Какой цвет окружающих предметов вызывает успокаивающее располагающее к отдыху покою и сну действия
Антистресс в интерьере: 7 цветов, которые успокаивают и умиротворяют
Современные дизайнеры все чаще обращаются к психологии при выборе цветовой гаммы для оформления интерьеров. Научно подтверждено, что разные оттенки по-разному сказываются на самочувствии и настроении людей. Хотите погружаться в атмосферу уюта и спокойствия, приходя домой? Тогда выбирайте цвет по душе и затевайте ремонт.
Серо-голубой оттенок
Необычайно комфортный, утешающий и умиротворяющий цвет. Серо-голубой оттенок способен наполнить помещение чувством гармонии, надёжности и целостности, а также создать доверительную обстановку.
Одним из поразительных свойств этого цвета считается «умение» расширять пространство, визуально раздвигая стены. Подобная расцветка отлично подходит для оформления небольшой спальни, так как уменьшает нервозность, помогает настроиться на глубокий сон, содействует физическому расслаблению и восстановлению.
Многие люди отмечают, что в серо-голубой комнате у них возникает ощущение, что течение времени немного замедляется. Они чувствуют себя в безопасности, действуют легко и непринужденно.
Синий оттенок
Этот цвет тесно ассоциируется с небом и морем. Синева — холодный и сдержанный простор, который дарит умиротворение и безмятежность.
Психологи утверждают, что синий цвет — один из самых легких для психоэмоционального восприятия. Он не раздражает почти никого, наоборот, помогает установить доверительные отношения, улучшает процесс восприятия и усвоения информации.
При длительном нахождении в синей комнате у человека успокаивается сердцебиение, нормализуется артериальное давление, снимается эмоциональное и нервное напряжение.
Светло-зеленый
Зеленый цвет символизирует жизненные силы, воскрешение и процветание, безопасность и гармонию. Довольно сложный оттенок появился в результате слияния двух основных цветов: желтого и синего. От преобладания холодного или теплого подтона напрямую зависит влияние зеленой гаммы на человека.
Тот светло-зеленый цвет, в котором лидируют синие ноты, создает спокойную и умиротворяющую атмосферу, помогает расслабиться и сбросить напряжение. А тот, в котором больше желтизны, заряжает энергией и поднимает настроение.
Интересно, что при психотерапевтическом лечении клаустрофобии специалисты предлагают человеку находиться определенное время в закрытой комнате холодного светло-зеленого оттенка. В ходе проведения исследования было установлено, что пациенты чувствуют себя намного комфортнее и легче переносят ограничение пространства благодаря умиротворяющему цвету стен.
Нежно-розовый
Несомненно, у большинства людей этот тон соотносится с женственностью, чувственностью, нежностью и сентиментальностью. Многие ассоциации уносят нас в мир детства и безмятежности, дарят ощущение спокойствия и защищенности. Именно поэтому такой оттенок нередко используется при оформлении детской комнаты.
Несмотря на прямое происхождение розового цвета от агрессивного красного, нежный собрат способен оказать релаксирующее и расслабляющее действие, положительно влияя на состояние нервной, эндокринной и иммунной систем, улучшая функционирование органов слуха и зрения.
Бежевый
Неоднозначное восприятие бежевого оттенка разными людьми порой ставит дизайнеров в тупик. Многие его считают цветом унылым и безэмоциональным. Проще говоря, никаким.
Однако беж не так прост, как кажется на первый взгляд. Он многогранен. В качестве основного цвета интерьера бежевый тон вселит уверенность и подарит спокойствие, привнесет в дом нотку уюта и теплую энергетику.
Так как бежевый представляет собой цвет ландшафтов дикой природы, он вызывает ощущение натуральности, простоты, естественности. Как правило, этот оттенок в интерьере исключает проявление агрессии и расслабляет. Его рудно назвать теплым или холодным — скорее мягким и комфортным, а еще сдержанным и стильным.
