Книги про сон новорожденного
Книги про сон новорожденного
Главная➞ Статьи➞ Мой опыт, обо мне ➞ Настольные книги консультанта по детскому сну
Не скажу, что каждая из них является прямым руководством к действию. В российской действительности большая часть информации может быть просто неприменима в связи с тем, что мама имеет возможность ухаживать за ребёнком достаточно длительное время и поэтому нет необходимости применять «экстренные» методики по самостоятельному засыпанию, например чтобы малыш просто проплакался и научился засыпать сам.
Российские родители, в большинстве своем, за «естественное родительство».
Вам будет интересно познакомиться с книгой о здоровом сне, которая вышла в 2016 году: «Сон вашего ребенка» от французского психолога и педагога Мадлен Дени.
Ее практические советы помогут родителям сделать сон ребенка безмятежным и спокойным. В книге представлены рекомендации для разных возрастных групп детей, а также анализируются ситуации, связанные с проблемами сна.
С помощью Мадлен Дени вы создадите эффективную систему «сонного воспитания» для вашего ребенка.
Хотелось бы отдать должное Трейси Хогг — автору книги, которую перевела на русский язык Наталья Кияченко в 2014 году: «Чего хочет ваш малыш». Она на протяжении 25 лет занимается вопросами, связанными с воспитанием ребенка, уходом, детским сном, а также общению между малышами.
«Заклинательница младенцев» — это ее второе имя, которое дали ей мамы со всего мира. Т. Хогг в своей книге «Чего хочет ваш малыш» дала ответы на все волнующие вопросы новоиспеченных родителей.
Книга легко читается, а материал в ней изложен лаконично и интересно. Кроме того, в ней описана методика самостоятельного засыпания малыша. Автор книги, описывая свой опыт и наработки, хочет научить родителей понимать свое дитя.
Доктор медицины Марк Вайсблут написал одну из самых противоречивых книг «Здоровый сон — счастливый ребенок».
Он полностью разобрал распорядок дня ребенка в зависимости от возрастной группы. Автор детально описал, как в сутках меняется потребность во сне. Вайсблут поясняет родителям, как организовать режим ребенка, как его безболезненно видоизменить в зависимости от возраста малыша.
Стоит отметить, что после прочтения книги, у вас не останется вопроса: «Как уложить или разбудить ребенка?». Марк Вайсблут акцентирует свое внимание на том, что при выборе режима сна и бодрствования, важно учитывать темперамент ребенка. На сон непременно влияют колики и газики. Автор дает советы, как облегчить процесс засыпания и сна для таких малышей.
Хотя в книге есть спорные суждения, стоит отдать должное автору — Марк Вайсблут — один из лучших профессоров в области детского сна.
3 книги про сон детей, которые помогут выспаться самим родителям
Молодая мама Эстер Андерсон, автор популярного блога Story of This Life, в конце 2014 года опубликовала видео «Сон с ребёнком» (Sleeping With a Baby). Ничего необычного, просто измученная мама случайно заснула, а малыш вовсю пользуется ситуацией.
Меньше чем за два года это видео посмотрели 23,5 миллиона человек. Двадцать три с половиной миллиона! Кажется, вопрос «как же заставить своего ребёнка заснуть?» — действительно вопрос номер один у всех родителей.
Проблемами сна детей занимаются серьёзные научные институты, известные учёные пишут статьи и книги на эту тему, мамы делятся опытом на форумах, а бабушки и дедушки, которые всё знают лучше всех, докучают своими советами. Чтобы вы не сошли с ума от всей этой разрозненной информации и хоть немного выспались, мы перевели и издали для вас три самых знаменитых книги про детский сон, которые уже помогли тысячам родителей в Америке и Европе.
Сон ребёнка: решение всех проблем
Ричард Фербер — директор Центра изучения нарушений сна у детей при Бостонской детской больнице и адъюнкт-профессор неврологии Гарвардской медицинской школы. Фербер всю свою жизнь посвятил изучению детского сна. Он, пожалуй, самый титулованный и серьёзный учёный, специализирующийся на этом. Причём он изучает не только такие проблемы, как неспящий без долгих укачиваний младенец, но и серьёзные заболевания, нарушающие сон, такие как энурез и нарколепсия.
Чем хороша эта книга и проблемы детей какого возраста в ней рассматриваются:
Это подробная и в то же время очень удобно структурированная книга. Фербер — большой любитель таблиц и графиков, так что информацию из этой книги воспринимать очень легко. Он описывает проблемы, с которыми сталкиваются родители грудных детей, малышей от года до пяти, дошкольников, младших школьников и даже подростков. Фербер разработал собственную методику обучения детей засыпать самостоятельно.
