на каком ряду лучше сидеть в школе
Где лучше сидеть в классе
Вы здесь
Начнем. с конца
В психологии даже существует принцип «последней парты», когда ученики, которых сегодня спросили, не готовят домашнее задание, потому что «раз сегодня спросили, завтра точно не спросят». Эта привычка формируется еще в школе и может дойти и до студенческой поры.
Интересный факт: учащиеся и студенты, живущие на реальной Камчатке, задние парты называют Калининградом.
Кто же ты на самом деле? Айсберг или человек?
Во-первых, таким образом ученики знакомятся друг с другом поближе, тем самым, расширяя круг общения. И это, несомненно, сдружает класс.
В студенчестве мы сами выбираем себе место. Нередко по уровню комфорта. Зимой не садимся у плохо заклеенного окна, а весной, наоборот, стремимся к солнышку поближе. У многих появляются константные места, за которым они сидят все учебные года, и очень непривычно себя чувствуют, если их занимают другие.
Это определившиеся люди, которые знают, где и почему им удобнее слушать, конспектировать, видеть преподавателя. В жизни они занимают удобное место, редко меняют работу, место жительства, партнера. Жизнь удалась, и на этом можно остановиться.
На переднем крае
В школе на эти места сажали умниц и умников, которые всегда были безупречно одеты, их прописи и тетрадки пестрели красными пятерками, а на просьбы «дай хотя бы одним глазком контрольную/домашнее задание» они презрительно фыркали. Больше всего меня бесили эти взметающиеся вверх руки при каждом вопросе учительницы. Самая популярная нынче «литературная» отличница в мире Гермиона Грейнджер тоже сидела за первой партой.
Часто за первую парту садятся люди, которые не умеют списывать.
Самотренинг: «Если я нахожусь под самым пристальным взглядом, значит, точно не осмелюсь». Впрочем, знаю виртуозов, которые умудрялись списать и за первой партой, да не просто списать, а достать из сумки «бомбы».
Наши стройные ряды
Но как-нибудь, сидя на лекции, обратите внимание на то, ГДЕ вы сидите, и ответьте на вопрос, ПОЧЕМУ вы туда сели.
Подсознательно или целенаправленно?!
Опусы на партах
«От несоблюдения техники безопасности можно не только умереть, но и родиться».
«Здесь было зверски убито время».
«Кнопка сброса лектора».
«И настал день, и пришла сессия, и позавидовали живые мертвым».
За какой партой сидеть лучше: важные советы для школьников от врачей-офтальмологов
Что делать, чтобы ребенок не залипал в телефоне? И стоит ли, вообще, запрещать мобильники на переменах, как предложила министр просвещения? Мы провели мини-исследование и задали эти и другие вопросы про школу независимо пятерым врачам Офтальмологического центра Карелии. Все самое полезное расскажем прямо сейчас.
Андрей Воронцов: «Первые и вторые парты для тех, кто плохо видит даже в очках»
— Первоклашек в очках или контактных линзах, становится все больше. Ранее развитие близорукости – тенденция, в том числе, из-за гаджетов. Но любые запреты – плохая идея. Все равно дети найдут способ их обойти. Главное, подавать хороший личный пример. Ребенок копирует поведение родителей, и, если мама и папа постоянно «в телефоне», тоже будет делать так.
Первые и вторые парты надо резервировать для тех, кто плохо видит даже в очках. Такую рекомендацию даст врач. Если вы пересадили ребенка с близорукостью, который видит в очках или линзах, с пятой парты вперед, то он не получит никакого преимущества в плане лечения. Так и для здорового зрения нет разницы – первая или последняя парта. Более того, если сидеть за последней, то гораздо раньше можно обнаружить, что расплываются буквы на доске. Пересаживаться с ряда на ряд, чтобы не развилось косоглазие, не имеет смысла. Это миф.
Нет ни одного заболевания, которое лечилось бы гимнастикой для глаз. Лучшая профилактика близорукости? Прогулка – просто и абсолютно бесплатно.