Лавандовый оттенок
Холодный оттенок фиолетового одновременно нежен и загадочен, он способен оказывать на организм человека умиротворяющее и даже усыпляющее воздействие. Психологи рекомендуют лавандовые тона тем людям, которые остро нуждаются в отдыхе после тяжелых стрессовых ситуаций.
Этот цвет поможет обрести душевную гармонию, а со стороны физиологии стабилизирует артериальное давление и успокоит нервную систему. Лавандовый оттенок отлично подойдет для оформления интерьера спальни или личного кабинета творческого, нестандартного человека.
Светло-серый
Наиболее недооцененный оттенок в цветовой гамме, который несправедливо слывет символом тоски и бездарности.
Ученые сходятся во мнении, что серый цвет обладает затормаживающим эффектом, замедляет работу нервной системы и протекание других физиологических процессов в организме человека. Он как губка поглощает любое излишнее возбуждение. Именно благодаря такому свойству светло-серый оттенок в интерьере помогает сконцентрировать внимание и сосредоточиться на решении проблем. Это отличный цвет для рабочего кабинета.
Опираясь на психологию цвета, можно не только сделать свой дом красивым и уютным, но и превратить его в настоящего «лекаря». Любой из семи названных оттенков поможет успокоиться и расслабиться, избавит от стресса и снимет тревожность — выбор за вами.
Какой цвет в интерьере поможет снять стресс после рабочего дня?
Цветотерапия творит настоящие чудеса. С ее помощью можно взбодриться или успокоиться, вернуть уверенность в себе или впасть в уныние. А хотите узнать, какой цвет в интерьере помогает снять стресс после тяжелых трудовых будней?
Автор статьи: Алена Асташева
Оттенки синего цвета в интерьере
Синий цвет в интерьере — это ваш домашний доктор. Он помогает успокоиться, сократить число сердцебиений и даже снизить артериальное давление. Но у синего есть много оттенков. Вам нужно выбрать мягкий, который не станет, как индиго, навевать мрачные мысли и не будет, как электрик, бодрить и будоражить. Для спальни подойдут небесно-голубой и цвет морской волны.
Зеленый цвет
Психологи не устают повторять: зеленый цвет благотворно влияет на нервную систему. А все потому что это цвет природы, листьев, травы. Ведь, когда мы хотим успокоиться и отдохнуть от ежедневной суеты, мы при первой же возможности выезжаем за город. Если такой возможности нет, создайте райский уголок у себя дома. Оформите интерьер спальни в зеленых тонах, поставьте живые цветы, наклейте фотообои или повесьте фотошторы с изображением леса или цветочного луга. Возможно, вам понравятся обои или постельное белье с тропическим принтом. Созерцайте эту красоту каждый день. Вы поймете, что все ваши проблемы на самом деле не такие уж и серьезные, а из тупиковой ситуации, если хорошо подумать, можно найти выход.
Читайте статьи на похожие темы:
Розовый цвет
Если верить древним китайским мудрецам, розовый цвет способен привнести необходимую энергию в сектор любви и брака (юго-западная часть дома). А если в комнате есть предметы розового цвета (лучше светло-розового), то мир и спокойствие настигнут всех, кто будет в этой комнате находиться каждый день. Ведь светлый оттенок розового снимает стресс и успокаивает нервы. На первый взгляд может показаться, что розовый цвет годится только для интерьера детской или для спальни гламурной красотки. Но не забывайте о том, что у этого цвета есть много оттенков. Представьте, что розовый — это не сладкий зефир, а лучи восходящего солнца, которое дарит вам энергию для новых свершений.
Белый цвет
Белый символизирует не только чистоту, но и свежесть, ясность. Если нужно привести в порядок свои мысли, окружите себя предметами белого цвета. Но у белого есть много оттенков. И тут важно не ошибиться. Для интерьера, который поможет снять стресс в конце рабочего дня, лучше выбирать ярко-белый. Если белый интерьер будет навевать скуку, то отдохнуть и расслабиться в такой комнате у вас вряд ли получится.