Ребёнка, даже если он плачет, на короткое время следует оставлять одного и возвращаться через определённые промежутки времени (в первую ночь — через 3 минуты, во вторую ночь — через 5 минут и так далее). В книге, конечно же, есть удобная таблица со всеми ночами и промежутками, на которые можно оставлять ребёнка одного.
Критика метода доктора Фербера:
Конечно, Фербера ругают за то, что он предлагает родителям бросать плачущего ребёнка.
А что на самом деле:
Во-первых, Фербер пишет, что этот метод подходит только детям старше 3 месяцев, со спокойным темпераментом и абсолютно здоровым. Фербер описывает многие заболевания, вызывающие нарушения сна, и рассказывает родителям, на что обратить внимание, когда стоит насторожиться и отвести ребёнка к врачу. И несколько раз повторяет, что таких детей нельзя оставлять плачущими.
Во-вторых, оставить плачущим по Ферберу не значит, бросить на всю ночь. Сначала 3 минуты, потом 5 минут. Не помогает? Тогда снова 3 минуты. Главное — прислушивайтесь к своей родительской интуиции.
Здоровый сон — счастливый ребенок
Марк Вайсблут — профессор клинической педиатрии, основатель Центра изучения нарушений сна в Детской больнице Чикаго. Уже более 30 лет он работает педиатром и изучает детский сон. Именно он научно обосновал зависимость детского сна от темперамента ребёнка. Его книгу «Здоровый сон — счастливый ребёнок» называют библией детского сна.
Чем хороша эта книга и проблемы детей какого возраста в ней рассматриваются:
Это самая подробная книга про детский сон, подробнее, чем у Фербера. Там нет ни одного голословного утверждения — всё научно обосновано. Причём Вайсблут пишет не только про младенцев, но и про младших и средних школьников.
Для малышей всё расписано прямо по минутам: какие бывают физиологические предпосылки плохого сна, сколько часов должны спать дети разных возрастов, сколько раз, нужен ли дневной сон, во сколько укладывать детей, как помочь им заснуть.
«У школьников — совсем другие проблемы, и Вайсблут тоже о них пишешь. Что делать, если подросткам снятся кошмары, если ребёнок храпит во сне, если не высыпается».
Критика метода доктора Вайсблута:
Доктора Вайсблута тоже критикуют за метод «угасающего плача», когда маленького ребёнка оставляют, что называется, проораться.
А что на самом деле:
Вайсблут действительно описывает этот метод, но, как мы помним, не он его придумал. И Вайсблут, как и Фербер, предлагает попробовать этот метод, когда ребёнок точно здоров и все остальные способы уложить его спать не помогают. Ещё один важный нюанс: такой метод не подходит для самых маленьких детей, до 3 месяцев! Вайсблут тоже об этом пишет. Так что критикам нужно почитать книгу внимательнее.
Чем отличаются книги Фербера и Вайсблута?
Как учёные Вайсблут с Фербером не во всём согласны друг с другом. Например, Вайсблут предлагает укладывать детей пораньше, когда они ещё не засыпают на ходу. Фербер же, наоборот, советует родителям дождаться, пока ребёнок устанет и сам захочет спать. И ещё много таких вот нюансов. Но и Фербер, и Вайсблут подчёркивают, что всё индивидуально и родителям следует внимательнее наблюдать за своим ребёнком.
У Фербера действительно много таблиц, примеры дневников сна, графики фаз сна — всё это помогает усваивать информацию. Вайсблут тоже советует вести дневник сна и рассказывает о фазах сна, но ещё он всё это делает несколько подробнее, объясняя каждую деталь. Можно сказать, что книга Фербера — с уклоном в медицину, несколько категоричная, а книга Вайсблута — в науку, более компромиссная. Обе подходят для родителей детей всех возрастов.
Детский сон: простые решения для родителей
Харви Карп — самые знаменитый практикующий педиатр в мире. К нему на приём детей приводят даже голливудские звёзды: Мадонна, Мишель Пфайффер, Пирс Броснан, Деми Мур. Карпа называют заклинателем младенцев, потому что он усыпляет их буквально за минуту, покачав и пошипев им на ухо. Карп, в отличии от Фербера и Вайсблута, специализируется не только на детском сне, он также разработал методику воспитания детей от 1 года до 4 лет, которая называется «Самый счастливый малыш на детской площадке».
Чем хороша эта книга и проблемы детей какого возраста в ней рассматриваются:
Книга Карпа — очень практичная и значительно короче книг Фербера и Вайсблута. Карп хоть и ссылается на научные исследования, но не пишет о них очень подробно. Подходит книга только родителям детей до 5 лет.
