салат с кальмарами и яйцом и огурцом калорийность
Ингредиенты салат из кальмаров,огурца и яиц
| Кальмар (мясо) (Тушение) | 180 г |
| Огурец, грунтовый | 120 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 215 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 65 г |
Пищевая ценность и химический состав «салат из кальмаров,огурца и яиц».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.1 кКал | 1684 кКал | 10.2% | 6% | 984 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 7.5% | 776 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 14.2% | 412 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.6% | 10429 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ||||
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.1 мкг | 900 мкг | 12.1% | 7.1% | 825 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 6.5% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 107.36 мг | 500 мг | 21.5% | 12.6% | 466 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 6.4% | 917 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 3.6% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.564 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.1% | 5288 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.239 мкг | 3 мкг | 8% | 4.7% | 1255 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 1.5% | 4054 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.759 мкг | 10 мкг | 7.6% | 4.4% | 1318 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.943 мг | 15 мг | 26.3% | 15.4% | 380 г |
| Витамин Н, биотин | 7.602 мкг | 50 мкг | 15.2% | 8.9% | 658 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.125 мг | 20 мг | 15.6% | 9.1% | 640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.38 мг | 2500 мг | 6.7% | 3.9% | 1503 г |
| Кальций, Ca | 50.88 мг | 1000 мг | 5.1% | 3% | 1965 г |
| Магний, Mg | 33.04 мг | 400 мг | 8.3% | 4.9% | 1211 г |
| Натрий, Na | 130.78 мг | 1300 мг | 10.1% | 5.9% | 994 г |
| Сера, S | 114.66 мг | 1000 мг | 11.5% | 6.7% | 872 г |
| Фосфор, P | 156.6 мг | 800 мг | 19.6% | 11.5% | 511 г |
| Хлор, Cl | 67.3 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.7% | 3418 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.378 мг | 18 мг | 7.7% | 4.5% | 1306 г |
| Йод, I | 93.02 мкг | 150 мкг | 62% | 36.2% | 161 г |
| Кобальт, Co | 30.413 мкг | 10 мкг | 304.1% | 177.7% | 33 г |
| Марганец, Mn | 0.0921 мг | 2 мг | 4.6% | 2.7% | 2172 г |
| Медь, Cu | 472.95 мкг | 1000 мкг | 47.3% | 27.6% | 211 г |
| Молибден, Mo | 8.649 мкг | 70 мкг | 12.4% | 7.2% | 809 г |
| Селен, Se | 10.884 мкг | 55 мкг | 19.8% | 11.6% | 505 г |
| Фтор, F | 24.09 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16604 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 2.9% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.9628 мг | 12 мг | 8% | 4.7% | 1246 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 238 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат из кальмаров,огурца и яиц составляет 171,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты кальмар+яйцо+огурец с майонезом
| Кальмар (мясо) (Варка без слива) | 150 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 63 г |
| Огурец, парниковый | 107 г |
| Майонез столовый молочный | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Пищевая ценность и химический состав «кальмар+яйцо+огурец с майонезом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.4 кКал | 1684 кКал | 8.8% | 6% | 1142 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 9.6% | 710 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 13% | 523 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.7% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.2% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.3 мкг | 900 мкг | 6% | 4.1% | 1657 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 3.3% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 4.9% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 52.41 мг | 500 мг | 10.5% | 7.1% | 954 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 4.7% | 1449 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 4.3% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.96 мкг | 400 мкг | 2% | 1.4% | 5025 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 2.4% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 1.8% | 3704 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.442 мкг | 10 мкг | 4.4% | 3% | 2262 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.508 мг | 15 мг | 30.1% | 20.4% | 333 г |