Фиолетовый цвет
Фиолетовый, цвет 2018 года по версии Pantone, называют символом мудрости и силы. Многие уверены, обрести душевное равновесие поможет именно этот цвет. Но лучше выбирать не баклажанный и даже не Ultra Violet, который эксперты Pantone называли когда-то самым модным. Для релаксации идеально подходит лавандовый оттенок фиолетового. И для этого вовсе не обязательно всю комнату оформлять в фиолетовых тонах. Достаточно и одного аксессуара. Например, поделки из аметиста.
Серый цвет
Вопреки расхожему мнению, серый это не скучный цвет. Это цвет интеллекта, серьезности, справедливости и мудрости. И он не станет вызывать меланхолию, если, опять же, правильно подобрать оттенок. А если сочетать его с белым или синим, он поможет успокоиться, расслабиться и отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Но оформлять интерьер в сером цвете рекомендуют только людям активным. У нерешительных он способен вызвать печаль и уныние.
Желтый цвет
Есть в желтом цвете масса позитива. Он, как солнышко, заряжает энергией, снимает усталость. И если серый цвет умиротворяет настолько, что способен вызвать сонливость, то желтый влияет на человека прямо противоположным образом. Он дарит радость, веселье. Психологи рекомендуют непременно поставить в комнату хотя бы один предмет желтого цвета. А еще лучше покрасить стены в желтый. Давно замечено, люди в желтой комнате чувствуют себя более уверено, чем в какой-либо другой.
Как видите, есть семь цветов, которые помогают после тяжелого рабочего дня снять стресс, успокоиться, расслабиться и набраться сил для новых свершений. Какой из них выбрать для своей комнаты — решать вам!
Цвет и мозг: какие оттенки выбрать для счастливой жизни
В 1666 году Исаак Ньютон обнаружил, что при прохождении через призму белый делится на все возможные цвета. Дальнейшие исследования показали, что их можно объединить, чтобы сформировать другие оттенки. Например, оранжевый появляется при смешении желтого и красного. И все они по-разному воспринимаются мозгом. «Цветовая психология — очень важная область исследований, хотя пока проведена недостаточная эмпирическая работа по влиянию оттенков на организм», — отмечают в совместной научной статье исследователи Маркус Майер (Мюнхенский университет) и Эндрю Эллиот (Технологический институт Иллинойса). Концепция восприятия цвета ложится в основу исследований психологов, маркетологов и дизайнеров; это обширная область, однако некоторые открытия можно применять ежедневно.
Физические процессы по передаче спектра и реакции на него могут изменяться под влиянием личного опыта, привычек и окружения. Так, в большинстве западных стран белый цвет — символ чистоты и невинности, а в некоторых восточных это символ траура вместо привычного нам черного. Последний тоже неоднозначен: для одних это цвет печали, а для других — признак стиля, гармонии и минимализма. Хотя восприятие субъективно, психологи выделяют некоторые универсальные значения распространенных цветов. Они могут быть противоречивыми, поэтому стоит опираться на личные предпочтения.
Доктор культурологии Николай Серов, профессор Санкт-Петербургского института психологии и социальной работы, разработал систему влияния цвета на человека в зависимости от психотипа. Например, теплые оттенки, включая желтый, красный и оранжевый, действуют расслабляюще на импульсивных людей, но повышают легкомысленность у холериков. При этом меланхолики с помощью теплых оттенков легче идут на контакт, флегматики концентрируются и становятся энергичнее, а сангвиники, наоборот, упускают детали. Холодные цвета усиливают отстраненность и апатию у меланхоликов и флегматиков, а сангвиников и холериков делают уравновешенными, спокойными и сдержанными.
Белые обои, черная посуда
Влияние цвета на аппетит происходит на уровне подсознания. Природа и опыт предков подсказывают мозгу, что можно есть, а чего лучше избегать. При выборе посуды попробуйте проследить ассоциативный ряд и логику реакций на каждый из цветов.
Так, зеленый воспринимается мозгом как «всегда полезный», чем нередко пользуются кондитеры, выбирая краситель для десерта. Черный и коричневый вызывают неприятные ассоциации, а серый — идеальный выбор для тех, кто хочет есть меньше. Он напоминает об испорченной пище, поэтому для контроля аппетита можно купить себе серую тарелку. Гостям лучше поставить на стол нейтральную белую посуду и постелить яркую скатерть теплых оттенков: желтый и оранжевый повышают слюноотделение. Лидер по «аппетитности» — красный, поэтому владельцы ресторанов любят добавлять его в интерьер.
Большинство офисов, если это не личные кабинеты, выдержаны в нейтральных светлых оттенках. Часто используют синий спектр, который способствует расслаблению и спокойствию. При этом доказано, что для повышения работоспособности следует использовать красные оттенки. Они помогают сконцентрироваться, повышают мозговую активность и продуктивность работы. Помимо алого, аналогичными свойствами обладают оранжевый и желтый цвета, которые могут улучшить память. При этом красный у многих ассоциируется с агрессией, а его переизбыток может раздражать. Попробуйте действовать точечно: если в офисе нет красных картин и стульев, можно принести на работу яркую чашку и блокнот, купить алый чехол для смартфона и заменить фото океана на рабочем столе на цветущие маки.
Дизайнеры и стилисты уделяют цвету одежды особое внимание. Окружающие также оценивают в первую очередь оттенки, а не крой и стиль. Черный и синий ассоциируются с экспертностью и строгостью, а яркие цвета — с креативностью, энергичностью и смелостью. Их можно использовать не только в одежде, но и для оформления презентаций и портфолио: с помощью разнообразия палитры проще удержать внимание аудитории. К статусным цветам относят бордовый и золотой, поэтому артисты так любят красные ковровые дорожки, в банкиры — платиновые карты. Исследователи утверждают, что алые оттенки повышают статус человека в глазах окружающих. Сочные оттенки делают человека более заметным.
Люди по-разному реагируют на боль: одни и те же манипуляции стоматолога требуют различных доз обезболивания в зависимости от возраста, веса и восприимчивости пациента. Авторы недавнего исследования провели эксперимент, участникам которого предлагали смотреть на один из цветов: голубой, розовый, желтый, белый, оранжевый, зеленый или красный. Затем производились небольшие удары током одинаковой интенсивности. Ученые выяснили, что боль воспринималась по-разному в зависимости от цвета, который ей предшествовал. Так, красный стал наиболее болезненным, а синий и зеленый снижали чувствительность. «Анестезирующим» признали белый — после него удары воспринимались менее интенсивно.
Отдых и спокойствие
Чтобы отдохнуть, нужно расслабиться. Этому способствуют природные цвета: синий, зеленый и серый, особенно в сочетании с белым и бежевым. Некоторые оттенки теплого спектра тоже помогают достичь гармонии, в том числе пастельный розовый и приглушенный фиолетовый. Интересно, что в этот список попал и активизирующий энергию желтый — он перестраивает мышление на позитив и наполняет энергией. Исследование, проведенное в Университете штата Миннесота, показало, что красный усиливает реакцию на стресс, повышает давление и учащает сердцебиение.
Цвет настроения синий: как улучшить качество сна с помощью цвета и света
Известно, что засыпать лучше в полной темноте — это способствует выработке мелатонина, гормона сна. Плотные шторы стали маст-хэвом для жителей мегаполисов, а маски для сна — любимым аксессуаром в путешествии. Но недавние исследования ученых говорят о том, что процесс засыпания можно ускорить и обратным способом — с помощью света.
