мини-пружины эффективно работают независимо друг от друга, эффективно амортизируя малейшие движения и позволяя матрасу точно повторять естественные изгибы тела. Кроме того, они способствуют превосходной вентиляции матраса, обеспечивая комфортный микроклимат в постели.
Кокосовое волокно
Кокосовое волокно в составе дополнительного слоя комфорта придает матрасу жесткость. Для обеспечения прочности и износостойкости кокосовое волокно в матрасах скрепляется искусственным латексом, что придает слою эластичность, создает антисептический эффект и способствует эффективному испарению влаги.
Лен, добавленный в дополнительный слой комфорта, обеспечивает активную вентиляцию матраса и эффективное испарение влаги, что способствует поддержанию в постели сухого комфортного микроклимата.
Чехлы
Чехлы для матрасов производятся из тканей, в составе которых есть натуральные и синтетические материалы в разных пропорциях. Далее мы расскажем об основных видах чехлов.
Помимо состава, для чехла также важна степень его эластичности. Например, трикотажный чехол обладает высокой точечной эластичностью. То есть при давлении на отдельные его точки, например, когда вы опираетесь на матрас локтем или коленом, чтобы перевернуться, чехол растягивается именно в месте упора, а затем возвращается в свою изначальную форму.
У некоторых матрасов (это относится, например, к многим беспружинным и тонким матрасам ИКЕА) есть съемный чехол. Его можно стирать, поэтому матрас проще содержать в чистоте.
Полиэстер
Простой в уходе материал, который отличается высокой износостойкостью и прочностью. Даже если такой чехол помнется, складки на нем быстро разгладятся.
Хлопок
Хлопок — мягкий и приятный на ощупь натуральный материал, который также обладает антистатическим эффектом. Кроме того, хлопок хорошо пропускает воздух и впитывает влагу, поэтому способствует поддержанию в постели комфортного сухого микроклимата.
Хлопок, который используется для производства товаров ИКЕА, произведен с заботой о людях и природе. При его выращивании применяются методики, позволяющие сократить расход воды и уменьшить количество пестицидов и химических удобрений. От этого выигрывают все — и фермеры, и их работники, и, конечно, наши покупатели. Ведь приобретая наши товары, они могут быть спокойны как за свое здоровье, так и за экологию планеты.
Хлопок/полиэстер
В матрасах ИКЕА чаще всего используются смесовые ткани из хлопка и полиэстера в разной пропорции. Сочетание хлопка и полиэстера позволяет объединить преимущества обоих видов волокон в одном изделии. Хлопок делает ткань мягче и приятнее на ощупь, а полиэстер обеспечивает ее долговечность и износостойкость.
Как правильно выбрать матрас
На пути к идеальному матрасу
В среднем рекомендуется менять матрас каждые 8–10 лет, так как потребности человеческого организма со временем меняются. Мы знаем, что покупка матраса — это очень важное и сложное дело, так как на выбор влияет множество факторов. Вот почему мы стараемся облегчить вам поиски подходящего варианта и предлагаем обратить внимание на основные критерии, ориентируясь на которые вы сможете найти идеальный для себя матрас.
Ваши вес и рост
Прежде всего, выбирая матрас, нужно отталкиваться от того, кто на нем будет спать. Чтобы матрас отвечал индивидуальным потребностям человека, следует учитывать его рост и вес, а также особенности строения фигуры. Как правило, что чем больше человек весит, тем более жесткий матрас ему подходит.
Схема поможет вам определить рекомендуемую жесткость и узнать, какие матрасы стоит рассмотреть в первую очередь.
Если вы спите вдвоем, ориентируйтесь на партнера с большим весом.
В нашем ассортименте появились матрасы новой степени жесткости ― очень жесткие матрасы. Такая жесткость достигается за счет увеличенной толщины пружин.
Особенности фигуры
Если у вас широкие бедра и/или плечи, стоит обратить внимание на матрасы с зонами комфорта: они обеспечивают избирательную опору для разных участков тела. В области плеч и бедер такие матрасы прогибаются сильнее, в то время как в других местах сохраняют достаточную жесткость.
Позы для сна
Мы все спим по-разному — на боку, на спине, на животе. Излюбленная поза для сна тоже влияет на выбор матраса. Чтобы сохранить естественный изгиб позвоночника и избежать напряжения в шее во время сна на животе, вам стоит выбрать более жесткий матрас. Если же вы чаще спите, например, на боку, то вам подойдет более мягкий матрас, который будет сильнее прогибаться в области плеч и бедер.
Типы матрасов и материалы
Некоторые привыкли к пружинным матрасам и не хотят ничего менять, другие готовы попробовать что-то новое, например, матрас из пенополиуретана с эффектом памяти, а есть люди, которые отдают предпочтение только натуральным материалам. У нас есть широкий выбор матрасов разных типов — пружинных и беспружинных, в зависимости от вида основного наполнителя. И все они также различаются материалом дополнительного слоя комфорта. У всех материалов есть свои преимущества.
Проверьте на практике
Мы знаем, что выбор матраса — дело ответственное, поэтому предлагаем вам, прежде чем совершать покупку, протестировать разные матрасы прямо в магазине ИКЕА. Прилягте на матрас, сняв верхнюю одежду, примите позу, в которой вам удобнее всего спать, полежите хотя бы 10 минут, и вы почувствуете, подходит ли вам данная модель.