Доктор Карп рассказывает о самых насущных проблемах: где спать ребёнку — в одной кровати с родителями или отдельно, почему новорождённые так много спят и как следить за режимом их сна, как отражается на сне ребёнка то, что ест мать, кормящая его грудным молоком.
Знаменитый метод Карпа — это метод усыпления младенцев до 3 месяцев. Карп предлагает устроить им нечто вроде 4-го триместра, то есть создать им условия, какие были в животе у мамы: туго спеленать, включить белый шум, покачать. Именно так он и усыпляет детей за минуту.
Критика метода доктора Карпа:
Удивительно, но Карпа критикуют за очень мягкий подход. Говорят, что, следуя его методу, можно избаловать ребёнка. Карп же считает, что избаловать грудного ребёнка нельзя, и мать должна успокаивать и брать на руки младенца всякий раз, когда он заплачет. А воспитание должно начинаться минимум с девяти месяцев.
А что на самом деле:
Карп при этом с большим уважением относится к методам и научным исследованиям Фербера. Он пишет, что методика «угасающего плача» действительно работает, со многими ограничениями, о которых мы уже говорили, но работает. Применять её следует только тогда, когда все методы уже перепробованы и не помогли. Карп категорически против такой трактовки метода Фербера, как оставить ребёнка кричать на всю ночь (да и сам Фербер об этом никогда не писал).
И совет лично от нас всем родителям: выбирайте книги, которые вам по духу.
Если хотите что-то очень подробное и научное — вам нужна книга Вайсблута.
Если хотите чётких инструкций с графиками и таблицами — книга Фербера.
Если коротко и с большой любовью к детям — книга Карпа.
Эти книги точно помогут выспаться вашим детям и вам самим. И дети будут спать так крепко, что вы успеете сделать их них звёзд косплея.
2021, ООО «Альпина Диджитал»
Все права защищены
Список книг о сне ребенка
Узнайте какая книга о детском сне является лучшей по мнению читателей и купите ее. Поставьте свои оценки уже прочитанным книгам, обсуждайте рейтинг в комментариях.
Размещайте ссылку на этот список в своих страничках социальных сетей, делитесь с друзьями.
Здоровый сон ребенка – это залог благополучного существования всей семьи! Поэтому проблемам нарушения детского сна стоит уделять особое внимание. В этой книге знания, помогающие наладить сон малыша, собраны в четкую понятную пошаговую систему. Кроме того, вы узнаете о позитивном воспитании, о том, как сформировать ведущую роль взрослого по отношению к ребенку.
В книге вы найдете подсказки:
– как заметить признаки усталости и правильно укладывать малыша спать;
– как сформировать у ребенка ассоциации на засыпание, не требующие помощи извне;
– как преодолеть ночные страхи и кошмары;
– как наладить навык самостоятельного засыпания;
– как построить режим ребенка в зависимости от его возраста и многое другое.
Жизненно важно с самого начала привить ребенку здоровые навыки сна.
Хотите понять, почему ваш малыш плохо спит?
Хотите узнать о возможных нарушениях сна?
Хотите избавиться от нежелательных ритуалов засыпания?
Хотите научить ребенка быстро засыпать и спокойно спать всю ночь?
Посоветуйте книги про детский сон для малышей (нам 4 месяца). Кто-то обращался к сомнологам?
Мамочки, доброе утро! Посоветуйте, пожалуйста, книги про детский сон для малышей (нам 4 месяца). Кто-то обращался к сомнологам?
39 Ответов
Секреты высыпающейся мамы, Трейси Хогг и Мелинда Блау
Спасибо! Читала отзывы. Мамашки не очень довольны. Там мягкая методика?
Да, мягкая. Мой двухлетний наконец то спит отдельно и в своей комнате ))
А там написано как научить ребёнка самому засыпать без укладывания?
Там основная суть в режиме и выдерживании паузы, никаких «проораться». Главное системность и выдержка. Кстати, с моим двухмесячным тоже работает, начал засыпать сам, без груди и бутылочки, правда с соской
Девочки, со скольки месяцев нужно начинать?
Я тоже за эту книгу. Там нет про проораться, там по режим, настойчивость, нелень мамы. Даже если не будете следовать режиму easy, в книге много полезных советов. Мне со вторым оказалось очень полезно.
E еда A активность S сон Y ваше время. EASY. Принципиальное отличие — режим ребёнка, а не гв по требованию по любому писку.
Спасибо! У нас режим к 4 месяцам сам сложился, но ночное кормление остается.
Елена, а в каком возрасте помогла?
Я общалась)))) Спим всю ночь с 4 месяцев.