| Витамин Н, биотин | 4.359 мкг | 50 мкг | 8.7% | 5.9% | 1147 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 3.2% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.214 мг | 20 мг | 21.1% | 14.3% | 475 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.49 мг | 2500 мг | 6.7% | 4.5% | 1493 г |
| Кальций, Ca | 36.54 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.5% | 2737 г |
| Магний, Mg | 25.45 мг | 400 мг | 6.4% | 4.3% | 1572 г |
| Натрий, Na | 228.84 мг | 1300 мг | 17.6% | 11.9% | 568 г |
| Сера, S | 121.07 мг | 1000 мг | 12.1% | 8.2% | 826 г |
| Фосфор, P | 126.1 мг | 800 мг | 15.8% | 10.7% | 634 г |
| Хлор, Cl | 219.61 мг | 2300 мг | 9.5% | 6.4% | 1047 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.114 мг | 18 мг | 6.2% | 4.2% | 1616 г |
| Йод, I | 145.97 мкг | 150 мкг | 97.3% | 66% | 103 г |
| Кобальт, Co | 47.007 мкг | 10 мкг | 470.1% | 318.9% | 21 г |
| Марганец, Mn | 0.0871 мг | 2 мг | 4.4% | 3% | 2296 г |
| Медь, Cu | 727.3 мкг | 1000 мкг | 72.7% | 49.3% | 137 г |
| Молибден, Mo | 11.015 мкг | 70 мкг | 15.7% | 10.7% | 635 г |
| Селен, Se | 6.465 мкг | 55 мкг | 11.8% | 8% | 851 г |
| Фтор, F | 11.04 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36232 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 1.0765 мг | 12 мг | 9% | 6.1% | 1115 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 165.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кальмар+яйцо+огурец с майонезом составляет 147,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты салат с кальмаром, яйцом и огурцом с йогуртом
| Кальмар (мясо) | 170 г |
| Яйцо куриное | 57 г |
| Йогурт натуральный 3,2 % | 60 г |
| Огурец, грунтовый | 100 г |
Пищевая ценность и химический состав «салат с кальмаром, яйцом и огурцом с йогуртом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.2 кКал | 1684 кКал | 4.8% | 5.9% | 2074 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 17% | 724 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 7% | 1750 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.5% | 8111 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 3.7% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.9 мкг | 900 мкг | 4.5% | 5.5% | 2200 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 8% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 7.9% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 38.52 мг | 500 мг | 7.7% | 9.5% | 1298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 6.7% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 7.4% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.897 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.1% | 5800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 3.2% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.24 мг | 90 мг | 3.6% | 4.4% | 2778 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.324 мкг | 10 мкг | 3.2% | 3.9% | 3086 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.081 мг | 15 мг | 7.2% | 8.9% | 1388 г |
| Витамин Н, биотин | 3.208 мкг | 50 мкг | 6.4% | 7.9% | 1559 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 4.4% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9463 мг | 20 мг | 19.7% | 24.3% | 507 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.05 мг | 2500 мг | 7.2% | 8.9% | 1389 г |
| Кальций, Ca | 31.61 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.9% | 3164 г |
| Магний, Mg | 44.92 мг | 400 мг | 11.2% | 13.8% | 890 г |
| Натрий, Na | 70.12 мг | 1300 мг | 5.4% | 6.7% | 1854 г |
| Сера, S | 104.99 мг | 1000 мг | 10.5% | 12.9% | 952 г |
| Фосфор, P | 149 мг | 800 мг | 18.6% | 22.9% | 537 г |
| Хлор, Cl | 29.44 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.6% | 7813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.006 мг | 18 мг | 5.6% | 6.9% | 1789 г |
| Йод, I | 135.5 мкг | 150 мкг | 90.3% | 111.2% | 111 г |
| Кобальт, Co | 43.463 мкг | 10 мкг | 434.6% | 535.2% | 23 г |
| Марганец, Mn | 0.1255 мг | 2 мг | 6.3% | 7.8% | 1594 г |
| Медь, Cu | 696.98 мкг | 1000 мкг | 69.7% | 85.8% | 143 г |
| Молибден, Mo | 9.928 мкг | 70 мкг | 14.2% | 17.5% | 705 г |
| Селен, Se | 4.747 мкг | 55 мкг | 8.6% | 10.6% | 1159 г |
| Фтор, F | 12.49 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 32026 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 5.3% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 1.0097 мг | 12 мг | 8.4% | 10.3% | 1188 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат с кальмаром, яйцом и огурцом с йогуртом составляет 81,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Салат из кальмаров с огурцом
| Кальмар (мясо) (Варка без слива) | 300 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 188 г |
| Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 300 г |
| Укроп, свежий | 30 г |
| Лук зеленый (перо) | 30 г |
Пищевая ценность и химический состав «Салат из кальмаров с огурцом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82 кКал | 1684 кКал | 4.9% | 6% | 2054 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 15.9% | 768 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 8% | 1514 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1.3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.1% | 2000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.5% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96 мкг | 900 мкг | 10.7% | 13% | 938 г |
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 2.8% | 4310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 5.7% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 10.9% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 64.42 мг | 500 мг | 12.9% | 15.7% | 776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 11.1% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 8.4% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.96 мкг | 400 мкг | 3.5% | 4.3% | 2865 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 5.2% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.49 мг | 90 мг | 7.2% | 8.8% | 1387 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.543 мкг | 10 мкг | 5.4% | 6.6% | 1842 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.083 мг | 15 мг | 7.2% | 8.8% | 1385 г |
| Витамин Н, биотин | 5.367 мкг | 50 мкг | 10.7% | 13% | 932 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 13.2% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7254 мг | 20 мг | 18.6% | 22.7% | 537 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.85 мг | 2500 мг | 7.3% | 8.9% | 1367 г |
| Кальций, Ca | 44.66 мг | 1000 мг | 4.5% | 5.5% | 2239 г |
| Магний, Mg | 25.28 мг | 400 мг | 6.3% | 7.7% | 1582 г |
| Натрий, Na | 56.07 мг | 1300 мг | 4.3% | 5.2% | 2319 г |
| Сера, S | 114.47 мг | 1000 мг | 11.4% | 13.9% | 874 г |
| Фосфор, P | 125.7 мг | 800 мг | 15.7% | 19.1% | 636 г |
| Хлор, Cl | 50.47 мг | 2300 мг | 2.2% | 2.7% | 4557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.467 мг | 18 мг | 8.2% | 10% | 1227 г |
| Йод, I | 122.98 мкг | 150 мкг | 82% | 100% | 122 г |
| Кобальт, Co | 40.142 мкг | 10 мкг | 401.4% | 489.5% | 25 г |
| Марганец, Mn | 0.1978 мг | 2 мг | 9.9% | 12.1% | 1011 г |
| Медь, Cu | 653.12 мкг | 1000 мкг | 65.3% | 79.6% | 153 г |
| Молибден, Mo | 10.441 мкг | 70 мкг | 14.9% | 18.2% | 670 г |
| Селен, Se | 7.954 мкг | 55 мкг | 14.5% | 17.7% | 691 г |
| Фтор, F | 20.19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 19812 г |
| Хром, Cr | 3.48 мкг | 50 мкг | 7% | 8.5% | 1437 г |
| Цинк, Zn | 1.1118 мг | 12 мг | 9.3% | 11.3% | 1079 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 173.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из кальмаров с огурцом составляет 82 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Салат с кальмарами, яйцом и огурцом
Легкую и сытную закуску – салат с кальмарами, яйцом и огурцом, любят готовить многие хозяйки. А добавляя в него другие продукты можно порадовать близких различными вариантами такого блюда. Выбирайте рецепт из предложенных, экспериментируйте с ингредиентами самостоятельно, и готовьте в удовольствие и в будние, и в праздничные дни.
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками
Морепродукты и овощи – идеальное сочетание для легкого и свежего салата. Закуска подходит для фуршетов и праздничных столов. Блюдо выходит вкусным и аппетитным, а не его приготовление уйдет совсем немного времени.
Салат с креветками, крабовыми палочками и красной икрой
Часто рекомендую свой любимый рецепт праздничного салата с креветками, крабовыми палочками и красной икрой. Невероятное вкусовое сочетание, непременно, оценят все любители рыбы и морепродуктов. По себестоимости салат выходит достаточно дорогим, но порадовать себя иногда можно.
Салат с кальмарами, морковью и яйцом
Салаты с кальмарами – всегда желанные гости на праздничном столе. Этот вариант салата предлагаем приготовить из весьма доступных продуктов, а подачу оформить в стакане слоеным методом. Через прозрачные стенки виден каждый ингредиент, и выглядит все вместе очень аппетитно: оранжевые кусочки моркови с зелеными кубиками огурца вперемежку с белыми прослойками кальмаров и яиц. Украсить всю композицию можно зеленью, оливками и несколькими шариками красной икры. Такой салат будет съеден в первую очередь, гарантировано!
