Классный час сон лучшее лекарство 2 класс
Конспект внеурочного занятия по формированию понятия ЗОЖ в 1–3 классах «Сон — лучшее лекарство»
Наталья Алыкова
Конспект внеурочного занятия по формированию понятия ЗОЖ в 1–3 классах «Сон — лучшее лекарство»
«Сон – лучшее лекарство»
Цель: Приобщение детей к здоровому образу жизни.
Задачи: формировать представление детей о том, что такое сон и о том, какое значение он имеет в жизни человека;
-развивать память, внимание, мышление, речь;
-корригировать понятие «Сон лучшее лекарство»;
— воспитывать ответственное отношение к своему здоровью.
Оборудование: картинки с изображением спящих людей, животных; музыка для релаксации; маски кота и мышей.
Ход занятия
1. Настрой учащихся на занятие
2. Коррекционное развивающее упражнение на развитие внимания «Что изменилось».
1. Сообщение темы и целей занятия.
Ребята к нам сегодня в гости пришли сони. (Показ изображений медведя, ёжика, барсука, змеи)
Как вы думаете, почему я их назвала сонями? (Осенью эти животные впадают в спячку).
Мы с вами в спячку не впадаем, а спим каждую ночь.
Ребята как вы думаете, о чём мы будем с вами говорить сегодня на занятии?
(Сегодня мы поговорим о сне)
Ребята тема нашего занятия «Сон – здоровое лекарство».
Как вы думаете, что такое сон? (Ответы детей)
Сон – это состояние человека, при котором всё его тело отдыхает.
Как вы думаете, зачем человек должен спать? (Ответы детей)
Во время сна тело работает в спокойном замедленном ритме. Человек отдыхает, набирается сил. Сон позволяет мозгу развиваться, а телу расти. Глаза слипаются, мы зеваем, пришло время спокойно, лечь, чтобы поспать. Мы не остаёмся в своей любимой позе всю ночь, а бессознательно ворочаемся.
Маленьким детям нужно спать и днём и ночью, чтобы лучше расти и не болеть. Чтобы сон был крепким и спокойным, надо перед сном выпить стакан тёплого молока. А ещё можно лечь в кровать со своей любимой мягкой игрушкой.
Сколько же надо спать? (Ответы детей).
В среднем взрослый человек должен спать 8 часов. Детям рекомендуется спать 9-10 часов. Свежий воздух, прогулки, спокойные игры, водные процедуры и чистая постель ускоряют наступление сна, увеличивают его продолжительность. Мешают спать плотный ужин перед сном, крепкий чай или кофе, шумные игры и поздний просмотр телепередач.
Если вы мало спите, то ухудшается настроение, вы хуже работаете на занятиях.
Ложиться спать лучше в одно и то же время. Перед сном нужно проветрить спальное помещение. Свежий воздух поможет быстрее заснуть, и сон будет крепким.
А вам мама читает сказки перед сном? (Ответы детей)
А после, какой детской передачи вы обычно ложитесь спать? («Спокойной ночи, малыши!»). Назовите имена главных героев этой передачи. (Главные герои это – Хрюша, Филя, Степаша, Каркуша).
Какие слова говорят, когда человек ложиться спать? (Спокойной ночи, приятных снов).
И бычок, и хомячок, и светлячок.
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик прикорнул,
Этот пальчик уж заснул.
«Тише, пальчик не шуми,
Братиков не разбуди».
Встали пальчики – «Ура!»
В школу им идти пора! (М. Кальцов)
Когда мы спим, нам иногда снятся сны. Однако мы не всегда вспоминаем свои сновидения! Бывают сны добрые, хорошие и нам не хочется просыпаться. А бывают страшные сны, в которых отражаются неприятности и страхи, пережитые в настоящей жизни.
Говорит под вечер мама:
Тише дети, я устала,
Детям спать уже пора.
Книжки устали, устали тетрадки.
Дети ложатся в родные кроватки.
Только Петя почему-то вспоминает в те минуты
Очень много разных дел, сделать их он не успел.