Кристина, а какого рода были советы? Предлагали не подходить к ребенку, если он плачет или капризничает?
Да. В целом так. Я не верила что смогу. Но в итоге мы буквально за 2 ночи заспали отлично.
А сколько раз он просыпался за время с 22 до 7 до обращения к сомнологу?
Ок. Значит так: в Америке укладывание в 7.30 макс! Мы обычно просыпались в 11 и потом около 3. После. Тренинга сон был с 8 до 8. Красота.
Первый раз я проснулась около 11.30 от плача. Не пошла к ней. Поплакали 2 минуты и спать. Второй раз я проснулась около 5 а ребенок спит… На следующий день также. а на третью ночь никакого плача. Даже больше. Ребенок и в 8 проснулся неголодный. Дневные все сны стали еще лучше. Длиннее, без укачиваний, без всяких сись на сон и тд. Прям сказка. Я в шоке…
10 лучших детских книг для засыпания
Заставить ребенка быстро и сладко заснуть – иногда задача не из легких. И тут на помощь мамам и папам приходят ритуалы в целом и чтение книг на ночь в частности. Но что выбрать из многообразия книг, которые не возбудят детскую фантазию, а, наоборот, помогут ему успокоиться и заснуть. Выбираем из лучших!
Почему ты не спишь?
М. Уоделл
Колыбельная книга
А. Усачев
Стихи из «Колыбельной книги» не только «засыпательные», но и просто хорошие. Глубоко лиричные, настраивающие на единый – славный лад, взрослых и детей, они нравятся и тем, и другим, трогая сердца искренностью и добротой и немного печалью.
Кролик (слоненок), который хочет уснуть
Карл-Йохан Форссен Эрлин
Стройка, баюшки-баю
Ринкер Даски
Чудный поезд мчится в сон
Ринкер Даски
Чудесные стихи о паровозе сновидений. Полярные медведи, обезьяны и черепахи, слоны и жирафы помогают загрузить его вагоны необычными грузами, а потом отправляются на нем в сладкий сон.
Сонные сказки
Гурина, Шкурина, Славицкий
В этой книге собраны особые психологические сказки современных авторов, которые помогут родителям уложить ребенка спать без слез и капризов.
Тихие, медитативные истории успокоят самого разбуянившегося ребенка. А сказки, в которых главные герои, подобно малышу, отказываются спать, научат, что всему есть свое время, и что сон может быть очень приятным и интересным.
Сказки тысячи и одной ночи. Золотые сказки
Пока ты спишь…
Джон Батлер
Книжка рассказывает о том, чем занимаются разные животные, пока малыш спит. Для возраста 1-2 лет идеальна. Маме понравятся иллюстрации к книге, а ребенку цифры на каждой страничке. Хорошее соотношение цены и качества.
Ходит сон по сеничкам. Колыбельные
Во-первых, это сборник редких, по-настоящему старых колыбельных песен. Во-вторых, приятная мелованная бумага. И, в-третьих, достаточно интересные, разноплановые иллюстрации, выполненные Васнецовой Елизаветой Юрьевной, дочерью народного художника РСФСР Юрия Алексеевича Васнецова. Для нее очень характерно желание щедро украсить книгу, сделать ее нарядной и привлекательной, доброй и задушевной. Особенно органично сочетается манера рисования Елизаветы Юрьевны Васнецовой с заветным словом русской колыбельной песни, материнским словом любви и ласки, обращенным к маленькому человеку, только пришедшему в мир.
Тс-тс-тс. Сонная книжка
Иль Сунг На
Какие сказки читать на ночь ребенку?
Не каждое, даже самое талантливое детское произведение подойдет для чтения перед сном. Что такое сказка на ночь? В первую очередь, это нежное, убаюкивающее пожелание спокойной ночи. Значит, она должна быть умиротворяющей и не слишком насыщенной событиями, будоражащими воображение. Если вы будете читать что-то динамичное, очень велик риск отвлечь ребенка от сна. Спокойными и нежными должны быть и картинки в сказке на ночь.
Следующее желательное качество вечерней сказки – ее доброта. В комфортной, душевной обстановке, которую создает такая сказка, малышу проще расслабиться и заснуть. Уменьшается вероятность увидеть страшный сон. После доброй сказки и сны будут волшебными.
Обратите внимание на длину сказки, которую вы планируете прочитать. В среднем, малыши до трех лет могут с интересом слушать и рассматривать картинки в книге до 10 минут, дети трех-пяти лет – около 15-20 минут. Хотя, конечно, все дети разные, и ориентироваться стоит именно на потребности своего ребенка.
И еще несколько советов, касающихся чтения книг на ночь: