Не бойтесь делать что то в одиночку
Не бойтесь делать что-то в одиночку
Я одинокий искатель приключений, я одиночка. Я та женщина, которую вы видите в одиночестве в кафе, пьющей чай и читающей книгу. Я из тех, кто ходит на свидания и посиделки в ресторанах одна, без стыда. Я – женщина, которая посещает концерты, не испытывая неловкости из-за того, что она там одна. Я пою от всего сердца и чертовски хорошо провожу время.
Став старше, я поняла, что делать все в одиночку – это замечательно. Я имею в виду, конечно, иногда весело быть рядом с другими людьми. Однако многие недооценивают, насколько мы можем наслаждаться определенными видами деятельности без какой-либо компании. Некоторые люди думают, что «быть одному» и «делать что-то в одиночку» – это что-то плохое. Это либо означает, что вы антисоциальны, либо вы «неудачник», и это социальное клеймо неправильное.
Есть так много людей, которые боятся делать что-то в одиночку и жить в одиночестве. Я должна признать, что была одной из них, и теперь я понимаю, что упустила так много возможностей, потому что не хотела делать их в одиночку. Всякий раз, когда я хотела пойти куда-нибудь, посетить концерт или заняться веселым занятием, я просила друзей сделать это со мной, и если они не хотели идти или делать это, то я тоже не делала этого.
Этот менталитет удерживал меня от очень многих вещей, теперь я нахожусь в такой точке своей жизни, что я не позволю никому или чему-либо удерживать меня и сделаю все, что пожелает мое сердце, даже если это означает, что я должна сделать это в одиночку.
Как только я изменила свой менталитет и начала жить так, как мне нравится, я обнаружила это поразительное чувство свободы, свободы быть собой, свободы делать все, что, черт возьми, я хочу. И позвольте мне сказать вам, что нет лучшего чувства, чем наслаждаться собственной компанией.
За последние несколько лет, когда я начала заниматься делами в одиночку, я пережила лучшие времена в своей жизни. Я ходила в походы, каталась на велосипеде, прыгала с парашютом, прыгала с тарзанки, я совершала поездки в одиночку и оставила незабываемые воспоминания.
Я научилась становиться своим лучшим другом. Я женщина, которая предпочитает делать забавные вещи в одиночку, делать вещи в одиночку кажется мне нормальным.
Правда в том, что не все захотят идти туда, куда вы хотите, не у всех будут одинаковые интересы, не все готовы выйти из своей зоны комфорта. Не позволяйте этим людям удерживать вас, если они не хотят присоединиться к вам, тогда оставьте их в покое. Не откладывайте свою жизнь на потом, потому что другие не хотят делать то, что вы хотите. Не бойтесь делать что-то в одиночку.
Для многих идея рисковать в одиночку звучит пугающе, возможно, даже немного неловко. Отправляться в одиночное приключение – это не то, чего стоит стыдиться. Это раскрепощает, омолаживает и чрезвычайно полезно для вашей души.
Когда вы выходите в мир в одиночку, вам не нужно ни с кем идти на компромисс. Вам не нужно никого ждать. Вы делаете все в свое время и в своем темпе. Вы можете общаться с незнакомыми людьми и знакомиться с новыми людьми. Вы можете лучше сосредоточиться, не отвлекаясь на социальное взаимодействие. Вы можете остаться на всю ночь, если хотите, вы можете посетить свои любимые рестораны и места. Список вещей, которые вы можете сделать в одиночку, бесконечен. Некоторые из лучших впечатлений случаются, когда вы выходите в мир самостоятельно.
Когда вы выходите в одиночку, кажется, что все ваши чувства обострены. Внезапно цвета цветов становятся ярче, вы обращаете внимание на детали, вы наблюдаете за окружающими, вы можете лучше слышать звуки музыки, и вы замечаете так много вещей в окружающем мире. Работа в одиночку дает вам возможность собраться с мыслями, проанализировать свою жизнь и принять важные решения. Когда вы делаете что-то в одиночку, вы становитесь самодостаточными, вы не будете зависеть от того, кто сделает вас счастливыми, потому что вы осознаете, что вас достаточно для себя.
Как только у вас войдет в привычку делать что-то в одиночку, вы увидите, насколько это действительно вдохновляет.
Делайте все то, что вы упускали только потому, что у вас нет друзей, с которыми вы могли бы это сделать. Совершите поездку в музей, который вы давно хотели посетить. Отправляйтесь в сумасшедшее приключение. Идите и сделай что-нибудь из своего списка. Идите и посмотрите тот фильм, который никто из ваших друзей не хочет смотреть. Возьмите отпуск, который вы планировали. Сходите на художественную выставку, которую ваши друзья считают скучной. Идите и выпей чашечку чая в одиночестве, когда никто не может сделать это с вами. Что бы вы ни хотели сделать, просто делайте это.
Не бойтесь делать что-то в одиночку
Я одинокий искатель приключений, я одиночка. Я та женщина, которую вы видите в одиночестве в кафе, пьющей чай и читающей книгу. Я из тех, кто ходит на свидания и посиделки в ресторанах одна, без стыда. Я – женщина, которая посещает концерты, не испытывая неловкости из-за того, что она там одна. Я пою от всего сердца и чертовски хорошо провожу время.
Став старше, я поняла, что делать все в одиночку – это замечательно. Я имею в виду, конечно, иногда весело быть рядом с другими людьми. Однако многие недооценивают, насколько мы можем наслаждаться определенными видами деятельности без какой-либо компании. Некоторые люди думают, что «быть одному» и «делать что-то в одиночку» – это что-то плохое. Это либо означает, что вы антисоциальны, либо вы «неудачник», и это социальное клеймо неправильное.
Есть так много людей, которые боятся делать что-то в одиночку и жить в одиночестве. Я должна признать, что была одной из них, и теперь я понимаю, что упустила так много возможностей, потому что не хотела делать их в одиночку. Всякий раз, когда я хотела пойти куда-нибудь, посетить концерт или заняться веселым занятием, я просила друзей сделать это со мной, и если они не хотели идти или делать это, то я тоже не делала этого.
Этот менталитет удерживал меня от очень многих вещей, теперь я нахожусь в такой точке своей жизни, что я не позволю никому или чему-либо удерживать меня и сделаю все, что пожелает мое сердце, даже если это означает, что я должна сделать это в одиночку.
Как только я изменила свой менталитет и начала жить так, как мне нравится, я обнаружила это поразительное чувство свободы, свободы быть собой, свободы делать все, что, черт возьми, я хочу. И позвольте мне сказать вам, что нет лучшего чувства, чем наслаждаться собственной компанией.
За последние несколько лет, когда я начала заниматься делами в одиночку, я пережила лучшие времена в своей жизни. Я ходила в походы, каталась на велосипеде, прыгала с парашютом, прыгала с тарзанки, я совершала поездки в одиночку и оставила незабываемые воспоминания.
Я научилась становиться своим лучшим другом. Я женщина, которая предпочитает делать забавные вещи в одиночку, делать вещи в одиночку кажется мне нормальным.
Правда в том, что не все захотят идти туда, куда вы хотите, не у всех будут одинаковые интересы, не все готовы выйти из своей зоны комфорта. Не позволяйте этим людям удерживать вас, если они не хотят присоединиться к вам, тогда оставьте их в покое. Не откладывайте свою жизнь на потом, потому что другие не хотят делать то, что вы хотите. Не бойтесь делать что-то в одиночку.
Для многих идея рисковать в одиночку звучит пугающе, возможно, даже немного неловко. Отправляться в одиночное приключение – это не то, чего стоит стыдиться. Это раскрепощает, омолаживает и чрезвычайно полезно для вашей души.
Когда вы выходите в мир в одиночку, вам не нужно ни с кем идти на компромисс. Вам не нужно никого ждать. Вы делаете все в свое время и в своем темпе. Вы можете общаться с незнакомыми людьми и знакомиться с новыми людьми. Вы можете лучше сосредоточиться, не отвлекаясь на социальное взаимодействие. Вы можете остаться на всю ночь, если хотите, вы можете посетить свои любимые рестораны и места. Список вещей, которые вы можете сделать в одиночку, бесконечен. Некоторые из лучших впечатлений случаются, когда вы выходите в мир самостоятельно.
Когда вы выходите в одиночку, кажется, что все ваши чувства обострены. Внезапно цвета цветов становятся ярче, вы обращаете внимание на детали, вы наблюдаете за окружающими, вы можете лучше слышать звуки музыки, и вы замечаете так много вещей в окружающем мире. Работа в одиночку дает вам возможность собраться с мыслями, проанализировать свою жизнь и принять важные решения. Когда вы делаете что-то в одиночку, вы становитесь самодостаточными, вы не будете зависеть от того, кто сделает вас счастливыми, потому что вы осознаете, что вас достаточно для себя.
