на каком боку спишь приметы

Психологи: Позы человека во время сна раскрывают его характер

Такое исследование было проведено Робертом Фиппсом, экспертом по языку тела, который опросил 1 тыс. британцев. По его словам, позы людей во время сна позволяют выяснить, насколько тяжелый был у человека день, насколько высок уровень его тревожности, а также в какой степени он контролирует свою жизнь.

Р.Фиппсу пришел к выводу, что больше половины взрослых британцев спят в позе эмбриона, то есть на боку, свернувшись калачиком и подтянув колени к туловищу.

Благодаря этой позиции люди погружаются в так называемую зону комфорта, где отдыхают от стресса, пережитого за день. Чем ближе колени придвинуты к туловищу и чем ниже опущена голова, тем глубже спящий уходит в зону комфорта.

Это самая правильная поза для того, чтобы максимально восстановиться за ночь. Такие люди, как правило, являются добросовестными, рациональными и любят, чтобы все было на своих местах, однако они слишком часто беспокоятся. Р.Фиппс предупреждает “эмбрионов”, чтобы они не слишком глубоко погружались в зону комфорта, иначе они чересчур расслабятся и не смогут адекватно реагировать на происходящее днем.

По его словам, “жаждущие” как правило очень самокритичны, всегда ожидают значительных результатов и готовы схватить обеими руками каждую новую и интересную возможность. Кроме того, такие люди отказываются от начинаний, если сталкиваются с препятствиями на пути к цели.

“Жаждущим” психологи рекомендуют определиться с приоритетами, перестав тратить силы на недостижимые или ненужные цели.

Такие люди чувствуют, что жизнь проходит мимо них, они ощущают себя беспомощными, им кажется, что они не контролируют то, что происходит, говорят психологи.

Эксперт советуют “падающим” действовать в решении проблем постепенно, шаг за шагом. Таким людям нужно быть более целеустремленными и радостными. Только контролируя каждый свой день, они постепенно смогут стать хозяевами всей своей жизни, подчеркивает Р.Фиппс.

Источник

На спине, на животе или на боку: что означает ваша любимая поза для сна и как она влияет на здоровье

Положение тела во время ночного отдыха может рассказать много о вашей личности и состоянии организма.

Эксперты компании Bed Threads выяснили, что говорит о вас поза, в которой вы предпочитаете спать, и рассказали о том, какая из них полезнее для здоровья, сообщает Daily Mail. Оказалось, лучшее положение тела для сна — на спине или на боку: оно позволяет расслабиться позвоночнику и облегчает кровоток. А вот любителям отдыхать на животе стоит пересмотреть свои привычки: такая поза вредна для суставов.

Сон на боку полезен в том числе и для вашей личности. Опросы показали, что те, кто регулярно спит в этой позе, считают себя здоровыми и общительными

Специалисты отмечают, что для ночного отдыха следует по возможности выбирать левый бок. Такое положение снижает давление на кровеносные сосуды и тем самым улучшает циркуляцию крови в организме.

Сон на животе считается вредным в первую очередь из-за того, что в этой позе шея оказывается повёрнута под углом 90 градусов. Кроме того, мышцы и суставы в таком положении тела продолжают испытывать напряжение.

Считается, что любители поспать на животе хотят что-то скрыть или защититься. Чаще всего это относится к людям старше 40 лет

Источник

На каком боку лучше спать, куда спать головой правильно

Матрасик » Нарушения » На каком боку лучше спать, куда спать головой правильно

Ученые, медики, даосские монахи, йоги и буддисты дают четкие рекомендации, на каком боку лучше ночью спать. Правильная поза и расположение кровати станет профилактикой многих заболеваний, психоэмоциональных расстройств, позволит телу и душе полноценно расслабиться. Поэтому даже здоровому человеку полезно знать основные правила крепкого и полноценного сна.