Еще больше комфорта
Знаете ли вы, что комфорт спального места на 20% зависит от реечного дна кровати?
Знаете ли вы, что тонкий матрас делает основной еще удобнее и продлевает срок его службы?
Знаете ли вы, что подушка имеет для здоровья позвоночника такое же большое значение, как и матрас?
Гарантия качества ИКЕА
Мы знаем, что выбор матраса — дело ответственное, ведь от него зависит, насколько ваши ночи будут спокойными, а дни — добрыми.
Мы уверены, в магазине ИКЕА вы обязательно найдете подходящий для себя матрас, но при этом понимаем, что это может произойти не сразу. Вот почему мы даем вам целых 90 дней на размышление! В течение этого срока вы можете привезти матрас, который вам не подошел, обратно в магазин и обменять его на другой, на этот раз идеальный.
А когда ваши поиски завершатся, вы можете быть уверены, что ваш идеальный матрас сохранит свое высокое качество в течение 25 лет: мы это гарантируем!
Гарантия не распространяется на тонкие матрасы (ЛИСМАРКА, ТАЛЬДЖЕ, ТУССОЙ, ТЮДДАЛЬ) И матрасы ЙОМНА, а также детские матрасы и матрасы для диванов-кроватей. На матрас ВАДСО действует гарантия в течение 10 лет.
Бесплатно 25 лет гарантии!
Наши матрасы и реечные основания проходят строгую проверку на соответствие как нашим требованиям к качеству и долговечности товаров ИКЕА, так и высоким международным стандартам бытового использования.
Это означает, что мы с уверенностью предоставляем 25 лет гарантии, применимой в случаях обнаружения дефектов материала или производственного брака почти в любом матрасе ИКЕА.
Гарантия не распространяется на тонкие матрасы (ЛИСМАРКА, ТАЛЬДЖЕ, ТУССОЙ, ТЮДДАЛЬ) И матрасы ЙОМНА, а также детские матрасы и матрасы для диванов-кроватей. На матрас ВАДСО действует гарантия в течение 10 лет.
Если вы решите, что выбранный в магазине ИКЕА матрас чересчур жесткий, слишком мягкий или не устраивает вас чем-либо еще, просто привезите его обратно в магазин (вместе с подтверждающим покупку чеком) и выберите себе другой. Не спешите: у вас есть целых 90 дней на то, чтобы тщательно протестировать матрас.
Данные условия не распространяются на тонкие матрасы (ЛИСМАРКА, ТАЛЬДЖЕ, ТУССОЙ, ТЮДДАЛЬ) и матрас ЙОМНА, а также детские матрасы и матрасы для диванов-кроватей.
90 дней на размышление
Мы знаем: чтобы найти идеальный матрас, 10-минутного тестирования в магазине может быть недостаточно. Вашему телу необходимо от 4 до 6 недель, чтобы привыкнуть к новому спальному месту.
Если вы решите, что выбранный в магазине ИКЕА матрас чересчур жесткий, слишком мягкий или не устраивает вас чем-либо еще, просто привезите его обратно в магазин (вместе с подтверждающим покупку чеком) и выберите себе другой. Не спешите: у вас есть целых 90 дней на то, чтобы тщательно протестировать матрас.
Данные условия не распространяются на тонкие матрасы (ЛИСМАРКА, ТАЛЬДЖЕ, ТУССОЙ, ТЮДДАЛЬ) и матрас ЙОМНА, а также детские матрасы и матрасы для диванов-кроватей.
Тест на долговечность
Чтобы проверить прочность и долговечность наших кроватей и матрасов, мы используем машину, которая специальным роликом весом в 140 кг имитирует движения спящего человека. Наши товары должны выдержать 50 000 циклов таких испытаний. При этом во время тестирования регистрируется реакция матраса, каркаса и реечного дна кровати на воздействие ролика.
Тест на воспламеняемость
Чтобы провести тест на воспламеняемость, мы помещаем на разные участки матраса горящую сигарету: матрас прошел испытание, только если не загорелся. При этом мы не обрабатываем матрасы какими-либо составами, препятствующими воспламенению и горению, так как стремимся исключить возможный вред для здоровья.
Испытание характеристик комфорта
Чтобы наши матрасы были максимально комфортны, мы тестируем отдельные их характеристики, такие как распределение нагрузки, точечная эластичность, упругость. Кроме того, для определения степени жесткости мы применяем тест, во время которого регистрируется сопротивление матраса к тому или иному давлению.
Тестирование тканей
Ткани, которые используются в матрасах, должны быть прочными, долговечными, устойчивыми к загрязнениям и простыми в уходе. Чтобы в этом убедиться, мы применяем к тканям тестирование на разрыв и натяжение, а также проливаем на них различные жидкости, проверяя устойчивость ткани к появлению пятен.
Отказ от химикатов
Мы в компании ИКЕА при производстве наших товаров избегаем использования химикатов, если только это не является абсолютно необходимым. Вот почему мы намеренно воздерживаемся, например, от антибактериальной обработки матрасов. Мы тщательно проверяем наши матрасы на наличие различных химических веществ, чтобы обеспечить соответствие самым строгим стандартам.