Как только у вас войдет в привычку делать что-то в одиночку, вы увидите, насколько это действительно вдохновляет.
Делайте все то, что вы упускали только потому, что у вас нет друзей, с которыми вы могли бы это сделать. Совершите поездку в музей, который вы давно хотели посетить. Отправляйтесь в сумасшедшее приключение. Идите и сделай что-нибудь из своего списка. Идите и посмотрите тот фильм, который никто из ваших друзей не хочет смотреть. Возьмите отпуск, который вы планировали. Сходите на художественную выставку, которую ваши друзья считают скучной. Идите и выпей чашечку чая в одиночестве, когда никто не может сделать это с вами. Что бы вы ни хотели сделать, просто делайте это.
Не упускайте ничего в жизни. Выходите и создавайте воспоминания. Наслаждайтесь собственной компанией. Будьте счастливы в одиночестве.опубликовано econet.ru
Делайте все в одиночку.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Не бойтесь делать что-то самостоятельно
Я – тот человек, который любит сидеть в кафе в одиночестве и читать книгу, наслаждаясь латте или капучино. Часто я хожу на концерты, выставки, музеи, не чувствуя дискомфорта от того, что я одна. Кроме того, я спокойно отправляюсь в любые самостоятельные поездки и отлично провожу время. Моя жизнь — яркий пример того, что самостоятельность может быть не только полезной, но и очень приятной.
Чем старше я становлюсь, тем больше убеждаюсь, что самостоятельность – это потрясающе
Нет, на самом деле я люблю своих друзей и наше совместное времяпровождение. Тем не менее, многие люди недооценивают, насколько мы можем наслаждаться собственными действиями без какой-либо компании. Некоторые люди думают об «одиночестве», как о чем-то негативном. Это означает, что якобы вы либо антисоциальны, либо «неудачник». Я должна признать, что когда-то тоже так думала, и только теперь я понимаю, что пропустила массу удивительных вещей, потому что не хотела делать их в одиночку. Всякий раз, когда я собиралась куда-то пойти, скажем, побывать на концерте, отправиться в кино или на рыбалку, я просила друзей составить мне компанию, а в случае их отказа, я тоже отказывалась от такой идеи.
Теперь я не позволяю никому и ничему сдерживать меня и поступаю так, как пожелает мое сердце, даже если это означает, что я буду делать это в одиночку.
Как только в моем мышлении произошел сдвиг, и я начала жить своей жизнью так, как мне нравится, я обрела это поразительное чувство свободы: свободы быть собой, свободы делать то, что хочется. И, надо сказать, нет лучшего чувства, чем самостоятельность. Оказывается, наслаждаться собственной компанией тоже приятно!
За последние несколько лет я испытала лучшие времена в своей жизни. Я отправлялась в пешие походы, каталась на мотоцикле, попробовала банджи-джампинг, путешествовала самостоятельно и получила незабываемые воспоминания. Я научилась быть своим лучшим другом.
Не каждый человек захочет отправиться туда, куда хотите пойти вы
Не у всех людей одинаковые интересы, и не все готовы выйти из своей зоны комфорта. Значит не позволяйте этим людям сдерживать вас, если они не готовы присоединиться к вам. Не откладывайте свою жизнь, потому что другие не хотят делать то, что хотите сделать вы. Развивайте самостоятельность! И никогда не бойтесь делать что-то в одиночку, даже если это немного неловко или звучит несколько пугающе.
Когда вы выходите в мир сами, вам не нужно идти на компромисс с кем-либо. Вам не нужно никого ждать. Вы делаете что-то для себя, в свое время и в своем темпе. Или же вы можете познакомиться с новыми людьми. К тому же, вы можете сосредоточиться на том, что вас окружает, одновременно не отвлекаясь от социального взаимодействия. Список вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, бесконечен. Именно тогда с вами происходят самые лучшие и удивительные события.
Когда вы делаете самостоятельность главным принципом в жизни, ваши ощущения обостряются. Внезапно цвета становятся ярче, и вы обращаете внимание на массу деталей. Вы наблюдаете за жизнью вокруг вас, чётче слышите музыку и подмечаете малейшие нюансы мира. В итоге это дает вам возможность собрать все ваши мысли, проанализировать свою жизнь и принять действительно важные решения.