Салат с кальмарами, крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и огурцами
Такой салат может чем-то напоминать крабовый. И все же он отличается: появляются свежие нотки огурца и аромат зеленого лука. К слову, последний рекомендуем использовать одновременно и в виде перьев, и в форме луковицы. Идеальный по вкусу вариант – молодой еще не сформированный репчатый лук. Блюдо готовится довольно быстро и может выручить в ситуации, когда нужно срочно приготовить угощение на стол. Пока гости едут, салат можно нарезать в два счета.
Салат с кальмарами, кукурузой, сыром и яйцом
Несложный в приготовлении салат с кальмарами, который отлично подойдет на праздничный стол. Можно все ингредиенты смешать в салатнице в одну массу и заправить майонезом – будет вкусно. А можно оформить блюдо по- другому, укладывая каждый компонент отдельным слоем друг на друга. Времени это займет чуть дольше, но и результат получится гораздо привлекательнее. Слоеная подача салатов выглядят аппетитно и сразу навевает праздничное настроение.
Салат с кальмарами, яйцом и маринованным огурцом
Несложный в приготовлении салат с малым количеством компонентов. Интересный момент – использование маринованных огурцов. В отличие от соленых, они обладают легким кисло-пряным оттенком, который остается заметным и в готовом салате. Измельченный репчатый лук подчеркивает эту нотку. Чтобы кальмары были нежными, важно правильно их подготовить. Время их температурной обработки, способ нарезки и прочие немаловажные нюансы подробно описаны в рецепте с пошаговыми фото.
Салат с кальмарами, яйцом и соленым огурцом
Отличный салат, который и в качестве холодной закуски подойдет, и может быть подан как гарнир. Кусочки соленого огурца в составе придают сочности блюду и хорошо сочетаются с кальмарами. Репчатый лук рекомендуем обработать кипятком, чтобы убрать резкость и смягчить остроту. Как вариант, можно использовать и красные сорта лука – они слаще и мягче по вкусу. Для подачи используем листья зеленого салата, на них блюдо выглядит гораздо ярче и аппетитнее.
Салат с кальмарами, яйцом, огурцом и пекинской капустой
В зимний сезон, когда свежих ароматных овощей не хватает, а интересных салатов хочется, стоит обратить внимание на пекинскую капусту. Своей воздушной текстурой она способна преобразить любой салат. Кальмары в сочетании с «пекинкой», огурцами и яйцом получаются очень вкусными и нежными. Заправка на основе оливкового масла и лимонного сока добавляет такому салату еще больше сочности и легкой пикантности.
Салат с кальмарами, картошкой, яйцом и огурцом
Салат с кальмарами, яйцом, огурцом без майонеза
Предлагаем рецепт приготовления низкокалорийного салата с кальмарами без добавления майонеза. Причем подать такое блюдо можно как вообще без соуса, так и с ПП-альтернативой жирному майонезу. Готовим ароматную заправку из полезного натурального йогурта, сдобрив его ароматным черным перцем и свежей рубленной зеленью. Подавать йогуртный соус можно отдельно в пиале, чтобы каждый мог добавить себе в порцию его нужное количество либо и вовсе обойтись без заправки.
Салат с кальмарами, грибами, яйцом и огурцом
Для приготовления такого салата удачно подходят именно маринованные шампиньоны – они по своей текстуре несколько похожи на кальмаров. Вкус отличается небольшой пикантностью, чем очень хорошо и оттеняет морепродукты. Чтобы добавить салату свежести, используем свежие огурцы и немного болгарского перца. Комбинация свежего зеленого лука и укропа также хорошо подойдет для этой цели. В качестве заправки – традиционный майонез.
Салат с кальмарами, креветками, яйцом и огурцом
Очень нежный салат с морепродуктами, который готовится в два счета. Дуэт кальмаров и креветок всегда удачен – остальные ингредиенты выступают фоном, на котором их характерный сладковатый вкус усиливается, а нежная текстура выгодно подчеркивается. Для того, чтобы салат был воздушнее, предлагаем использовать пекинскую капусту: она отлично вписывается в состав. При подаче не забываем про свежую зелень – идеально подходит ароматный укроп.
Салат с кальмарами, яйцом, огурцом и майонезом
Очень легкий в приготовлении салат. Если нет желания возиться с тушками кальмаров, можно купить уже нарезанные кольца: их не придется чистить. Дальше нужно порезать остальные ингредиенты соломкой и смешать в салатнице. На приготовление уйдет не более получаса с учетом варки яиц и обработки кальмаров. Салат идеален в роли холодной закуски. Если планируете подать его на ужин или как перекус, хорошо подойдут в качестве сопровождения хрустящий багет или тосты – они добавят сытности и питательности.
Салат с кальмарами, рисом, яйцом и огурцом
Обычно салаты с кальмарами довольно легкие и хороши в качестве холодной закуски перед праздничной трапезой. Если поиграть с ингредиентами, что можно добиться большей сытности и питательности блюда. Получится хороший вариант позднего ужина, и тяжелым для желудка он все равно не будет. Предлагаем для этой цели использовать рис. Его вкус нейтрален и хорошо принимает морские оттенки кальмара. Яйца в компании с крупой добавляют питательности, а огурец и зелень освежат общий вкус салата.
Салат с кальмарами, яйцом, огурцом и зеленым горошком
Любителям кальмаров данный салат придется по вкусу. Легкий, сочный и одновременно с тем сытный, он может быть подан и как закуска, и как вариант ужина, например, с хрустящим багетом. Чтобы «поддержать» и усилить вкус морепродукта, предлагаем добавить в салат также немного крабовых палочек. В качестве заправки используем традиционный майонез. Укроп не рекомендуем заменять на другую зелень: его специфический вкус и аромат идеально вписывается в общий состав.
Салат с кальмарами, крабовыми палочками, яйцом, огурцом
Салат получается сочным и освежающим. Кусочки огурца приятно похрустывают и выгодно подчеркивают характерную плотную текстуру кальмаров и крабовых палочек. Блюдо не включает в себя множество компонентов, однако итоговый вкус радует яркостью и насыщенностью. Это отличный вариант холодной закуски на праздничный стол. К тому же, приготовление салата простое и не отнимет много времени. Рецепт рассчитан на две небольшие порции.
Салат с кальмарами, кукурузой, яйцом и огурцом
Среди холодных закусок на праздничный стол салаты занимают особое место. Они всегда актуальны и их разнообразие просто огромно. Порой сложно выбрать, чтобы и гостям угодить, и приготовить что-то новенькое. Салаты с морепродуктами всегда придутся кстати: они легкие, сочные и не перегружают желудок. Данный салат с кальмарами – как раз из таких. Приготовить его несложно, но важно правильно подготовить кальмары. Все особенности и этапы приготовления пошагово указаны ниже.
Салат с кальмарами, яйцом, огурцом и сыром
Несложный аппетитный салат с кальмарами, который можно подать гостям и приготовить в качестве легкого семейного ужина. Для заправки используем смесь майонеза со сметаной. Кисломолочный продукт сделает соус нежнее и чуть кислее. С учетом чеснока и укропа, также входящих в состав салата, эта нежная кислинка придется очень кстати. Интересен тот факт, что сыр усиливает вкус кальмара в блюде. Особенно это заметно, когда сыр не нежный сливочный, а твердый выдержанный.
Салат с кальмарами, яйцом, огурцом и луком
В качестве закусочного салата для застолий хозяйки часто выбирают вариант с кальмарами. Такая закуска будет легкой и сочной – то, что нужно, чтобы разбудить аппетит и настроиться на последующую трапезу. Для добавления блюду пикантности и текстуры используем хрустящие овощи – лук и огурец. А яйца создадут нежную нейтральную вкусовую базу, на фоне которой каждый ингредиент заиграет своими лучшими оттенками.
Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой
Кальмары, крабовые палочки и кукуруза – самые обыкновенные, знакомые всем ингредиенты, но в салате дают новые и приятные вкусовые ощущения. Свежие огурцы с зеленым луком отлично сочетаются с кальмаром и палочками и делают салат освежающим и легким. Блюдо достойно праздничного стола.
Салат с кальмарами, крабовыми палочками
Салат с кальмарами и крабовыми палочками можете смело включать в меню для праздничного стола. Наряду с традиционными салатами он будет у вас не только новым блюдом, но и украшением стола. Приготовить его можете немного.
Салат с консервированным кальмаром, яйцом и огурцом
Салат с консервированным кальмаром, яйцом и свежим огурцом по-прежнему остается востребованным и традиционным блюдом праздничного стола. Не выходят из моды отварные яйца и свежие огурчики, так как гарантируют салату сочность и нежность вкуса. Рецепт для сторонников классики.
Салат с кальмарами, шампиньонами, огурцами и яйцом
Легкий и свежий салат с кальмарами получается за счет добавления сочного огурца. Также закуску дополняют яйца и шампиньоны, что делает ее сытной и аппетитной. Простое блюдо можно подавать к домашнему обеду или праздничному столу.
Салат с кальмарами, маринованным луком и яйцом
Ароматный пряный салат послужит необычной закуской для вашего стола. Главные компоненты блюда – маринованный лук, кальмары и яйца. Продукты идеально дополняют друг друга, создавая неповторимый вкус.
Салат с кальмарами, яйцом со свежим огурцом
Такой салат особенно хорош, когда огурчики используются молодые, с грядки. Они дают блюду ни с чем не сравнимый аромат, деликатную овощную сладость и хрустящую звонкую текстуру. Кальмары в таком огуречном обрамлении заиграют совсем по-другому. К слову, морепродукт можно использовать как вареный, так и консервированный – в зависимости от того, какой больше нравится и имеется в наличии. Обязательно используем зелень: укроп не только визуально украсит блюдо, но и придаст особенный свежий аромат готовому салату.
Салат с кальмарами, зеленым горошком и огурцом
Много зелени, сочности и свежего аромата – это все про данный салат. Его основа – огурцы, горошек и салатная смесь. А центральный акцент – кальмары. Их рекомендуем брать консервированными. Так быстрее и удобнее. Если в наличии свежий или замороженный морепродукт, тогда можно и отварить. Получится вкусно в обоих случаях.
Салат с креветками, кальмарами, огурцом и яйцом
Почти все без исключения морепродукты богаты белком, поэтому салаты из них получаются такими сытными. А если добавить к ним овощи и яйца, у вас получится сбалансированный коктейль из полезных микроэлементов и белков.
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками и огурцом
Морепродукты отлично подходят для салатов, они одинаково хорошо сочетаются со многими продуктами. К тому же готовить такие блюда невероятно просто, а выглядят они всегда красиво и аппетитно.
Салат c кальмарами, кукурузой, яйцом, огурцом и луком
Как альтернативу тяжелым мясным салатам вам предлагается приготовить легкий и очень вкусный салат из кальмаров с добавлением кукурузы, яйца, свежего огурца и лука. Эти ингредиенты хорошо сочетаются по вкусу и блюдо подходит и для семейного стола, и для банкета. Его можно красиво подать в тарталетках или креманках или сразу собирать салат в порционных салатницах.
Салат с кальмарами, кукурузой, сыром, яйцом и огурцом
Для любителей кальмаров предлагается приготовить яркий, легкий и достаточно сытный салат с кукурузой, сыром, яйцом и свежим огурцом. Готовится салат быстро, самое сложное в нем – правильно сварить кальмары.
Салат с кальмарами, рисом, кукурузой, яйцом и огурцом
Для тех хозяек, которым сам процесс готовки блюд в удовольствие, предлагается приготовить более сложный салат с кальмарами, рисом, кукурузой, яйцом и огурцом. Необычное сочетание ингредиентов и оформление салата замечательно подойдет для праздничного стола. Готовим салат из консервированных кальмаров и огурцов и добавим яблоко и пекинскую капусту.
Салат с кальмарами, крабовыми палочками, свежим огурцом и яйцом
Легкий и совершенно не жирный салат с кальмарами, крабовыми палочками, яйцом и свежим огурцом готовится очень быстро и просто. Эти продукты удачно сочетаются, и огурец придает салату весенний вкус, особенно в зимнее время. Ингредиенты даны на одну порцию, их можете увеличивать, рассчитывая на своих гостей или семью.
Салат с кальмарами, крабовыми палочками, огурцом и кукурузой
Это угощение затмевает своего коллегу – крабовый салат, и его удивительный нежный вкус достоин гурманов. К тому же морепродукты совсем не содержат жира, в них много белка, что делает блюдо достаточно сытным. Важно правильно произвести термообработку кальмаров, чтобы они не стали резиновыми. Зеленый лук и огурец придадут салату особую свежесть.