Гоша Семенов, СЕО компании по производству инновационных товаров для сна Blue Sleep
В чем проблема
Многие из нас перед отходом ко сну совершают большую ошибку — используют мобильный телефон, включают сериал или сидят за компьютером. Все это делает процесс засыпания тяжелым по трем причинам. Во-первых, когда вы работаете лежа в кровати, в мозгу устанавливаются новые нейронные связи и вы начинаете бессознательно воспринимать спальню не как зону отдыха, а как рабочую. Во-вторых, любая мыслительная деятельность, даже пролистывание ленты инстаграма, не говоря уже о рабочих задачах, возбуждает нервную систему. Но есть еще и третья, менее известная, но самая важная причина. Экраны телефонов, ноутбуков и телевизоров, а также люминесцентные лампы излучают так называемое голубое свечение.
Оттенки синего и других холодных цветов могут снижать уровень гормона сна мелатонина — это обманывает наш мозг [1], заставляя думать, что сейчас день, и влияют на циркадные ритмы [2]. Это сказывается как на количестве, так и на качестве сна.
Как стимулировать выработку мелатонина
Восстановить уровень мелатонина сложно — выключить телефон и полчаса полежать в темноте вряд ли будет достаточно. Для того чтобы уровень гормона сна был в норме, необходимо увеличить физическую активность в течение дня и регулярно бывать на солнце.
Также выработку гормона сна можно стимулировать с помощью света теплых оттенков. Исследования показывают, что 30-минутная терапия красным светом в течение 14 дней улучшает выработку мелатонина и помогает улучшить качество сна [3]. Провести такую терапию в домашних условиях получится вряд ли, но упрощенную версию реализовать не так сложно. Например, «умные» лампочки могут включать свет разных цветов, в том числе и красного. Также можно поставить в спальню ночник с теплым оттенком света, при этом важно, чтобы свет был приглушенным.
А еще на усиленную выработку мелатонина может влиять свет любимого цвета. Например, как в темноте, так и с включенным белым светом участники эксперимента засыпали в среднем за 21 минуту, при свете неприятного цвета — за 17 минут, а при свете любимого цвета — за 12. Зеленый и пурпурный цвета могут плохо влиять на сон — их действие пока не очень хорошо изучено, поэтому лучше их избегать.
Часто на форумах для восстановления режима сна и более быстрого засыпания советуют употреблять мелатонин. Судя по научным публикациям, передозировки мелатонином в привычном понимании не бывает, но после его приема часто наблюдается сонливость в течение следующего дня или небольшое повышение температуры. На качество и глубину сна мелатонин практически не влияет, поэтому сидеть допоздна в телефоне, а потом выпить таблетку в надежде проснуться бодрым с утра не выйдет. И все-таки заниматься самолечением — не лучшая затея, поэтому перед приемом лучше обратиться за консультацией к врачу.
Цвет цвету рознь
Одни и те же цвета освещения и цветовой гаммы спальни по-разному воздействуют на организм. Если говорить о том, как цвет стен вашей спальни влияет на сон [4], то синий можно поставить на первое место — он прекрасно успокаивает. В то же время стены красного или ярко-неонового оттенка действуют на нервную систему возбуждающе.
Будет полезно обставить спальню зелеными предметами — этот цвет действует успокаивающе. А желтый вряд ли поможет лучше заснуть, зато поможет легче проснуться.
Какой бы цвет стен вы ни выбрали, помните еще одно правило — избегать глянцевого покрытия, отражающего свет.
Как наладить сон с помощью света
Цвета, которые помогут лучше спать
Бывает не по себе оттого, что когда устал, то не можешь уснуть. Очень плохо просыпаться не выспавшимся. Эти проблемы могут быть связаны со стрессом и другими факторами, выявить которые сложно.
Не расстраивайтесь, вы сможете решить проблему с усталостью. Итак, убедитесь в том, что вы находитесь в благоприятной и комфортной среде. Это очень важно, особенно окружающая цветовая гамма.
Мы думаем, посетителям будет интересно узнать, какие цвета позволяют максимально расслабиться.
Зелёный
Можно подобрать постельное бельё в тон окрашенным стенам
Зеленый – очень хороший цвет. В нём чувствуется свежесть, которая обычно ассоциируется с природой. Этот цвет может быть подходящим для вашей спальни. Если вы решили покрасить стены зелёным, убедитесь в правильном выборе оттенка.
Блёклые краски отлично подойдут в этом случае. Но если цвет будет слишком бледным – это может изуродовать стены. Старайтесь выбирать тёмные оттенки зелёного.
Важно создать расслабляющую обстановку, используя тихие и мягкие тона, напоминающие нам о природе.
Синий
Чередуйте разные оттенки синего цвета, чтобы исключить однообразие
У людей синий цвет ассоциируется с небом и водой. Хотя он и считается холодным цветом, но успокаивает и расслабляет. Отлично смотрится в сочетании с белым. Советуем для баланса добавить в общую гамму тёплые цвета: жёлтый, красный или коричневый.
Откажитесь от телевизора в спальне. Просмотр телевизора стимулирует мозговую деятельность и не даёт вам расслабиться.
Фиолетовый
Используйте фиолетовый как акцент на одной стене
Фиолетовый цвет – тоже интересный, результат соединения синего и красного. Из-за сочетания тёплого и холодного, сложно прямо утверждать, какому из тонов фиолетовый цвет принадлежит.
Однако этот цвет является расслабляющим и успокаивающим. В спальне хорошо будут смотреться светлые оттенки фиолетового цвета. Например, сиреневый. Вы можете создать гармонию в своей комнате, окрасив стены в этот цвет, подобрав постель и предметы интерьера таких же тонов.
Кроме цветового решения в вашей спальне, важную роль играют чистота и простор. Не каждый может расслабиться в комнате, где царит беспорядок и грязь. Именно поэтому стоит предварительно убраться в комнате.
Розовый
Лёгкий и мягкий оттенок розового придаёт комнате теплоту и яркость
Можно сказать, что этот цвет подходит исключительно девушкам. Но мы сейчас говорим о том, какое влияние имеет розовый цвет на сознание. Выбрав пастельный оттенок розового, можно придать комнате настроение покоя.
Это при условии того, что всё должно быть светлое. К такому варианту можно добавить ярких тонов розового цвета.
Добиться максимального эффекта расслабления и покоя поможет лаванда. Для лучшего сна положите веточки растения рядом с подушкой.
Оранжевый
Смело используйте оттенки оранжевого и жёлтого в интерьере
Удивительно, что для достижения спокойного и расслабленного состояния, не всегда нужен пастельный цвет. Например, оранжевый – очень броский, но очень подходящий для вашей спальни.
Это тёплый цвет, атмосфера которого очень уютная и располагающая. Он может помочь вам расслабиться и крепко уснуть. Помимо цветовой гаммы вашей комнаты, на комфортный сон влияет и температура воздуха. Под холодный ветерок легче уснуть, чем в жару.
Да, сложно недооценить силу цвета. Вот точно я бы не стала делать спальню оранжевой. Мне ближе варианты фиолетового или синего. Однако сегодня дизайн такого помещения как спальня может быть настолько смелым, что и насыщенно розовый кому-то подойдет. А еще не стоит забывать и о том, с каким цветом ассоциирует человек сам себя.
Я полностью согласна, что прежде всего в спальне не нужен телевизор, помещение должно быть чистым и проветренным. А вот цвет – это, конечно, дело вкуса. Я бы выбрала себе сиреневую спальню, как цветы лаванды. Этот цвет меня действительно успокаивает, но не знаю, согласится ли с этим моя вторая половинка.
Оранжевый мне бы не позволил успокоиться, это какой-то цвет энергичности и жизни. Думаю, он не для спальни. Синий и зеленый считаю слишком холодными. У меня самой спальня сиреневая с темно-коричневой деревянной мебелью – кровать, шкаф, стол и тумбы. Сиреневый цвет у меня ассоциируется со спокойствием, ощущением теплоты.