Когда вы делаете что-то в одиночку, вы становитесь самодостаточным человеком, не зависящим ни от кого
Делайте все то, что хотите делать. И не отказывайтесь от впечатлений просто потому, что ваши друзья не хотят вас в этом поддержать. Пойдите в музей, который вы хотели посетить. Отправьтесь на художественную выставку, которую ваши друзья считают скучной. Возьмите отпуск, который вы планировали. Отважьтесь на какую-то авантюру. Независимо от того, что вы хотите сделать, просто сделайте это. Самостоятельность кажется страшной только поначалу. Уже через несколько прогулок наедине с собой вы поймете, насколько здорово иногда делать что-то в одиночку, ни от кого не завися.
Не пропустите ничего в жизни. Отправляйтесь в свободное плавание и коллекционируйте приятные моменты. Наслаждайтесь собственной компанией.
Поделитесь постом с друзьями!
10 вещей, которыми лучше заниматься в одиночку
Людям свойственно сбиваться в группы, особенно если они хотят отдохнуть, ведь в компании намного веселее, чем одному. А некоторые вещи и вовсе воспринимаются по-другому. Например, употребление алкоголя: пьёшь один в баре — алкоголик, с друзьями — приятно проводишь время. Однако есть такие занятия, для которых лучше одиночество.
1. Есть пиццу
И тут дело в двух вещах: жадность и нытьё. Первая возникает тогда, когда начинается борьба за лучший кусок с максимальным количеством начинки. Согласись, в эти моменты хотелось придушить товарища, который опередил тебя и слопал «твой» кусок. Второе — это несоответствие вкусов. Даже если ты закажешь огромную пиццу, которая поделена на куски, каждый из которых представляет один из популярных вкусов, кто-то обязательно начнёт ныть, что он не любит огурцы, оливки или ему слишком солёно и остро. Да и обычно пицца берётся под определённое мероприятие, и приходится ждать его начала, чтобы уже приступить к трапезе.
В общем, лучше взять любимый вкус пиццы, заранее выбрать интересный фильм, завалиться на кровать и наслаждаться едой без вздохов окружающих.
2. Бегать
Может, некоторым и нравится бегать с кем-то, но здесь есть несколько минусов. Во-первых, как правило, одному хочется поболтать о чём-то, а другому — просто потренироваться в тишине или под музыку. Но из вежливости приходится отвечать, из-за чего ты перестаешь концентрироваться на тренировке и быстрее устаёшь. Да и музыку в таком случае уже не послушаешь.
Во-вторых, нарушается ритм дыхания. Общаясь во время пробежки, ты не можешь поддерживать правильное дыхание и опять же быстрее устаёшь. А ещё тебе приходится подстраиваться под ритм другого человека и либо нагонять его, напрягаясь и уставая быстрее обычного, либо замедлять ход, уменьшая эффективность тренировки.
3. Готовить
Ты когда-нибудь пробовал готовить вместе с кем-то? Тебе постоянно будут говорить, что ты налил слишком много (мало) масла, взял не ту лопатку, задал неправильную температуру и так далее.
Если человек начинает вмешиваться в твои дела, ты начинаешь злиться, чувствовать себя бесполезным, и хочется побыстрее уйти с кухни. Лучше готовь в одиночестве — так ты сбережёшь нервы и отношения.
4. Ходить в кино
Это не то занятие, которое стоит делать в компании друзей или девушки. Дело в том, что твоя подруга или друзья непременно будут тебя отвлекать глупыми вопросами по сюжету или какими-то «срочными» мыслями вне фильма.
А если ты уже смотрел этот фильм, он тебя впечатлил, и ты хочешь показать его подруге, то, скорее всего, будешь весь сеанс коситься на неё и следить за её реакцией, а то вдруг ей не понравится, и ты, нахваливавший картину, будешь разочарован.
5. Ходить в магазины
Лучше всего ходить в магазины в одиночестве. Так тебе не придётся заходить туда, куда ты вообще не планировал идти, уныло ждать, пока твоя спутница примерит очередную кофточку, и слушать, как она устала (хочет есть, в туалет или что-то ещё).
Отправившись в магазин самостоятельно, ты сможешь заранее распланировать маршрут, чтобы не задерживаться надолго в достаточно душных торговых центрах и не бродить в толпе в поисках «не знаю, что хочу, но надо что-то купить».
6. Отходить от похмелья
Во-первых, с похмелья даже самые красивые парни и девушки похожи на деревенщин из глухого села, которые перепили вчера самогонки и уснули на сеновале. Во-вторых, ты чувствуешь себя омерзительно и не хочешь ни с кем говорить, слушать что-то, чем-либо заниматься.