Ирина Лязгина: «Лучшее хобби – это спорт: плавание, теннис, баскетбол…»
— Беспокоиться о качестве зрения ребенка надо не с первого класса, а с рождения. Не давайте малышу планшет с мультиками, чтобы успокоить. Когда у него появится телефон, расскажите, что он нужен только для звонков. У нашего поколения не было даже такой возможности, и мы прекрасно росли.
А вот между обычными учебниками и электронными книжками разницы я не вижу. Но только при условии, что достаточно света, прямая осанка, расстояние до страницы или экрана 30-40 см. Электронная книга весит меньше, а, значит, понижается риск развития сколиоза (тяжелые портфели все помним). Нарушение кровообращения так же оказывает влияние на качество зрения.
Еще одно обязательное правило – перерывы каждые 40-45 минут. Так можно и с репетиторами после уроков заниматься. Но, вообще, самое прекрасное хобби – спорт. Подойдет плавание или игры с мячом, где нужно держать фокус на объекте. Например, теннис или баскетбол.
Дарья Арещенко: «Наблюдайте за своими детьми»
— Ребенок, скорее всего, не скажет сам: «Мам, я плохо вижу». И нет смысла задавать такие вопросы. Ему просто не с чем сравнивать. Поэтому нужно наблюдать. Вы можете заметить, как он косит глаза. Либо щуриться, делая домашние задания. Пишет, низко-низко наклоняясь над тетрадью. Это тревожные признаки, с которыми стоит обратиться к врачу.
Чтобы разгрузить зрение лучше всего помогает установление режима работы и отдыха и смена деятельности. Погода часто подводит, поэтому нужен повод выбраться на улицу. Дойти до спортзала или выгулять собаку. Такие перерывы должны быть равноценны занятиям за компьютером. А если ребенок «залип», то всегда есть вариант его отвлечь: поиграть, сходить на концерт, вместе приготовить ужин. Важно чередовать зрительную нагрузку вблизи и вдаль.
Да, у меня тоже есть электронная книга. Это классно, но не читайте ее в темноте!
Павел Завадский: «Есть профессии, для которых нужно отличное зрение, подумайте об этом заранее»
— Некоторые специальности требуют высокой остроты зрения и отсутствия близорукости. Например, военное дело или хирургия. Вам точно не понравится, если командир пассажирского лайнера будет плохо видеть. Есть профессии, где допускается острота 80% и больше, иногда возможно получить работу, имея зрение, восстановленное путем лазерной коррекции.
Когда вы с ребенком будете думать о его будущей карьере, лучше узнать такие подробности заранее и обсудить ситуацию с врачом на регулярном осмотре. Возможно, для того, чтобы ваш ребенок получил профессию мечты, контроль за зрением начинать уже сейчас. У нас в Офтальмологическом центре Карелии такие случаи бывают постоянно.
Еще один плюс регулярных осмотров – можно скорректировать показания по очкам и линзам. Всем известно, насколько важен их правильный подбор. Выбор между очками и линзами – вопрос комфорта. Очки понадобятся в любом случае. Линзы можно носить, к примеру, в школу или на тренировку. Глазная поверхность должна отдыхать. Поэтому, даже если у вашего ребенка линзы, которые можно носить 24 часа, я не рекомендую этого делать.
На развитие близорукости влияет, в первую очередь, генетика. Поэтому далеко не факт, что, отобрав у ребенка гаджеты, вы избавите его от этой угрозы. Кроме того, есть версия, что увеличение числа близоруких людей – часть эволюционного процесса приспособления глаза к долгой зрительной работе вблизи. Близорукие люди могут читать и не чувствовать утомления. Но за это они жертвуют зрением вдаль. Есть и исследование, подтверждающее, что школьники, которые дольше бывали на улице, имеют более медленные темпы прогрессирования близорукости. Поэтому в целом я поддерживаю отказ от гаджетов в школе – этот процесс точно надо регламентировать. А при выполнении домашних заданий устраивать перерывы. Сделал русский – попил чай, решил математику – посмотрел в окно. Можно даже ни на что не фокусироваться. Иногда лучше всего просто закрыть глаза на несколько минут.