В какую сторону нужно спать головой

У ученых, йогов, ведов и даосских монахов существуют расходящиеся мнения, в какую сторону света нужно спать головой. Каждая идеология или учение при расположении кровати в спальне учитывает энергетические потоки, магнитные или кольцевые поля, биополе.

Правила здорового сна по фен-шуй

Чтобы рассчитать по феншуй, куда надо ночью спать головой, рекомендуется вычислить свое число Гуа. Благодаря несложным расчетам, по дате определяется индивидуальное правильное направление каждого человека в семье. Для этого возьмите календарь и сложите две последние цифры года рождения до образования однозначного числа (1983=8+3=11=1+1=2). Далее к полученному значению женщины добавляют 5, а мужчины отнимают его от 10.

Восточные люди, получившие 1, 3, 4, 9, должны устанавливать изголовье кровати на юг, север, юго-восток. Западный человек с числом 2, 5, 6, 7, 8 ложится головой на запад, юго- или северо-запад. Определить сторону света можно при помощи компаса, установленного в спальне.

Обратите внимание! Если супружеская пара относится к разным категориям, предпочтение отдается главному в семье.

Также, согласно древневосточному учению фэншуй, придерживайтесь следующих правил:

Если придерживаться советов даосских монахов, можно правильно расположить кровать в комнате. Это позволит добиться карьерного успеха, богатства, творческого подъема или улучшить состояние здоровья.

Куда спать головой мусульманам

Для мусульманина обозначены определенные стороны света и позы, в которых можно спать. По исламу человек должен располагаться по стрелке компаса, указывающей на восток, юг или по направлению к Запретной мечети. Верующим не стоит ставить кровать изголовьем на север. Спальное место должно быть невысоким или вовсе без ножек на полу. Также мужчинам и женщинам нельзя укладываться на живот.

Православие и народные приметы

В православии нет строгих правил на расположение головы к определенной стороне света. Любые запреты являются обычным суеверием. Единственное поверье, которому следует придерживаться славянину, – нельзя спать, когда заходит солнце. Потому что около человека собираются злые духи, демоны, нечисть, которые хотят навредить ему.

К народным приметам можно отнести:

Запрет по христианским традициям спать ногами к выходу из дома существует, потому что так располагают гроб с покойником, но это ничем не оправданное суеверие. Чтобы не навлечь беду, многие православные придерживаются данного правила. Также у изголовья кровати верующие устанавливают алтарь с иконами.

Мнение ученых

Ученые Миссурийского университета экспериментально изучали, куда нужно ежедневно спать головой для хорошего самочувствия. После длительной работы и анализов отзывов участников они доказали, что лучшим положением для борьбы с бессонницей и для крепкого сна стало северное направление. Наиболее неблагоприятная сторона света – восточная.

Ученые при изучении правильного положения для ночного отдыха учитывают не только био- и магнитное поле человека, но и кольцевые поля. Они имеют разную силу, зависимо от направления головы на время ночного сна:

Не стоит укладываться головой к розетке, особенно если рядом с кроватью на зарядку ставится телефон. Во время ночного отдыха гаджеты следует держать подальше от спального места.

Также в ходе экспериментов было выявлено, что в зависимости от состояния человек выбирает определенное положение интуитивно. При переутомлении голова направлена на восход, а перевозбужденные участники укладывались к северу.

Аюрведа, Васту и йога

В Аюрведе есть четкое представление, куда и где спать головой правильно, чтобы сохранить здоровье, не растрачивать жизненные силы. Веды укладываются по направлению на восток. При этом спальня должна проветриваться на ночь, а рядом с кроватью нельзя хранить еду.

Йоги и буддисты считают, что вокруг человека создается биополе. В данном облаке от головы к ногам циркулирует энергия Вселенной. Так при неправильном расположении спального места и тела во время сна можно потерять жизненные силы. Поэтому последователи учения ставят изголовье кровати исключительно на северо-восток или север. В таком положении магнитные поля человека и земли совпадают.