А когда тебя начинают тащить на какое-нибудь мероприятие под предлогом «да чего дома сидеть, на улице быстрее отойдёшь», это сильно бесит и делает состояние ещё более плачевным. Ну и в-третьих, если ты пил со своей подругой — мучает совесть, ведь тебе нужно наплевать на свои ощущения и ухаживать за ней.
Намного приятнее вообще не пить и не испытывать похмелья. Но если ты всё же изредка позволяешь себе выпить лишнего, лучше проводить утро в гордом одиночестве, пока никто не видит твоего помятого лица.
7. Спать
Да, есть что-то романтичное в том, чтобы спать в обнимку с девушкой. Но чаще всего кому-то из вас холодно (как правило, ей), а другому жарко, из-за чего приходится уклоняться от попыток поймать тебя в крепкий захват, непонятно как возможный при такой хрупкой фигуре.
А ещё приходится слушать храп, сопение и другие звуки, не способствующие сну. И если ты спишь чутко, то понимаешь, как сложно заснуть рядом даже с самым тихим человеком.
8. Принимать душ
Помнишь, как в фильмах показывают сцены в душе? Мужчина и женщина вдвоём, прижимаются друг к другу, им ничего не мешает, а вода создаёт дополнительную атмосферу. Так вот, это выдумки режиссёров. Даже в достаточно просторной душевой кабине сложно уместиться так, чтобы не толкать друг друга локтями и не биться задницей о стенки.
Кому-то из партнёров вода покажется холодной, другому — горячей, мокрые холодные волосы будут задевать тебя, а ты — невольно съёживаться, да и сами гигиенические процедуры выглядят далеко не так, как показывают в красивых эротических роликах.
Совместный приём душа — это для большей части людей скорее убийца романтики. Лучше делать это в одиночку, так как ты будешь наслаждаться комфортной именно тебе температурой и не придётся толкаться.
9. Ездить за рулём
Каждый, кто ездил со своим дедом, отцом или дядей, знает, насколько сложно становится управлять автомобилем, чувствуя на себе пристальный взгляд, так и говорящий: «Ты неправильно рулишь». Слушать, что ты повернул не там, где было нужно, зачем-то уступил кому-то и вообще ведёшь себя на дороге слишком вежливо, неприятно, и сразу хочется высадить человека, сказав ему напутственное: «Не нравится — вон автобус».
10. Ходить в туалет
Разумеется, речь об отдельных кабинках. Кто вообще придумал посещать туалет в компании? Неужели тебе хочется идти с другом, слушать, как он делает свои дела в кабинке по соседству, а потом видеть, как он не помыл руки?
Уж лучше оставаться в неведении, чем думать о том, как бы уклониться от пожимания руки при прощании, зная, что он недавно трогал своё достоинство и не удосужился воспользоваться хотя бы влажными салфетками.
Советы миллиардера: не будь одиночкой, используй энергию стресса и делай что хочешь
«Я родом из Магнитогорска. Мама — преподаватель вуза, папа — инженер. Начал подрабатывать в 10 лет, сдавал яблоки на консервный завод. В 12 лет сажал елки в местном лесхозе. В 16 лет за лето заработал годовую зарплату инженера в студенческом строительном отряде, ремонтировали фермы. В 18 лет ремонтировал кровли в студенческом отряде Физтеха. В 19 лет вместе с однокурсником открыл свою кровельную компанию «Технониколь». В 20 лет занялся производством кровельных материалов. Что из всего этого впоследствии получилось, ты уже знаешь. Феномен жизни — почему у одних людей получается жить так, как нравится, а у других нет — всегда был предметом моего осмысления», — пишет миллиардер Игорь Рыбаков в своей новой книге, которая и представляет собой попытку такого осмысления.
В книге «Secret Х10. Иметь то, что дает все» (выходит в издательстве АСТ, редакция «Времена») он рассказывает, как стать настоящим миллиардером, прокачать интуицию, научиться доверять себе и другим, найти «своих» и жить так, как нравится. Forbes публикует отрывок.
Выйди из роли одинокого героя
Ролевая модель одинокого героя имеет очень хороший пиар. Но ее забывают снабдить предупреждением: «Трюк выполнен профессионалом. Пожалуйста, не пытайтесь повторить!» Нам говорят с детства, что со своими проблемами надо справляться самостоятельно. «Когда что-то не получается — иди через боль, старайся больше». Ты замечал за собой, что когда тебе стыдно признаться, что ты чего-то не умеешь или не можешь, то ты загоняешь себя в ловушку? Ловушку одинокого героя. Повторяешь попытку за попыткой, бьешься до боли, видишь пропасть — пытаешься перемахнуть одним прыжком. Терпишь неудачу за неудачей, но продолжаешь в том же духе. И не замечаешь, что достаточно найти наставника, друга или поддерживающую среду — и то же самое можно сделать совсем с другим, позитивным результатом.