Валерия Яковлева: «Осмотр нужен раз в год»
— С одной стороны, запрет гаджетов школе – адекватное требование, и бумажные книги, согласно исследованиям, выигрывают у электронных. Но техника становится совершеннее: в классах уже есть интерактивные доски, у ребят – электронные дневники. А в отсутствии мобильных нужно будет предусмотреть для школьников возможность связи с родителями. Нельзя идти против прогресса. Я бы сказала, что детям можно все, но нагрузку надо дозировать. Малоподвижный образ жизни — важный фактор риска для здоровых глаз. Поэтому каждый день нужно гулять не менее 2 часов. Тут важен не только свежий воздух, глазам необходим естественный свет.
По нормам осмотры офтальмолога школьникам надо проходить в 7, 10, 14 лет и перед выпускным. Но я рекомендую посещать врача каждый год вне зависимости, беспокоит что-то или нет. Сейчас Офтальмологический центр Карелии проводит такие общие осмотры, которые занимают всего полчаса. 30 минут в год потратить на проверку зрения – возможно выполнить углубленную диагностику в удобное для пациента время и день.
«Чем дальше от доски, тем полезнее для глаз». Офтальмолог рассказала, где сидеть за школьной партой
Места за первыми партами не гарантируют сохранение хорошего зрения у школьников. Зрительный режим и правильная осанка лучше витаминов для глаз. Вылечить близорукость нельзя, но можно попытаться предотвратить ее быстрый рост. Детский офтальмолог Зоя Курак рассказала, что делать школьникам и их родителям, чтобы не испортить зрение за годы учебы.
Чаще всего школьники страдают близорукостью
— За последнее время увеличилось количество детей без так называемого запаса дальнозоркости, то есть с предрасположенностью к близорукости. Это выявляется в результате обследования детей в раннем возрасте.
На развитие болезни оказывают влияние, в основном, три фактора: генетика, рост ребенка и зрительный режим. Из этих трех составляющих для профилактики близорукости можно попытаться изменить только зрительный режим (так как гены — это то, что дано, а рост ребенка — нормальный процесс).
Для профилактики важно, чтобы школьник посещал офтальмолога 1 раз в полгода. Ведь снижение зрения у детей возникает незаметно. Причем не только для них самих, но и для родителей. Нельзя пренебрегать коррекцией зрения, которую прописывает офтальмолог.
Ребенку полезно сидеть подальше от доски, но необходимо учитывать его рост
Сегодня родители все чаще хотят, чтобы их дети-школьники сидели не дальше третьей парты. Мол, так безопаснее для глаз. Это во многом заблуждение.
Такой запрос родителей может объясняться их опасением, что ребенок, сидя на задней парте, не сможет сосредоточиться и будет отвлекаться. Особенно это касается младших школьников.
— Многие мамы и папы считают, что чем ближе ребенок сидит к доске, тем лучше у него работают глаза. Это ошибочное утверждение. Для зрения предпочтительнее, чтобы школьник сидел дальше от доски. Но это в том случае, если он (с коррекцией либо без) имеет относительно хорошее зрение. Важно, чтобы глаза не напрягались и не уставали. Ребенку назначается адекватная коррекция и рекомендуется посадка по росту. Кроме того, при рассадке также учитываются особенности общего развития ученика и его осанка.
Спазм аккомодации чаще встречается у детей
— Когда школьник сидит дальше от доски, глаза работают лучше. Образно говоря, орган зрения получает своеобразную зарядку. Это происходит как бы между делом. Глаз фиксирует предметы (буквы и цифры) на дальнем расстоянии (то есть на доске), в это время мышцы расслабляются. Затем ребенок переводит взгляд к учебнику — глазная мышца напрягается. Чередование расслабления и напряжения — вот главный и правильный механизм работы глазных мышц. Такая работа глаз важна не только для школьников, но и для взрослых.
Когда глаза слишком долго смотрят вблизи, мышцы могут испытывать перенапряжение, возникает так называемый спазм аккомодации. К нему более склонны впечатлительные дети с лабильной нервной системой.