Согласно индийскому учению Васту, известно, что здоровье, карьерные успехи, общее самочувствие человека зависит от правильного расположения комнат, мебели и секторов в квартире. Существует определенное место для приема гостей, готовки и употребления еды, работы.

Человеку, который страдает от стеснительности, робости и сильной мягкости характера, согласно Шастре, стоит располагать кровать в северной части комнаты.

Последователи Васту утверждают, что необходимо спать головой на восток или юг. Другие направления провоцируют ухудшение характера, развитие меркантильности, эгоистичности, агрессивности и жестокости.

Почему нельзя спать ногами к двери

Ученые, экстрасенсы и сомнологи, изучая, куда лучше спать головой, сходятся во мнении, что лежать ногами к входной или межкомнатной двери нельзя. Через любые проемы (дверные или оконные) проходят мощные потоки энергии. Человек со слабой эмоциональной защитой страдает от постоянной нагрузки, после отдыха ощущает себя разбитым.

Мнение сомнологов

Специалисты, изучающие сновидения, утверждают, что качество сна и состояние после пробуждения напрямую зависит от снов. Если человек спит вперед ногами к выходу, его астральное тело чувствует опасность, исходящую от двери.

Мнение экстрасенсов

Оконный и дверной проем – это портал в потусторонний мир. В нем обитают различные демоны, которые могут проникать в астральное тело. Поэтому неправильное расположение кровати может спровоцировать бессонницу, страшные сны, лунатизм, сонный паралич.

Древнеславянское поверье

Ногами к двери в России и других постсоветских странах устанавливают гроб с умершим человеком, поэтому располагать так кровать считалось плохим знаком. Человек, спящий к выходу, мог навлечь на себя беду, начать болеть, беспричинно уставать.

Если кровать расположена ногами к двери, спящий психологически не ощущает защиту. Также на человека действуют внешние факторы: уличный шум, свет, сквозняки.

На каком боку лучше спать

Нет определенной инструкции, как стоит ложиться в кровать, куда должна быть направлена голова и остальные части тела. Существуют только медицинские рекомендации, на каком боку надо ежедневно спать, чтобы чувствовать себя хорошо после пробуждения. Правильное положение улучшает пищеварение, кровоснабжение, лимфоотток. Советы подойдут людям, страдающим от храпа, апноэ, изжоги, болезней сердца.

Сон на левом боку: плюсы и минусы

Современная медицина долгое время изучала, на каком боку спать ночью правильно. Ведь удобное положение позволяет высыпаться, вставать бодрым, избавиться от болей в пояснице, шее, голове. Большинство экспериментов подтвердило, что лучше отдыхать на левом боку. Плюсы данной позы обусловлены физиологическим строением тела:

Сон на левом боку полезен беременным, особенно в последнем триместре. В должной позе снижается вероятность отеков, лучше поступает кислород к плоду, не сдавливается полая вена.

К минусам позы на левом боку можно отнести усиленную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поэтому людям с болезнями сердца не рекомендуется спать в данной позе. Также не стоит укладываться на эту сторону при повреждении левого легкого или почки.

Особенности сна на правом боку

Сон на правом боку неопасен для здоровья и не вредит. В любом случае человек на протяжении ночи постоянно меняет положение. Однако лучше заснуть и чувствовать себя бодрее можно, ежедневно отдыхая на левой стороне. Также не рекомендуется данная поза сразу после еды днем.

На правую сторону рекомендуется укладываться людям, страдающим от одышки, храпа, частых болей в грудной области. Также показанием к позе является межреберная невралгия, при которой ощущается сильный дискомфорт в спокойном положении, при вдохе и выдохе.

При болезнях желудочно-кишечного тракта положение на правой стороне может спровоцировать изжогу, отрыжку, чувство горечи во рту. Причина этого – попадание желудочного сока в пищевод. Но данная поза рекомендована гастроэнтерологами при желчнокаменной болезни.

Полезно ли спать на спине

Сон на спине не оказывает давление на внутренние органы, полностью расслабляет мышцы и позвоночник. Для более комфортного отдыха рекомендуется подобрать ортопедический матрас средней жесткости, тонкую подушку. Слишком высокая может ухудшить поступление крови и кислорода в мозг или спровоцировать затекание шеи. Также для снижения нагрузки под колени подкладывают мини-валики.

Если спать на спине, можно снизить риск появления прыщей и морщин на лице, поэтому многие девушки стараются научиться отдыхать только в таком положении.

Поза на спине не рекомендована людям, страдающим от апноэ (временной остановки дыхания во сне). Человек, привыкший так спать, начинает сильно храпеть. Положение опасно для астматиков, так как вызывает нарушение дыхания. Даже если спящий не ощущает недостатка воздуха, мозг страдает от гипоксии, не может правильно переваривать информацию. В результате появляются проблемы с памятью, головная боль, ночные кошмары.

Сон на животе

Сон на животе наиболее вредный и опасный для здоровья. Данная привычка провоцирует боли в шее и позвоночнике из-за того, что приходится постоянно держать голову в неестественном положении. Ухудшить позу можно, подогнув одну из ног или подложив под подушку руку. Так весь плечевой комплекс и спина находятся в напряжении. На утро человек просыпается разбитым, появляется дискомфорт в пояснице.

По мнению психологов, люди, которые любят долго спать или засыпать на животе, испытывают недостаток внимания и заботы в реальной жизни. Они инстинктивно защищают себя от окружающего мира, закрывая самое уязвимое место.

Единственным плюсом такой позы считают облегчение дыхания. Взрослый человек, страдающий от храпа, апноэ или приступов удушья может полноценно выспаться только на животе.

Как правильно укладывать спать ребенка, в какую сторону

Для младенца нет разницы, на каком боку лучше спать. Главное – регулярно менять положение, особенно в первые месяцы жизни, когда мышцы шеи совершенно не развиты. Неправильная поза или сон на одной стороне спровоцирует формирование неровного черепа, кривошеи, дисплазии. Чтобы закрепить позу грудничка, под бок можно класть небольшой валик.

Новорожденного нельзя укладывать на спину. В такой позе малыш может захлебнуться собственными рвотными массами. Также опасно положение на животике, которое снижает проявление колик, но является главной причиной синдрома внезапной смерти в первый год жизни ребенка.

После рождения малыша следует приучать к правильному сну на боку. Если при отдыхе на спине слышно тяжелое дыхание, сопение и храп, рекомендуется переложить ребенка.

Неправильное положение тела во время ночного сна в будущем может стать причиной нарушения пищеварения, проблем с желчным пузырем, кровообращением, сердцем и дыханием. Также, согласно древнекитайскому или индийскому учению, стоит установить изголовье кровати у стены. Расположение спального места способствует лучшему энергетическому потоку, психоэмоциональной стабильности, укреплению здоровья и карьерному росту.

Источник

Ночной язык тела — о чем расскажет поза сна о вас, за вашу пару: характеристика

В данной статье речь пойдет о том, что может рассказать поза сна.

Характер человека проявляется во многих наших произвольных и непроизвольных действиях. Многими из них мы научились управлять, например, становиться в определенные позы, жестикулировать, управлять интонацией и голосом для получения той или иной выгоды. Но контролировать и управлять собственным телом во время крепкого сна, попросту невозможно. Поэтому позы сна могут отображать истинное настроение и побуждения человека, его характер и мировоззрение.

Как характеризует человека его поза сна?

Стоит прежде отметить — чтобы правильно разобраться и провести анализ позы спящего, нужно рассматривать только тот вариант, когда он спит дома, в комфортных для него условиях и в полном одиночестве. Даже если человек спит у себя дома, но при этом не на удобной кровати, а например, на раскладушке, то такой вариант также для рассмотрения не подходит. Он, скорее всего, будет спать в той позиции, которая свидетельствует о внутреннем дискомфорте и потребности защитить себя.

Сонная позиция — это бесконтрольный атрибут

Условия для сна являются неотъемлемой частью для полноценного анализа. Так, например, если человек находиться в гостях, то он подсознательно будет испытывать некую замкнутость и дискомфорт. Поэтому чаще всего, находясь в непривычной обстановке, люди принимают позу «зародыша» или же «солдата» (в том случае, если сон не глубокий и человек пытается себя контролировать).

Если вы хотите распознать личность и узнать больше о его характере, лучше наблюдать за ним на протяжении нескольких дней. При этом важно учитывать и раздражающие факторы, анализировать настроение человека и то, что с ним происходило на протяжении дня.

Также эксперты утверждают что нужно анализировать ту позу, в которой человек просыпается, а не засыпает, т.к. он более расслаблен и не способен контролировать свое тело.

Поза сна «Зародыша»

Поза сна «Полузародыша» или «На боку»

Интересно: Существует поверье, если человек в такой позиции тянет правую руку вверх, то подсознательно он стремится к богатству и власти.

Поза сна «Звезда»

Поза сна «По-солдатски»

Поза сна «На спине»

Поза сна «На животе»

«Философская» поза сна

Поза сна «Крест»

Поза сна «Бревно»

Поза сна «Цапля»

Понаблюдав за тем, в какой позе спит человек, можно узнать многое о его характере и психологическом состоянии. В свою очередь это помогает найти правильный подход к человеку и найти с ним общий язык.

Как характеризует поза сна ваши отношения: анализируем совместный сон

Настоящее отношение человека к своему партнеру можно определить благодаря позе, в которой пара спит, задолго до того, как осознается это в дневное время. Важно обратить внимание на положение, которое принимает ваш партнер во время сна еще в начале отношений. Это позволит избежать ряда неприятностей и нежелательных последствий.

Естественно, прежде чем анализировать совместные позы, стоит учитывать факторы, которые влияют на поведение и настроение человека: наличие детей или животных, разногласия между партнерами, физическую усталость или длительную разлуку. Поэтому снова акцентируем внимание – вам должно быть комфортно!

Эта поза, при которой люди лежат совершенно по-разному: один на спине, а другой на животе. Она говорит о влюбленности между партнерами, но стоит быть немного осторожным и осмотрительным. Тот, кто спит на спине, слегка равнодушен и не нуждается в наблюдении за своей второй половинкой во время сна. А тот, кто предпочитает спать на животе немного упрямый и замкнутый в себе. Но если во время сна у людей переплетены ноги, это говорит о том, что между ними есть какие-то обязательства.

Спиной предпочитают спать партнеры, которые долгое время вместе. Данная поза удобна для тех, кто любит свое личное пространство. Если пара не состоит в браке, значит, они больше предпочитают свободные отношения без обязательств. Если же люди обручены, то такая поза говорит об усталости партнеров. У них нет стремления к взаимопониманию, даже если люди вежливы в дневное время суток, то, скорее всего, это неискренние чувства. Но если партнеры при этом прикасаются друг другу, это говорит об их искренних чувствах, несмотря на разное мировоззрение и взгляды.

В случае, если люди лежат на расстоянии да еще и спиной друг к другу, то стоит задуматься о своих отношениях. Такое положение должно насторожить, поскольку им незачем спать вместе. Это говорит о том, что один из любовников хочет больше свободы или же рассматривает своего спутника как конкурента.

Важно: Иногда такая поза может указывать на нерешенный конфликт между партнерами или усталость.

Самая распространенная поза для сна в паре, при которой один из партнеров прижимается к спине другого. Тот, кто обнимает свою половинку, проявляет нежность и заботу. Если он прикасается гениталиями или грудью, значит, демонстрирует таким способом интенсивную сексуальную жизнь и желание к своему партнеру.

Таким людям очень комфортно вместе, но их отношения имеют некую неопределенность, поэтому нередко возникают конфликтные ситуации, а их отношения далеки от идеальных. Особенно если между спящими есть расстояние. Зачастую так спят люди после ссоры, при этом один из них желает помириться (тот, кто лежит, развернувшись лицом к партнеру), а другой – не желает идти на контакт.

Свойственна для пар, у которых только развиваются отношения. Они лежат на боку, развернувшись лицом к лицу, и трепетно обнимают друг друга. Переплетение ног, говорит о сексуальном желании партнеров.

Со временем поза совместного сна меняется на другую, так как спать «в объятьях» совершенно неудобно. Но это совершенно не значит, что у людей угасли чувства друг к другу. Люди предпочитают спать в данном положении после длительного расставания или во время прилива чувств.

В основном мужчина лежит на спине, а женщина располагает голову на плече или груди первого. Это, пожалуй, самая романтическая поза из всех. В случае если женщина прижимается к мужчине, это значит, что она влюблена, полностью доверяет своему избраннику, признавая его лидером в их отношениях. Мужчина же показывает свое желание, готовность обладать любимой и стать для нее защитником и опорой. Если он ее при этом крепко обнимает, то такая поза говорит о его искренних чувствах и серьезных намерениях по отношению к женщине.

Важно: Но в случае, если один из спутников лежит в позе «Эмбриона», как будто «под крылышком» своего партнера, то он нуждается в поддержке и защите от второго, но по каким-то причинам не получает этого.

Если изменилась поза сна?

Конечно, в период отношений люди могут иногда менять позы, особенно если они длительное время вместе. Если же ваш партнер очень резко изменил позу, стоит обратить на это свое внимание.

Насторожить должно, если ваш партнер резко изменил привычную позицию, без видимых на то причин!

Существую различные «тревожные знаки», которые помогут узнать истинное отношение спутника к вам, например:

Отношения – это очень непростая штука, которая требует много внимания. Чтобы построить крепкую семью и быть счастливым со своим партнером, нужно всегда искать компромисс и работать надо взаимопониманием. Об искренних чувствах и переживаниях второй половинки могут подсказать позы, в которых она спит, т.к. ночью человек не в состоянии контролировать свое тело.

Видео: Что расскажет ваша поза сна?

Источник

LiveInternetLiveInternet

–Видео

–Рубрики

–Музыка

–Поиск по дневнику

–Подписка по e-mail

–Постоянные читатели

Существует несколько поз, которые мы принимаем во время сна – на спине, на животе, на левом боку или на правом боку.

И все они без преувеличения влияют на ваше здоровье.

Сон на животе: самая опасная позиция

Несмотря на то, что сон на животе помогает пищеварению и может избавить от храпа, привычка спать в этой позиции провоцирует боли в шее и позвоночнике. Главной причиной является то, что голову приходится поворачивать, поскольку нельзя дышать через подушку.

Сгибая одну из ног в колене и подкладывая руку под голову вы лишь усугубляете ситуацию, поскольку мышцы шеи и плечевого комплекса оказываются в напряжении, а позвоночник искривляется. Боли в спине при привычке спать на животе — лишь вопрос времени.

Почему же удобно спать на животе?
Доктора считают, что человек стремится спать в той позиции, в которой ему удобнее всего дышать — чем меньший поток воздуха проходит через глотку во время сна, тем вероятнее человек склонен спать на животе. Это объясняет и то, что такое положение снижает храп.

Сон на спине

В противоположность сну на животе, сон на спине сокращает поступление воздуха в легкие, провоцируя более громкий звук вдыхания и выдыхания. Помимо всего прочего, такая поза не рекомендуется тем, кто склонен к временным остановкам дыхания во время сна (апноэ).

Сон на спине может оказаться опасным, особенно это касается людей, которые страдают от астмы, так как эта поза может вызывать проблемы с дыханием.

За исключением тех людей, у кого наблюдаются проблемы с дыханием и храпом, сон на спине является хороим выбором позы для сна. В этом положении позвоночник находится в нейтральной позиции, что помогает организму эффективно восстанавливать силы.

Однако помните о том, что подушка при таком сне должна быть максимально тонкой (высокая повышает нагрузку на шею), а матрас должен быть не слишком мягким, но и не слишком твердым. Дополнительные подушки под колени и поясницу сделают сон в такой позе удобнее.

Сон на правом боку

Подходя любому человеку, сон на боку также считается одной из лучших поз. При этом то, на каком боку вы спите, играет важную роль — сон на правом боку может провоцировать изжогу
К тому же, сон на правом боку, вероятнее всего, может отрицательно повлиять на вашу пищеварительную систему, в то время как, сон на левом боку полезен для здоровья, это облегчает работу многих внутренних органов, улучшает циркуляцию крови и способствует хорошему пищеварению.

Преимущества сна на левом боку

Название статьи вас, вероятно, заинтриговало. Может быть, до настоящего момента вы даже и не задумывались над тем, что сон в определенном положении может как-то влиять на состояние нашего организма. Но по всей вероятности это действительно так.

Восточная медицина — настоящий кладезь мудрости, в соответствии с ее принципами, спать лучше всего именно на левом боку. А недавно проведенное научное исследование, опубликованное в одном из журналов по клинической гастроэнтерологии, и доктор Джон Дуллиард дают нам свои комментарии и разъяснения на эту тему

Такое положение обеспечивает надлежащий лимфодренаж

Анатомическое строение

Возможно, в данный момент вы этого не помните, но желудок и поджелудочная железа находятся у нас с левой стороны. Поэтому если мы спим на левом боку, это способствует хорошему пищеварительному процессу. Поджелудочной железе становится легче выделять свои ферменты, а желудку — желудочный сок. При этом все происходит размеренно, постепенно, а не рывками, как это бывает, когда мы спим на правом боку.

Польза для сердца

Удивлены? Конечно. Исследование подтверждает, что около 80% сердечной мышцы находится с левой стороны, и простое действие с нашей стороны — сон на левом боку — естественным образом улучшает его состояние и в значительной степени облегчает работу. Надо также учитывать, что аорта, имеющая дугообразную форму, выходит из сердца и «направляется» к животу. Поэтому сон на левом боку значительно облегчит работу сердцу: ему станет проще качать кровь.

А вы спите после обеда или нет?

Если вы из тех, кто всегда старается вздремнуть днем или вы вынуждены поспать, например, после сытного обеда, то запомните, что спать лучше на левом боку. Так вы облегчите пищеварение.
Сон на левом боку снижает выработку кислоты в желудке и полезен при рефлюксной болезни.
Проснувшись утром (или днем), вы не будете чувствовать себя разбитым или уставшим, а о болях в животе не может быть и речи. Попробуйте и убедитесь сами, во увидите, как улучшится ваше самочувствие после дневного сна на левом боку.

Здоровая селезенка

Селезенка, как вы знаете, также находится у нас слева. Этот орган является важной частью лимфатической системы, он необходим для фильтрации крови и реализации лимфатической функции. Если мы спим на левом боку, то вся жидкость легче переходит к селезенке, снимая чувство тяжести в теле.

Итак, теперь вы знаете, что для вашего здоровья и хорошего самочувствия будет лучше спать на левом боку. Попробуйте прямо сегодня!

Как приучить себя спать на левом боку

Хороший сон: что можно, а что нельзя есть на ночь

Храп – причины и способы устранения

Хочешь жить до ста лет? Спи!

Метки: правильно спать позы сна сон на левом боку

Процитировано 12 раз
Понравилось: 7 пользователям

Источник