Зачем ты пытаешься все сделать сам? Ты идешь на принцип, доказывая себе и другим, что можешь, что дееспособен, что у тебя есть сила. Совершая героические усилия, испытываешь уважение к себе и находишь поводы для самовосхваления. При этом боишься признаться самому себе, что несовершенен, что есть области, где ты некомпетентен, держишься за профессиональную уверенность, которая может подвести. Только кажется, что раскачать себя — это означает в один прыжок преодолеть дистанцию между точкой, где возник замысел, и точкой, где процесс уже пошел. Действенность — это просто, как выстрел от бедра. Как только ты утверждаешься в мысли, что справишься со всем самостоятельно, что тебе не нужны другие люди, ты становишься эмоционально привязан к образу одинокого героя.
Ты недооцениваешь вклад и помощь других людей, запрещаешь себе к ним обращаться, не замечаешь важности среды, в которой находишься. Перестаешь видеть реальность, живя иллюзией своего могущества. И только жесткий жизненный урок может отбить привычку к гордому игнорированию необходимости поддержки. Привычка к героическим усилиям через боль и потери изматывает тебя. Сегодня шаг — боль, завтра шаг — снова боль. На третий день ты весь в ранах. На четвертый уже двигаться сам не можешь. И никому в таком состоянии не нужен. Сам себе противен. В какой-то момент внутренние раны начнут болеть так сильно, что ты просто не сделаешь следующего шага.
Я знаю точно, где заканчиваются истории одиноких героев — в безвестности. Между «замыслить» и «начать делать» — невидимая пропасть. Просто перешагнуть через нее очень сложно. Фразы типа «Давай, давай!» никак не помогают. Единственный безопасный способ преодолеть пропасть — залить ее бетоном. Как это сделать? Чтобы устранить пропасть между замыслом и делом, надо залить ее цементирующим раствором уверенности и добавить волшебный ингредиент — «одобрение и поддержка». Лично мне важно получать постоянные подтверждения, что я поступаю верно. Так я смогу преодолеть любую пропасть. Потому что иначе меня съедят сомнения, разочарования от первых неудач, насмешливые комментарии скептиков и просто лень.
Выгодно не изображать из себя одинокого героя, а искать или формировать среду, которая будет выдавать тебе поощрение, не замедлять, но ускорять тебя, питать твою уверенность. Образуется круг людей, которые радуются твоим скромным первым шагам вперед — и сами подпитываются выдачей другим динамических поощрений.
Один из ключевых элементов поддерживающей среды — наставник. Любой навык переводится в компетенцию через работу с наставником. Самый простой пример — связка спортсмен — тренер. Спортсмен растет лишь в работе с тренером. Потому что тренер знает не только, как технично бегать, — он знает, как правильно восстанавливаться, знает тактику борьбы на дистанции, знает сильные и слабые места конкурентов. Попробуй стань спортсменом международного класса без тренера… Другой необходимый элемент — количество тренировок. Если тренироваться два раза в неделю, толку не будет. Польза будет, а толку — нет. Надо тренироваться каждый день, и не по разу. Перечисленное выше — совершенно необходимые элементы. Возможно, их недостаточно, но без них точно не получится. Эти ингредиенты невозможно заменить мотивирующими фразами, хоть расклей их по всему дому и вывесь как заставки на всех экранах. Человеку нужен наставник, человеку нужна среда. У считаных единиц упрямства и безумной отваги хватит на то, чтобы идти штурмовать Эверест без подготовки, тренера, проводников и партнеров по восхождению. Через пару лет труп храбреца, возможно, случайно обнаружит одна из экспедиций…
Ловушка одинокого героя гасит твою действенность, заставляя растрачивать энергию на преодоление того, что и преодолевать не надо. Ты берешь на себя ненужные риски, которые замедляют твое движение, и растрачиваешь время на попытки.
Жизнь минус: Ты упираешься рогом, ползешь через боль и сомнения, не меняешь способ действия. Не находишь ни поддержки, ни питательной среды. Гиперусилия и гипернапряжение забирают энергию. Результат — ты теряешь уверенность.