Чистит щеткой брюки, долго моет руки.
Ранец школьный свой раскрыл — вдруг, да что-нибудь забыл.
Мама говорит не смело: «Будет день и будет дело
. Ночь дается, чтобы спать, организму — отдыхать».
Петя, сидя засыпает,маме тихо отвечает:
— Это вредно ночью спать — лучше книгу почитать.
Почему я должен как все поступать?
Когда спать ложиться, я сам могу решать.
Каждый вечер перед сном повторяет это он.
— Кто из вас ложится спать, как герой этого стихотворения?
— Почему он заснул сидя?
— Действительно ли иногда можно совсем не спать и это не повредит здоровью?
— Что чувствует человек, когда плохо спит? (Он вялый, рассеянный, раздражительный.)
— Потребность во сне у людей различная в разном возрасте.
5. Просмотр мультфильма «Сказка на ночь»
1. Мыть ноги, руки, принимать душ.
3. Проветривать комнату.
4. Гулять на свежем воздухе.
5. Спать на жесткой постели, на спине.
1. Перед сном много пить, есть.
2. Смотреть страшные фильмы.
3. Слушать громкую музыку.
4. Физически напрягаться.
5. Играть в шумные игры
1. Подведение итого работы на занятии.
Почему сон — лучшее лекарство для человека?
Что нового вы узнали на уроке? Что вам понравилось?
Конспект внеурочного мероприятия по художественно-эстетическому развитию «Эх да Масленица!» Цели мероприятия: • познакомить детей с историей празднования Масленицы; • воспитывать любовь к культурным традициям своего народа; •.
Конспект внеурочного занятия ко Дню космонавтики «День космонавтики. Изготовление модели ракеты» Конспект внеурочного занятия Класс: 3 Тема: «День космонавтики. Изготовление модели ракеты». Цель: Формирование практического умения конструирования.
Конспект занятия по формированию обобщающего понятия «Птицы» Тип занятия: ознакомление с новым материалом. Возрастная группа: старшая группа. Тема:Формирование обобщающего понятия «птицы» Цель: обогащение.
Конструкт внеурочного занятия «Что такое любовь к Родине» по картине И. Шишкина «Рожь» с обучающимися 4 класса Конструкт занятия по картине И. Шишкина «Рожь» » Что такое любовь к Родине» (обучающиеся 4 класса) Цель: воспитывать чувство любви к Родине.
НОД по формированию элементарных математических представлений в средней группе «Понятия «толстый» и «тонкий» Цель: • Уточнить понимание слов «толстый» и «тонкий», формировать умение сравнивать предметы по толщине; • Формировать опыт самостоятельного.
План работы по формированию здорового и безопасного образа жизни в начальных классах № п/п Мероприятия Сроки Ответственные за мероприятие Организационный блок 1. Анкетирование родителей о состоянии здоровья ребенка. Сентябрь.
Конспект занятия «Понятия «длиннее, «короче», «одинаковые по длине» Цель: Уточнение и формирование отношений «длиннее», «короче»; развитие мыслительных операций, логического мышления, наблюдательности. Ход.
Самоанализ внеурочного занятия по математике «Думай. Решай. Смекай» в 3 в классе Тема занятия: Думай. Решай. Смекай. Цель занятия: привитие интереса к математике, развитие познавательного интереса, интеллекта, формирование.
Беседа на тему: «Сон – лучшее лекарство»
Выполнила: Туаева М.В.
«Сон – лучшее лекарство»
· Учиться быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы.
· Выяснит значение сна в жизни человека.
· Вспомнить правила подготовки ко сну.
· Познакомить с профессиями людей, занятых ночью и их важностью для людей.
· Познакомить с особенностями жизни ночных животных.
1. Вступительное слово:
Спят усталые игрушки, книжки спят,
Одеяла и подушки ждут ребят.
Даже Сказка спать ложится,
Чтобы ночью нам присниться,
— Когда исполняют эту песню?
-А зачем мы спим ночью?
Что происходит с человеком за день? (Устаёт.)
Зачем он ложится спать? (Чтобы отдохнуть и набраться сил.)