В наши дни причиной перенапряжения глаз у детей становится также раннее использование гаджетов — смартфонов, планшетов, компьютеров. Особенно вредны планшеты и смартфоны для малышей дошкольного возраста. Поэтому гаджеты полностью запрещены детям до 5 лет. А просмотр телевизора разрешен малышам с 2 лет небольшими порциями по 10 минут.
Если спазм аккомодации возникает на протяжении долгого времени, состояние может переходить в близорукость.
— С другой стороны, несмотря на распространенность информации о том, что гаджеты вредны, электронные книги при правильном использовании безвредны. На остроту зрения влияет не носитель, с которого читает человек, а расстояние до глаз и длительность работы. Так, в первом случае это не более 35-40 сантиметров. Во втором — не более часа без перерыва. Вредно лишь читать лежа. Лучше делать это, сидя за столом.
Профилактика заболеваний глаз вполне доступна
Одна из важных составляющих профилактики — организация рабочего места. Школьники и даже дошкольники много времени проводят за столом. Если первые делают уроки, то вторые — лепят, рисуют, изучают азбуку. Вся подобная нагрузка на зрение должна происходить на правильном расстоянии от глаз (35-40 сантиметров).
Второй момент — мебель, подходящая ребенку по росту, чтобы не было перенапряжения скелетных мышц. Важно освещение. Лучше дневное, но при использовании искусственного следует учитывать несколько моментов. Важный принцип — настольная лампа не должна оказывать слепящего воздействия на глаза. Правильно, если человек не видит нить накаливания. При этом предпочтительнее выбирать теплый цвет.
— Поверхность стола следует выбирать не глянцевую, чтобы избежать отражения и дискомфорта. Необходимо также избегать контрастного освещения. Например, когда рабочее место освещено, а комната в целом — темная. Одновременно с настольной лампой рекомендуется неяркий общий свет.
Средний ряд в школе — самый выигрышный, боковые желательно периодически менять местами
— Детей с хорошим зрением обычно сажают на любой ряд в классе. Как правило, это боковые парты. Рекомендуется лишь время от времени (раз в четверть или раз в полгода) менять левый с правым рядом местами.
Беречь свое зрение нужно не только в школе, но и дома
Для сохранения остроты зрения нужно не забывать отдыхать. Школьникам рекомендуется делать перерывы через каждые 30 минут работы. Можно, например, выполнять упражнения по Бейтсу (исключая соляризацию и процедуры с водой).
— Чтобы мотивировать ребенка на занятия гимнастикой для глаз, достаточно объяснений. Я часто прошу маленьких пациентов представить ситуацию из жизни человека, который не видит. Предлагаю малышу с плохим зрением провести дома эксперимент — закрыть глаза и полчаса не открывать их.
— Для здоровья глаз, как и для всего организма в целом, важно полноценное питание. Я рекомендую своим пациентам меньше сладостей и газированных окрашенных напитков. Зато больше овощей и фруктов. В каждом цветном овоще и фрукте содержатся полезные микроэлементы для глаз. Естественно, в моркови и чернике их немного больше.
Лучшими витаминами для глаз считаются зрительный режим и осанка. Все остальные имеют дополнительное действие. Чаще всего врачи-офтальмологи рекомендуют витамины с лютеином или черникой. Однако приобретать и принимать их нужно после согласования с врачом, ведь малыши могут страдать от аллергии.
— Витамины лишь активируют обменные процессы в тканях глаза, но не лечат болезнь. У каждого пациента при этом свой эффект от их потребления. Кто-то замечает результат сразу, кто-то — нет.
За какой партой сидеть лучше: важные советы для школьников от врачей-офтальмологов
Что делать, чтобы ребенок не залипал в телефоне? Какой спорт самый полезный для зрения? Мы провели мини-исследование и задали эти и другие вопросы про школу независимо пятерым врачам Офтальмологического центра Карелии. Все самое полезное расскажем прямо сейчас.
Андрей Воронцов: «Первые и вторые парты — для тех, кто плохо видит даже в очках»
— Первоклашек в очках или контактных линзах становится все больше. Ранее развитие близорукости — тенденция, в том числе, из-за гаджетов. Но любые запреты — плохая идея. Все равно дети найдут способ их обойти. Главное, подавать хороший личный пример. Ребенок копирует поведение родителей, и, если мама и папа постоянно «в телефоне», он тоже будет делать так.
Первые и вторые парты надо резервировать для тех, кто плохо видит даже в очках. Такую рекомендацию даст врач. Если вы пересадили ребенка с близорукостью, который видит в очках или линзах, с пятой парты вперед, то он не получит никакого преимущества в плане лечения. Так и для здорового зрения нет разницы — первая или последняя парта. Более того, если сидеть за последней, то гораздо раньше можно обнаружить, что расплываются буквы на доске. Пересаживаться с ряда на ряд, чтобы не развилось косоглазие, не имеет смысла. Это миф. Нет ни одного заболевания, которое лечилось бы гимнастикой для глаз. Лучшая профилактика близорукости? Прогулка — просто и абсолютно бесплатно.
Ирина Лязгина: «Лучшее хобби — это спорт: плавание, теннис, баскетбол…»
— Беспокоиться о качестве зрения ребенка надо не с первого класса, а с рождения. Не давайте малышу планшет с мультиками, чтобы успокоить. Когда у него появится телефон, расскажите, что он нужен только для звонков. У нашего поколения не было даже такой возможности, и мы прекрасно росли. А вот между обычными учебниками и электронными книжками разницы я не вижу. Но только при условии, что достаточно света, прямая осанка, расстояние до страницы или экрана 30−40 см. Электронная книга весит меньше, а, значит, понижается риск развития сколиоза (тяжелые портфели все помним). Нарушение кровообращения так же оказывает влияние на качество зрения.
Еще одно обязательное правило — перерывы каждые 40−45 минут. Так можно и с репетиторами после уроков заниматься. Но, вообще, самое прекрасное хобби — спорт. Подойдет плавание или игры с мячом, где нужно держать фокус на объекте. Например, теннис или баскетбол.
Дарья Арещенко: «Наблюдайте за своими детьми»
— Ребенок, скорее всего, не скажет сам: «Мама, я плохо вижу». И нет смысла задавать такие вопросы. Ему просто не с чем сравнивать. Поэтому нужно наблюдать. Вы можете заметить, как он косит глаза. Либо щуриться, делая домашние задания. Пишет, низко-низко наклоняясь над тетрадью. Это тревожные признаки, с которыми стоит обратиться к врачу.
Чтобы разгрузить зрение лучше всего помогает установление режима работы и отдыха и смена деятельности. Погода часто подводит, поэтому нужен повод выбраться на улицу. Дойти до спортзала или выгулять собаку. Такие перерывы должны быть равноценны занятиям за компьютером. А если ребенок «залип», то всегда есть вариант его отвлечь: поиграть, сходить на концерт, вместе приготовить ужин. Важно чередовать зрительную нагрузку вблизи и вдаль. Да, у меня тоже есть электронная книга. Это классно, но не читайте ее в темноте!
Павел Завадский: «Есть профессии, для которых нужно отличное зрение. Подумайте об этом заранее»
— Некоторые специальности требуют высокой остроты зрения и отсутствия близорукости. Например, военное дело или хирургия. Вам точно не понравится, если командир пассажирского лайнера будет плохо видеть. Есть профессии, где допускается острота 80% и больше, иногда возможно получить работу, имея зрение, восстановленное путем лазерной коррекции. Когда вы с ребенком будете думать о его будущей карьере, лучше узнать такие подробности заранее и обсудить ситуацию с врачом на регулярном осмотре. Возможно, для того, чтобы ваш ребенок получил профессию мечты, контроль за зрением начинать уже сейчас. У нас в Офтальмологическом центре Карелии такие случаи бывают постоянно.
Еще один плюс регулярных осмотров — можно скорректировать показания по очкам и линзам. Всем известно, насколько важен их правильный подбор. Выбор между очками и линзами — вопрос комфорта. Очки понадобятся в любом случае. Линзы можно носить, к примеру, в школу или на тренировку. Глазная поверхность должна отдыхать. Поэтому, даже если у вашего ребенка линзы, которые можно носить 24 часа, я не рекомендую этого делать.
На развитие близорукости влияет, в первую очередь, генетика. Поэтому далеко не факт, что, отобрав у ребенка гаджеты, вы избавите его от этой угрозы. Кроме того, есть версия, что увеличение числа близоруких людей — часть эволюционного процесса приспособления глаза к долгой зрительной работе вблизи. Близорукие люди могут читать и не чувствовать утомления. Но за это они жертвуют зрением вдаль. Есть и исследование, подтверждающее, что школьники, которые дольше бывали на улице, имеют более медленные темпы прогрессирования близорукости. Поэтому в целом я поддерживаю отказ от гаджетов в школе — этот процесс точно надо регламентировать. А при выполнении домашних заданий устраивать перерывы. Сделал русский — попил чай, решил математику — посмотрел в окно. Можно даже ни на что не фокусироваться. Иногда лучше всего просто закрыть глаза на несколько минут.
Валерия Яковлева: «Осмотр нужен раз в год»
— С одной стороны, запрет гаджетов школе — адекватное требование, и бумажные книги, согласно исследованиям, выигрывают у электронных. Но техника становится совершеннее: в классах уже есть интерактивные доски, у ребят — электронные дневники. А в отсутствии мобильных нужно будет предусмотреть для школьников возможность связи с родителями. Нельзя идти против прогресса. Я бы сказала, что детям можно все, но нагрузку надо дозировать. Малоподвижный образ жизни — важный фактор риска для здоровых глаз. Поэтому каждый день нужно гулять не менее 2 часов. Тут важен не только свежий воздух, глазам необходим естественный свет.
По нормам осмотры офтальмолога школьникам надо проходить в 7, 10, 14 лет и перед выпускным. Но я рекомендую посещать врача каждый год вне зависимости, беспокоит что-то или нет. Сейчас Офтальмологический центр Карелии проводит такие общие осмотры, которые занимают всего полчаса. 30 минут в год потратить на проверку зрения — вполне разумно. Если в ходе осмотра выявим какую-то проблему, возможно выполнить углубленную диагностику в удобное для пациента время и день.
Первая парта: кому она нужна, а кому — нет
На первую парту учителя часто сажают в наказание, чтобы было видно нерадивого ученика. Учительница Анастасия Дурягина указывает на то, что в распределении парт учителям стоит руководствоваться несколькими принципами.
Многим мамам важно, чтобы их дети были ближе к учителю и к доске. Бытует мнение, что первые парты всех рядов — это самые популярные места. Давайте разберёмся, кто на самом деле может занимать место в определённом ряду и за определённой партой.
Кто со справкой?
Перед началом учебного года некоторые мамы ведут свои детей по врачам, чтобы иметь медицинское подтверждение, чтобы учитель смогла с лёгкостью выполнить рассадку детей в классе.
Кому обычно выдают справку?
Учитель и школьная медсестра строго следят за тем, чтобы всех рассадить согласно медицинским заключениям врачей. Если у вашего ребёнка есть какие-либо нарушения по здоровью, не ждите, что состояние ребёнка ухудшится, а последняя парта сыграет в этом свою роль.
На всех не хватит…
В современных классах сейчас бывает до 35 человек. В частных школах классы по численности сокращены до 15 человек. Понимаете разницу? Это бесспорный плюс частной школы. Но вернёмся к проблеме парт и мест. Так что же должен делать учитель, если парт не хватает, а все несут справки? Рассаживая учеников за парты, учитель должен ориентироваться на:
А что делать с остальными школьниками? Предлагаю посмотреть список возможных решений:
Есть правило «сильный — слабый» ученик, его никто не отменял. Оно гласит: «Если посадить слабого ученика с сильным, то, скорее всего, этот слабый ученик начнет учиться хоть немного лучше». Мы знаем, что учителям очень важно иметь высокий коэффицент успеваемости. Обратные процессы тоже встречаются, но гораздо реже.
Учитель, который возьмёт на заметку данные советы, сможет справиться с таким вопросом «А куда посадить Васю?», «Как поделить места среди всех, у кого справочки?» и избежит очередного конфликта с родителями.