Жизнь плюс: Ты не изображаешь героя, сосредотачиваешься на цели, которую выбрал. Организуешь себе условия для ее достижения — поощрение, одобрение, поддержку, импульсы от друзей, наставника, окружения. Уточняешь курс, набираешь скорость.
Зафиксируй! Успеха достигает не тот, кто больше делает или рискует, а тот, кто действует правильно, включая в процесс других людей.
Используй энергию стресса
Тебя накрывало когда-нибудь не вовремя? Вот ты сдвинулся с места, с тобой начинает происходить то, что тебе нравится. Ты нашел людей, которые с тобой и за тебя, и вдруг силы кончаются — ты не в состоянии продолжать свой путь, хотя не прошел и половины. Кто-то внутри тебя против, ты не можешь двигаться дальше. Как пройти такое испытание?
Нам внушают мысль, что стресс — это повод остановиться и заняться не делом, а своим самочувствием. «Раз у меня стресс — я не в состоянии двигаться, действовать; нужно переждать». Наверняка ты попадал в ситуацию, когда тебя всего трясет. Или уже не трясет, отпустило, но угнетает необходимость встать, кому-то позвонить, что-то сделать. Тебе не нравится твое состояние, но ты его используешь как предлог чего-то не делать. «У меня стресс», «Я не в состоянии» — эта ловушка останавливает тебя на бегу, ты резко меняешь режим.
Стресс — повод остановиться и передохнуть. При любых переживаниях и сложностях у тебя наготове совет: «Тебе плохо — полежи, отдохни». Секрет в том, что если у тебя на самом деле стресс, то такой реакцией ты только ослабишь себя. Ты не опознаешь стресс как возможность получить энергию и не думаешь, что можно развернуть ситуацию так, что она будет работать в твою пользу. Первая реакция должна быть действенная: если ты в зоне стресса, то должен что-то делать, выйти из нее, а не тормозить и не прокрастинировать. Зачем ты тормозишь при малейших признаках стресса. Ты используешь привычку оправдываться — «я не в состоянии», — чтобы про тебя не подумали, что ты беспомощный. Типа я-то ого-го! — это ситуация такая сложная, стрессовая. Тебе не хватает воли сказать: я устал, мне нужно отдохнуть. Ты не решаешь вопрос, как вернуть себе контроль над ситуацией, — ты вкладываешь усилия в то, чтобы объяснить, почему не можешь. На этом действие считается выполненным. Все начинается с неверной реакции на стресс.
Если ты предприниматель, стресс является частью твоей жизни. Не убежишь. Я нашел для себя разворот: раз у меня стресс — я получил доказательство, что я жив. Я получил от стресса энергию, и теперь вопрос: как я ей распоряжусь, как поведу себя — как попавший в стиральную машину кот или как серфер на волне?
Энергия стресса может пойти по четырем направлениям:
Когда ты спускаешь энергию на гнев, обиду или досаду, ты просто теряешь полученное. В стрессе каждый из нас словно жонглер, который пытается управиться с раскаленными энергетическими шарами. Можно эту энергию на кого-нибудь направить: «Да я сейчас с этой энергией такое устрою!» А потом платить за это.
Гнев — это приятно. Ты расширился. Но расширился неправильно. Шуму много, и только еще хуже стало. Можешь обидеться и создать сеть пассивной агрессии. И жить в ней. Когда ты сам же в сетке обид, то болтаешься на веревочках, как марионетка. Можешь направить энергию на себя: изничтожить, сделать себя маленьким, изолировать, ужаться. Либо — направить на совершение шага. И оказаться на шаг ближе к тому, что ты для себя хотел бы.
Поэтому на вопрос, как избавиться от стресса, я отвечаю: «Ни в коем случае не избавляться — использовать! С выгодой для себя». Не попадая в ловушку обоснования «я не в состоянии». Пока ты жив, ты очень даже в состоянии.
Жизнь минус: Ты не разрешаешь проблемную ситуацию, а консервируешь ее, застреваешь в ней. И у тебя всегда наготове оправдание — твое состояние. Ты привыкаешь уходить от активного действия и соглашаешься на снижение энергии, теряя уверенность и действенность.
Жизнь плюс: Ты понимаешь свое состояние и трезво оцениваешь силу стресса. Ты не пугаешься, но используешь его энергию для преодоления барьера. И вырабатываешь привычку говорить прямо — когда ты можешь что-то делать, когда не можешь, не прибегая к оправданиям. Так ты поддерживаешь свою уверенность.
Зафиксируй! Стресс — это не проблема, это доказательство жизни, источник энергии. Стресс — значит, ты жив и должен действовать. Действуй с выгодой для себя!