лучшее лекарство | основа здоровья
— А вот родственные слова к лову «сон»:
Еще с древних времен люди задумывались над этим вопросом, и по настоящее время ученые не могут дать точного определения сну. Каждый из вас знает, если не выспишься, то на уроке бываешь рассеянным, плохо соображаешь, зеваешь. Ведь детям надо много спать, чтобы восполнить ту энергию которую они затратили за день, бегали, играли. После активно проведенного дня, устают не только мышцы, но и многие другие органы: легкие, сердце, печень. Особенно нужен отдых мозгу, чтобы на следующий день он мог хорошо, активно работать. Вспомните, когда учим стихотворение – плохо запоминается, уже и так и эдак и рисуем картинку перед глазами. А утром один, два раза прочитал и рассказал, почему? Да потому, что мозг отдохнул. Когда вы спите отдыхают и ваши кости, благодаря этому они лучше растут, не зря говорят, что во сне дети лучше растут.
Вечером, когда вам говорят пора спать, готовимся ко сну, вам не охота идти спать, хочется позаниматься еще какими-то своими делами, вы начинаете спорить, капризничать. Это очень глупо и вы теперь узнаете, почему? Но взрослые знают, что ребенку надо много спать и отдыхать, чтобы он рос здоровым. И еще родители – взрослые знают, что дети, которые мало спят, часто болеют.
Ученые, изучающие влияние сна на здоровье человека разработали 9 правил, которых нужно придерживаться.
Правила здорового сна.
1. Перед сном совершить спокойную прогулку, принять теплый душ или умыться, почистить зубы, помыть ноги, приготовить постель.
2. Ужинать надо за 1-2 часа до сна, не есть на ночь иначе желудок вместо того, чтобы спать спокойно придется ему переваривать пищу.
3. Спать в полной темноте, в темноте и в тишине можно быстро заснуть.
4. Спать в проветренном помещении, с открытой форточкой.
5. Спать лучше на спине, не рекомендуется спать на левом боку.
6. Спать на ровной постели. Высокие подушки и мягкие матрасы приводят к искривлению позвоночника.
8. Нельзя перед сном смотреть страшные фильмы, читать волнующие книги, все это будоражит сон, очень трудно уснуть.
Ребята, какие слова вы говорите, когда идете спать? А что говорят вам в ответ? (ответы детей)
Маленьким детям мамы, бабушки поют на ночь песенки. Как они называются? Как их поют? Почему? (ответы детей)
Ребята хотите узнать, о чем не знает почти никто? А знаете, что о вашем характере можно узнать не только по тому, как вы себя ведете дома, в школе, но и потому в какой позе вы спите. Не верите, давайте проверим.
— Кто из вас любит спать «калачиком»? – свернувшись как кошечка, такие люди любят чтобы их опекал кто-то сильнее их самих, эти люди способны делать хорошие, добрые дела. И в то же время склонны к проступкам, но отвечать за свои проступки они боятся.
— Кто из вас любит спать на животе, поджав одну ногу? – такие люди не опаздывают, везде все успевают.
— Кто спит на спине, заложив руки за голову? – с такими людьми легко общаться и дружить.
— Кто спит на боку, слегка поджав ноги в колени? – такие люди послушны, сориться не любят, не разборчивы в еде, легко приспосабливаются к разным условиям, находчивы, решительны и смелы.
Вот видите, сколько мы с вами узнали много информации о сне.
А знаете, откуда стало известно, что когда мы спим, видим сны? Врачам удалось это выяснить при помощи прибора, который называется электроэнцефолограф – этот прибор принимает и записывает сигналы мозга. К голове человека прикрепляют одним концом множество маленьких проводков – электродов, другим концом каждый проводок соединен с устройством, который принимает сигналы мозга, когда человек думает. Рассматривая запись, врач видит когда мозг активно работает, когда бездействует. Так было обнаружено. Что во сне мозг постоянно работает.
Видят сны не только люди, но и животные. Кошка например, во сне может жалобно мяукать или вилять хвостом, но при этом спать.
· Анализ отрывка из стихотворения Владимира Лифшица «Про Васю и Машу»:
Чтоб сонного Василия
Заставить утром встать,
Он из боязни сквозняков,
Закрыв окошко плотно,
Меж двух больших пуховиков
Весь день проспит охотно.
У Настеньки, у Настеньки
Всю ночь окошки настежь.
Глубок и сладок сон.
Ночное небо в звёздах,
Ночной прохладен воздух,
И в Настенькину комнату
Здесь нет перины ни одной,
Лежит матрац волосяной
У Насти на кровати.
Ей снятся сны хорошие
До самого рассвета
(Принцессе на горошине
И не мечтать про это).
Разбудит солнце Настеньку
Она с постели вскочит,
И делает гимнастику,
И зубы чистит пастой,
Ей солнце улыбается,
— Как начинается новый день для Василия? (Он не может быстро встать, мама его долго не может разбудить.)
А как утром встаёт Настенька? (Она быстро вскакивает.)
Как вы думаете, почему дети так по-разному утром встают? (Высказывают своё мнение.)
Да, есть свои правила подготовки ко сну, и если их соблюдать, то сон
будет крепким, а утром легко встанешь.
Почему надо ложиться спать вовремя? (Если не выспишься, то не сможешь хорошо работать на уроках, будешь невнимательным, плаксивым, будет плохое настроение.)
Посмотрите на рисунки на доске и скажите, что нужно, что можно
и чего нельзя делать перед сном. Расставить в столбики на доске.
Как вы готовитесь ко сну вечером? Подумайте, всё ли вы делаете
правильно?
И не надо куролесить.
Кто не спит, тот выйдет вон,
Кто уснул, увидит сон.
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Классный час «Сон – лучшее лекарство»
Классный час по теме: «Сон – лучшее лекарство»
Учиться быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы.
Выяснит значение сна в жизни человека.
Вспомнить правила подготовки ко сну.
Познакомить с профессиями людей, занятых ночью и их важностью для людей.
Познакомить с особенностями жизни ночных животных.
Рисунки совы, летучей мыши.
Машины (можно рисунки) скорая помощь, пожарная, милиция, «хлеб».
Словарь: сонный, сонливый, соня, сонник.
1. Вступительное слово:
Спят усталые игрушки, книжки спят,
Одеяла и подушки ждут ребят.
Даже Сказка спать ложится,
Чтобы ночью нам присниться,
— Когда исполняют эту песню?
— А зачем мы спим ночью?
Что происходит с человеком за день? (Устаёт.)
Зачем он ложится спать? (Чтобы отдохнуть и набраться сил.)
лучшее лекарство | основа здоровья
— А вот родственные слова к лову «сон»:
Анализ отрывка из стихотворения Владимира Лифшица «Про Васю и Машу»:
Чтоб сонного Василия
Заставить утром встать,
Он из боязни сквозняков,
Закрыв окошко плотно,
Меж двух больших пуховиков
Весь день проспит охотно.
У Настеньки, у Настеньки
Всю ночь окошки настежь.
Глубок и сладок сон.
Ночное небо в звёздах,
Ночной прохладен воздух,
И в Настенькину комнату
Здесь нет перины ни одной,
Лежит матрац волосяной
У Насти на кровати.
Ей снятся сны хорошие
До самого рассвета
(Принцессе на горошине
И не мечтать про это).
Разбудит солнце Настеньку
Она с постели вскочит,
И делает гимнастику,
И зубы чистит пастой,
Ей солнце улыбается,
-?- Как начинается новый день для Василия? (Он не может быстро встать, мама его долго не может разбудить.)
А как утром встаёт Настенька? (Она быстро вскакивает.)
Как вы думаете, почему дети так по-разному утром встают? (Высказывают своё мнение.)
Да, есть свои правила подготовки ко сну, и если их соблюдать, то сон
будет крепким, а утром легко встанешь.
Почему надо ложиться спать вовремя? (Если не выспишься, то не сможешь хорошо работать на уроках, будешь невнимательным, плаксивым, будет плохое настроение.)
Посмотрите на рисунки на доске и скажите, что нужно, что можно
и чего нельзя делать перед сном. Расставить в столбики на доске.
Как вы готовитесь ко сну вечером? Подумайте, всё ли вы делаете
правильно?
И не надо куролесить.
Кто не спит, тот выйдет вон,
Кто уснул, увидит сон.
Беседа «Кто ночью не спит?»
А ведь не всем людям удаётся увидеть сны. Есть люди, которые ночью не спят, а работают. Кто они?
1. У этой машины
Особенный цвет:
Как будто халат белоснежный Надет.
Эта машина к больному спешит.
3. Посмотри, силач какой:
На ходу одной рукой
Останавливать привык
Пятитонный грузовик.
— Операторы, пекари. Работа этих людей трудна, но в то же время необходима для всех нас.
Беседа «Как спят животные?»
Ребята, а спят ли они вообще?
Рыбка, рыбка, где ты спишь?
Лисий след ведёт к норе,
Белкин след ведёт к дуплу
Жаль, что в речке на воде;
Нет следов твоих нигде.
Животные тоже спят в своих жилищах.
А кто видел, как спят ваши домашние питомцы? (Рассказ детей.)
Советы «Как же надо спать?»
Лошадь спит обычно стоя
Стоя спать тебе не стоит.
У тебя не столько ног,
Лучше лёжа спать, дружок.
Куры с голубями вместе
Сидя дремлют на насесте
Сидя спать не очень сладко
У тебя же есть кроватка.
Спит, клубком свернувшись, кот,
Греет бархатный живот.
Подражать ему не будем
Спать клубочком вредно людям.
Тело в узел завязав,
Спит под деревом удав.
Ну скажи, какой чудак
Будет спать в постели так?
В занавеске ветер дышит,
Занавеску чуть колышет.
Сон приходит в тишине,
Спи спокойно в тишине.
Загадки про ночных животных:
А теперь отгадайте загадки и узнайте, какие животные ночью не спят.
Спать летит в дупло. (Сова.)
Что вы о ней знаете?
У совы большая круглая голова и небольшой как бы приплюснутый клюв. Она может крутить своей головой в разные стороны. Большие глаза расположены на голове рядом, а не по бокам, как у других птиц.
Смотрит сова пристально, не мигая. Наверное, за её большую голову и внимательный взгляд люди назвали сову мудрой.
У совы отличное зрение. В самую тёмную ночь с высоты она видит на земле притаившуюся мышку.
Днём сова тоже видит, но охотится только ночью.
Сова летает бесшумно. У неё замечательный слух. Она слышит, как по дереву ползёт жук или как под снегом бегают мыши.
Совы очень любят купаться под мелким тёплым дождём.
Гнездо сова не строит. Если найдёт чьё-то готовое, подправит немного и займёт его. В её гнезде нет ни мягкой подстилки, ни пуху.
Совята появляются не все сразу, а друг за другом. Когда появятся первые птенцы, сова улетает на охоту, а пока её нет, остальные яйца согревают старшие братья.
В гнезде совята сидят тесно прижавшись друг к другу.
Едва оперившись, птенцы вылезают из гнезда. Летать и охотиться они ещё не могут, но в гнездо больше не возвращаются. Бегают неподалёку, писком сообщают родителям о себе и ждут корма.
Всё слышит, но очень скупа на слова.
Чем больше услышит,
Тем меньше болтает.
Ах, этого многим из нас не хватает!
Вниз головой висит,
Птицу на лету добывает. (Летучая мышь.)
Зрение у летучих мышей плохое, зато у них очень тонкий слух. Они улавливают звуки, которые люди могут услышать только с помощью специальных приборов. Такие звуки называются ультразвуками.
Днём летучие мыши спят на чердаках и деревьях, повиснув вниз головой и прикрывшись крыльями как плащом.
Врагов у летучих мышей немного: ночью их могут схватить совы или хищные птицы.
Зимовать эти зверьки улетают в тёплые края, как птицы. Плотно прижавшись друг к другу, они спят в пещере, зацепившись лапками за стены и выступы, повиснув вниз головой.
А ещё ночью не спит.
Целый день он спать не прочь,
Но едва настанет ночь,
Ночью в роще огонёк
Угадай, как он зовётся?
Ну, конечно. (Светлячок.)
Чтение рассказа о «ночных фонариках»
3. Подведение итогов:
ХОРОШО: хлопаем в ладоши ПЛОХО: топаем ногами
мыть ноги, руки, принимать душ
смотреть страшные фильмы
слушать громкую музыку
гулять на свежем воздухе
играть в шумные игры.
Я уверена, что вы будете бережно относится к себе.
ТЕМА: «Сон – лучшее лекарство»
Учиться быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы.
Выяснит значение сна в жизни человека.
Вспомнить правила подготовки ко сну.
Познакомить с профессиями людей, занятых ночью и их важностью для людей.
Познакомить с особенностями жизни ночных животных.
Рисунки совы, летучей мыши.
Машины (можно рисунки) скорая помощь, пожарная, милиция, «хлеб».
Словарь: сонный, сонливый, соня, сонник.
1. Вступительное слово:
Спят усталые игрушки, книжки спят,
Одеяла и подушки ждут ребят.
Даже Сказка спать ложится,
Чтобы ночью нам присниться,
— Когда исполняют эту песню?
-А зачем мы спим ночью?
Что происходит с человеком за день? (Устаёт.)
Зачем он ложится спать? (Чтобы отдохнуть и набраться сил.)
лучшее лекарство | основа здоровья
— А вот родственные слова к лову «сон»:
Еще с древних времен люди задумывались над этим вопросом, и по настоящее время ученые не могут дать точного определения сну. Каждый из вас знает, если не выспишься, то на уроке бываешь рассеянным, плохо соображаешь, зеваешь. Ведь детям надо много спать, чтобы восполнить ту энергию которую они затратили за день, бегали, играли. После активно проведенного дня, устают не только мышцы, но и многие другие органы: легкие, сердце, печень. Особенно нужен отдых мозгу, чтобы на следующий день он мог хорошо, активно работать. Вспомните, когда учим стихотворение – плохо запоминается, уже и так и эдак и рисуем картинку перед глазами. А утром один, два раза прочитал и рассказал, почему? Да потому, что мозг отдохнул. Когда вы спите отдыхают и ваши кости, благодаря этому они лучше растут, не зря говорят, что во сне дети лучше растут.
Вечером, когда вам говорят пора спать, готовимся ко сну, вам не охота идти спать, хочется позаниматься еще какими-то своими делами, вы начинаете спорить, капризничать. Это очень глупо и вы теперь узнаете, почему? Но взрослые знают, что ребенку надо много спать и отдыхать, чтобы он рос здоровым. И еще родители – взрослые знают, что дети, которые мало спят, часто болеют.
Ученые, изучающие влияние сна на здоровье человека разработали 9 правил, которых нужно придерживаться.
Правила здорового сна.
1. Перед сном совершить спокойную прогулку, принять теплый душ или умыться, почистить зубы, помыть ноги, приготовить постель.
2. Ужинать надо за 1-2 часа до сна, не есть на ночь иначе желудок вместо того, чтобы спать спокойно придется ему переваривать пищу.
3. Спать в полной темноте, в темноте и в тишине можно быстро заснуть.
4. Спать в проветренном помещении, с открытой форточкой.
5. Спать лучше на спине, не рекомендуется спать на левом боку.
6. Спать на ровной постели. Высокие подушки и мягкие матрасы приводят к искривлению позвоночника.
8. Нельзя перед сном смотреть страшные фильмы, читать волнующие книги, все это будоражит сон, очень трудно уснуть.
Ребята, какие слова вы говорите, когда идете спать? А что говорят вам в ответ? (ответы детей)
Маленьким детям мамы, бабушки поют на ночь песенки. Как они называются? Как их поют? Почему? (ответы детей)
Ребята хотите узнать, о чем не знает почти никто? А знаете, что о вашем характере можно узнать не только по тому, как вы себя ведете дома, в школе, но и потому в какой позе вы спите. Не верите, давайте проверим.