Освободи желания
Нас выучили, что свои желания нужно держать в узде. Хотеть чего-то для себя неприлично — можно только для других. «Громкое «хочу!» — это для детей. Взрослые — люди серьезные и рациональные: они делают то, что должны, а не то, что хочется».
Представь: в магазине ребенок требует у родителя игрушку. Кричит, дергает за руку, тащит к полке. Если его увести из отдела, он все равно затолкает родителя обратно. Он не остановится, пока папа или мама не исполнят его «хочу!» Объяснить, отвлечь не удастся. Его «хочу!» сильнее, конкретнее и устойчивее всех взрослых «надо» и «нельзя». Для ребенка естественно настойчиво проявлять свое желание. Он не думает о том, как собрать аргументы, взвесить альтернативы, учесть статусы. Ребенок хочет — и действует.
Но когда ты становишься взрослым, твои представления о том, «как надо хотеть», меняются. Сначала ты готовишься к тому, чтобы захотеть. Потом обосновываешь свое желание. Потом подвергаешь его сомнению и анализу. И в конце концов можешь даже прийти к выводу, что все это «не ко времени». Ты знаешь, что по статистике взрослые в 48 раз чаще, чем дети, отказываются от своих желаний. Ты замечал: когда обосновываешь желание — «хочу, потому что…», — из него уходит энергия? И вместо того чтобы его реализовывать, ты копаешься в причинах возникновения желания. Не замечаешь, как начинаешь анализировать свое желание, делать из него факт для ума, а не форму для эмоций. Превращаешь его в план, обвешиваешь датами и условиями, а потом еще и оглядываешься, чтобы спросить кого-то: «Мне можно. »
Зачем ты оправдываешь свои желания? От чего бежишь? Оправдывать желание — это пытаться снять с себя «вину» за то, что тебе вообще что-то хочется лично для себя. И твоя уверенность сдувается — ведь каждое отложенное, нереализованное желание питает самоотказ, приводит к падению энергии. Ты готов тратить время и силы на исполнение чужих желаний, потому что это одобрено социумом. Но перестаешь чувствовать собственные.
Что ж, «жить можно обоснованно, но зря». Когда привыкаешь легко отказываться от желаемого, при резком изменении ситуации попадаешь в тяжелый кризис. Ты разучиваешься мобилизовать свою силу на достижение того, чего ты хочешь. Тобой руководят «надо» и «должен». И тебе нужен тот, кто скажет «давай, давай, не тупи!» И этот персонаж — внутренняя «Хочуха».
Острое желание что-либо получить — «Хочуха» — твой мощнейший источник энергии для преодоления препятствий и достижения желаемого. Но его надо подкреплять реальными удачами. Как обычно поступает родитель, когда ребенок в магазине просит купить игрушку? «Нельзя, я уже покупал тебе игрушки», — уговаривает он и далее применяет много других приемов отвлечения внимания, вплоть до скандала. А вот вариант, который мне нравится: в момент, когда ребенок уже настойчиво требует, произносишь: «О, круто, это же Хочуха! Привет, Хочуха!» В этот момент надо купить игрушку и сказать: «Хочуха, держи!» Так закрепляется впечатление, что есть персонаж Хочуха. И когда он приходит — у ребенка все получается.
«Хочуха» работает не только с детьми — его легко может применить к себе взрослый человек. Вспоминаешь момент, когда твое желание проявляло себя мощно и настойчиво, — мысленно отправляешь себя в тот образ. Запаковываешь в него проявленную тобой силу желания. И в нужное мгновение, особенно когда собираешься свое желание обосновать, просто громко говоришь: «Я так хочу!»
Жизнь минус: Когда ты перепроверяешь свои желания на соответствие принятым нормам, обосновываешь их, ты переводишь себя в пассивную позицию. И вместо того чтобы черпать энергию из своего острого желания, «пропитываться» им и реализовывать, ты привыкаешь себя гасить. Концентрируешься на том, чего не хватает для его исполнения. Более того, ты привыкаешь останавливать других в их желаниях.
Жизнь плюс: Когда ты раскручиваешь свои желания, черпаешь из них энергию, заводишь себя, твоя уверенность растет. Успешные люди зафиксировали для себя особое состояние психологической мобилизации и научились его вызывать.
Зафиксируй! Острое желание что-либо получить — это мощнейший источник энергии. Используй все случаи, когда твое «хочу!» проявляет себя настойчиво, чтобы преодолевать препятствия и достигать цели.