— Кто из вас любит спать «калачиком»? – свернувшись как кошечка, такие люди любят чтобы их опекал кто-то сильнее их самих, эти люди способны делать хорошие, добрые дела. И в то же время склонны к проступкам, но отвечать за свои проступки они боятся.
— Кто из вас любит спать на животе, поджав одну ногу? – такие люди не опаздывают, везде все успевают.
— Кто спит на спине, заложив руки за голову? – с такими людьми легко общаться и дружить.
— Кто спит на боку, слегка поджав ноги в колени? – такие люди послушны, сориться не любят, не разборчивы в еде, легко приспосабливаются к разным условиям, находчивы, решительны и смелы.
Вот видите, сколько мы с вами узнали много информации о сне.
А знаете, откуда стало известно, что когда мы спим, видим сны? Врачам удалось это выяснить при помощи прибора, который называется электроэнцефолограф – этот прибор принимает и записывает сигналы мозга. К голове человека прикрепляют одним концом множество маленьких проводков – электродов, другим концом каждый проводок соединен с устройством, который принимает сигналы мозга, когда человек думает. Рассматривая запись, врач видит когда мозг активно работает, когда бездействует. Так было обнаружено. Что во сне мозг постоянно работает.
Видят сны не только люди, но и животные. Кошка например, во сне может жалобно мяукать или вилять хвостом, но при этом спать.
Анализ отрывка из стихотворения Владимира Лифшица «Про Васю и Машу»:
Чтоб сонного Василия
Заставить утром встать,
Он из боязни сквозняков,
Закрыв окошко плотно,
Меж двух больших пуховиков
Весь день проспит охотно.
У Настеньки, у Настеньки
Всю ночь окошки настежь.
Глубок и сладок сон.
Ночное небо в звёздах,
Ночной прохладен воздух,
И в Настенькину комнату
Здесь нет перины ни одной,
Лежит матрац волосяной
У Насти на кровати.
Ей снятся сны хорошие
До самого рассвета
(Принцессе на горошине
И не мечтать про это).
Разбудит солнце Настеньку
Она с постели вскочит,
И делает гимнастику,
И зубы чистит пастой,
Ей солнце улыбается,
— Как начинается новый день для Василия? (Он не может быстро встать, мама его долго не может разбудить.)
А как утром встаёт Настенька? (Она быстро вскакивает.)
Как вы думаете, почему дети так по-разному утром встают? (Высказывают своё мнение.)
Да, есть свои правила подготовки ко сну, и если их соблюдать, то сон
будет крепким, а утром легко встанешь.
Почему надо ложиться спать вовремя? (Если не выспишься, то не сможешь хорошо работать на уроках, будешь невнимательным, плаксивым, будет плохое настроение.)
Посмотрите на рисунки на доске и скажите, что нужно, что можно
и чего нельзя делать перед сном. Расставить в столбики на доске.
Как вы готовитесь ко сну вечером? Подумайте, всё ли вы делаете
правильно?
И не надо куролесить.
Кто не спит, тот выйдет вон,
Кто уснул, увидит сон.
Беседа «Кто ночью не спит?»
А ведь не всем людям удаётся увидеть сны. Есть люди, которые ночью не спят, а работают. Кто они?
1.У этой машины
Особенный цвет:
Как будто халат белоснежный Надет.
Эта машина к больному спешит.
3.Посмотри, силач какой:
На ходу одной рукой
Останавливать привык
Пятитонный грузовик.
— Операторы, пекари. Работа этих людей трудна, но в то же время необходима для всех нас.
Беседа «Как спят животные?»
Ребята, а спят ли они вообще?
1.- И. Токмакова написала интересное стихотворение «Где спит рыбка?»
Рыбка, рыбка, где ты спишь?
Лисий след ведёт к норе,
Белкин след ведёт к дуплу
Жаль, что в речке на воде;
Нет следов твоих нигде.
Животные тоже спят в своих жилищах.
А кто видел, как спят ваши домашние питомцы? (Рассказ детей.)
Советы «Как же надо спать?»
Лошадь спит обычно стоя
Стоя спать тебе не стоит.
У тебя не столько ног,
Лучше лёжа спать, дружок.
Куры с голубями вместе
Сидя дремлют на насесте
Сидя спать не очень сладко
У тебя же есть кроватка.
Спит, клубком свернувшись, кот,
Греет бархатный живот.
Подражать ему не будем
Спать клубочком вредно людям.
Тело в узел завязав,
Спит под деревом удав.
Ну скажи, какой чудак
Будет спать в постели так?
В занавеске ветер дышит,
Занавеску чуть колышет.
Сон приходит в тишине,
Спи спокойно в тишине.
Загадки про ночных животных:
А теперь отгадайте загадки и узнайте, какие животные ночью не спят.
Спать летит в дупло. (Сова.)
Что вы о ней знаете?
У совы большая круглая голова и небольшой как бы приплюснутый клюв. Она может крутить своей головой в разные стороны. Большие глаза расположены на голове рядом, а не по бокам, как у других птиц.
Смотрит сова пристально, не мигая. Наверное, за её большую голову и внимательный взгляд люди назвали сову мудрой.
У совы отличное зрение. В самую тёмную ночь с высоты она видит на земле притаившуюся мышку.
Днём сова тоже видит, но охотится только ночью.
Сова летает бесшумно. У неё замечательный слух. Она слышит, как по дереву ползёт жук или как под снегом бегают мыши.
Совы очень любят купаться под мелким тёплым дождём.
Гнездо сова не строит. Если найдёт чьё-то готовое, подправит немного и займёт его. В её гнезде нет ни мягкой подстилки, ни пуху.
Совята появляются не все сразу, а друг за другом. Когда появятся первые птенцы, сова улетает на охоту, а пока её нет, остальные яйца согревают старшие братья.
В гнезде совята сидят тесно прижавшись друг к другу.
Едва оперившись, птенцы вылезают из гнезда. Летать и охотиться они ещё не могут, но в гнездо больше не возвращаются. Бегают неподалёку, писком сообщают родителям о себе и ждут корма.
Всё слышит, но очень скупа на слова.
Чем больше услышит,
Тем меньше болтает.
Ах, этого многим из нас не хватает!
Вниз головой висит,
Птицу на лету добывает. (Летучая мышь.)
Зрение у летучих мышей плохое, зато у них очень тонкий слух. Они улавливают звуки, которые люди могут услышать только с помощью специальных приборов. Такие звуки называются ультразвуками.
Днём летучие мыши спят на чердаках и деревьях, повиснув вниз головой и прикрывшись крыльями как плащом.
Врагов у летучих мышей немного: ночью их могут схватить совы или хищные птицы.
Зимовать эти зверьки улетают в тёплые края, как птицы. Плотно прижавшись друг к другу, они спят в пещере, зацепившись лапками за стены и выступы, повиснув вниз головой.
А ещё ночью не спит.
Целый день он спать не прочь,
Но едва настанет ночь,
Ночью в роще огонёк
Угадай, как он зовётся?
Ну, конечно. (Светлячок.)
Чтение рассказа о «ночных фонариках»
3. Подведение итогов:
ХОРОШО: хлопаем в ладоши ПЛОХО: топаем ногами
мыть ноги, руки, принимать душ
смотреть страшные фильмы
слушать громкую музыку
гулять на свежем воздухе
играть в шумные игры.
Я уверена, что вы будете бережно относится к себе.
Вовремя спать ложится.
Будем делать хорошо и не будем плохо!
Когда мы спим наши органы продолжают работать. Мышцы отдыхают и сердечная мышца, чтобы утром нам быть сильными; легкие снабжают кислородом уставшие ткани нашего организма. Вот почему мы просыпаемся полные сил. Но для этого сон должен быть здоровым, чтобы он был таким, необходимо придерживаться правил, с которыми мы с вами сегодня познакомились.